Salute + Benessere
Il bagno nella foresta giapponese sembra un trattamento benessere che probabilmente non puoi permetterti. O qualcosa di esclusivo per le adorabili scimmie delle nevi dai lead-in alle Olimpiadi di Nagano e al Great Plains Zoo.
Ma in realtà non ha nulla a che fare con l'ammollo nell'acqua e tutto con l'ammollo nella natura come un modo per contrastare il sovraccarico sensoriale della vita moderna.
Fare il bagno nella foresta, o shinrin-yoku come lo chiamano i giapponesi, suppone che trascorrendo il tempo a “fare il bagno” nella foresta, le persone possono ridurre lo stress, abbassare la pressione sanguigna e generalmente annullare i mali medici che vivono in una grande città. Il direttore artistico di Matador Network Mike Dewey e il produttore supervisore Kati Hetrick hanno iniziato a vedere se il bagno nella foresta ha davvero cambiato il proprio corpo, andando direttamente alla fonte in Giappone per provarlo.
Foto: Mike Dewey
In primo luogo, hanno parlato con il ricercatore giapponese Yoshifumi Miyazaki, il quale ha spiegato che per il 99, 9 percento della storia umana abbiamo vissuto nella natura e solo nell'ultimo 0, 1 percento ci siamo intrappolati nelle giungle urbane. In effetti, la nostra biologia vuole che siamo circondati da alberi, aria fresca e animali. E andando contro questo vivendo in città congestionate con stili di vita sedentari, stiamo creando stress. Da ciò derivano problemi di salute, insoddisfazione e una generale mancanza di benessere.
Armato di queste conoscenze, il duo si è messo in viaggio per quattro solidi giorni di bagno nella foresta mentre faceva trekking sul sentiero Kumano Kodo, un tempo utilizzato dagli imperatori in pensione come modo per trovare pace e benessere per il mondo. Se la gente comune fosse in grado di superare le difficoltà del sentiero, dice la leggenda, sarebbero ricompensati con la felicità, la buona salute, la prosperità e tutte le altre cose buone che si sperano arrivino con il bagno nella foresta.
Per trovare la comunione con la natura, Dewey e Hetrick accettarono di spegnere i loro telefoni per la durata del viaggio di quattro giorni da Tanabe a Nachi Taisha, portando con sé solo l'attrezzatura fotografica di cui avevano bisogno.
Foto: Mike Dewey
Foto: Mike Dewey
Nel corso dei quattro giorni immersi nella foresta, sia Dewey che Hetrick si trovano più rilassati, dormono meglio e diventano più produttivi.
"Invece di stare seduto sul mio telefono per un'ora o due a scorrere su Instagram e Facebook, sono tipo, ehi, forse andrò a sparare qualcosa, forse andrò a cercare fuori al tramonto, forse andrò a parlare con il ragazzo fuori, o avere una bella interazione con un locale”, dice Dewey da un tappeto erboso sul pavimento dell'alloggio della sua seconda notte. "È un controllo di realtà."
Foto: Mike Dewey
Foto: Mike Dewey
Il trekking diventa più per Dewey e Hetrick che una semplice passeggiata nel bosco. Interagendo con i loro ospiti in piccoli villaggi forestali e visitando i santuari shintoisti lasciati lungo il sentiero, trovano un nuovo apprezzamento per le meraviglie della foresta e la cultura della regione.
Certo, è facile sentire la calma e il relax della foresta quando è temperato e coperto. Il loro nuovo timore reverenziale per la natura selvaggia viene sottoposto a un mostruoso test nell'ultimo giorno, quando il viaggio di 10 miglia in salita verso Nachi Taisha inizia con acquazzoni torrenziali. Stanchi, bagnati e pronti per una spa onsen, hanno perseverato. E miserabile man mano che l'ultimo giorno diventa, la lezione non è persa.
"Forse i giapponesi sono su qualcosa", dice Dewey in una narrazione finale su alberi nebbiosi e albe luminose. “Cinque o dieci ore da sole in molte occasioni sul sentiero ci hanno messo completamente a nostro agio, mettendo in discussione ciò che c'è dietro ogni angolo e la nostra forza di volontà. Perdere il pensiero nei misteri sconosciuti della foresta invece che nei feed dei social media."
Foto: Mike Dewey
Il concetto di scappare dalla città nella foresta per decomprimerlo non è esclusivo dei giapponesi, quindi se il documentario ti ispira, è qualcosa che puoi facilmente provare da solo, non importa dove ti trovi nel mondo (anche se la promessa di concludere la giornata con il cibo giapponese è sicuramente un motivatore). Guarda il documentario completo di 18 minuti per vedere come avvolgersi nella coperta nebbiosa e fresca della natura potrebbe aiutarti a vivere uno stile di vita più sano, quindi scendere dal telefono e provarlo tu stesso.