Salute + Benessere
Facciamo qualcosa di diritto: fare il bagno nella foresta non è una semplice passeggiata nel bosco. Perché siamo onesti, la maggior parte di noi quando andiamo a fare una passeggiata attraverso la foresta portano i nostri telefoni in modo da poter documentare il tutto e forse inviare alcuni selfie "guarda come sto comunicando con la natura" ai nostri amici.
Fare il bagno nella foresta, d'altra parte, significa veramente smettere di apprezzare il mondo che ti circonda. Inizia con il lasciare il telefono a casa e continua con la respirazione consapevole, toccando la terra e liberando la mente da tutto il disordine della tua vita. La tradizione giapponese di Shinrin-Yoku ha dimostrato di ridurre lo stress, migliorare la salute e generalmente migliorare la tua vita, al punto che il governo giapponese l'ha riconosciuta come una forma legittima di terapia dagli anni '80. Ora sta prendendo piede in America, e se sei interessato a provarlo, qui ci sono otto punti in tutto il paese perfetti per il bagno nella foresta.
Humboldt Redwoods State Park, California
Guidare sull'autostrada 101 fino a questo Humboldt State Park sembra rilassante, dove per oltre 30 miglia l'autostrada è fiancheggiata da gigantesche sequoie che passano veloci. La "Avenue of the Giants" è anche piena zeppa di attrazioni lungo la strada come alberi che puoi attraversare e capanne scolpite in tronchi. Continuate verso il parco e sarete accolti da 100 miglia di sentieri che si snodano attraverso sequoie di 300 piedi.
Cerca il busto di Julia Morgan - la donna che ha progettato Hearst Castle - per trovare il luogo di balneazione nella foresta migliore del parco. Segna il sentiero per il Women's Grove, una pista ad anello che attraversa un tratto di sequoie che le donne californiane hanno acquistato per acquistare nel 1923. Qui puoi ammirare i tronchi rossi duri e crogiolarti all'ombra che forniscono, mentre senti l'umidità dentro l'aria creata dalla loro respirazione.
Parco nazionale di Olympic, Washington
L'unica foresta pluviale temperata d'America è piena di felci, muschi, terreni soffici e abeti imponenti che ti aiuteranno a fuggire nella bellezza di Washington occidentale. La foresta potrebbe letteralmente bagnarti, dato che riceve quasi 140 pollici di pioggia all'anno. Quindi impacchetta il tuo poncho e passa tra i vecchi alberi in crescita della penisola olimpica, dove otterrai saggezza dagli abeti rossi di Sitka, dagli aceri di Bigleaf e dalle cicatrici occidentali che sono in piedi da centinaia di anni.
I gufi macchiati che urlano sopra la testa sono una colonna sonora perfetta per una passeggiata di metà pomeriggio, mentre brevi raggi di sole splendono attraverso i rami coperti di muschio. Dirigiti verso il lago Quinault e il fiume Quinault, dove in una giornata di sole vedrai le profonde acque blu che si riflettono su un cielo limpido e alberi di smeraldo. Oppure segui il fiume Sol Duc fino alle cascate Sol Duc e rilassati con la potenza dell'acqua che scende in lontananza.
Poconos, Pennsylvania
Il bagno nella foresta è diventato una tendenza così calda per il benessere che hotel e resort hanno iniziato a specializzarsi in esso. Prendi The Lodge at Woodloch, nelle Pocono Mountains in Pennsylvania, per esempio. Il lodge impiega specialisti del bagno forestali certificati (sì, c'è qualcosa del genere) per accompagnare gli ospiti in lezioni settimanali attraverso i boschi di 500 acri del resort. Durante la lezione, che dura circa due ore, agli ospiti vengono insegnate lezioni di respirazione e schiarimento della mente mentre si esamina la foresta. E puoi persino iniziare il divertimento in un labirinto di meditazione appena fuori dal lodge principale.
Senza mai perdere l'occasione di collegare la spa, The Lodge offre anche trattamenti spa a tema balneare che includono un "trattamento corpo profondo della foresta", utilizzando erbe, dente di leone e legno di betulla. Per mantenere viva la consapevolezza, ti invieranno anche sulla tua strada con informazioni su come mantenere lo stato meditativo in modo da poter fare il bagno nella foresta più vicino a casa.
Parco nazionale delle Grandi Montagne Fumose
Salta l'escursione a Clingmans Dome poiché durante l'estate l'unica serenità che porterà è un bambino di cinque anni con uno strano nome. Invece, colpisci parte dell'Appalachian Trail che parte dalla cupola verso Newfound Gap. Potresti trovare alcune folle vicino all'inizio, ma si diradano man mano che gli alberi intorno a te diventano più spessi, permettendoti di immergerti nei rami coperti di muschio e annusare la terra ai tuoi piedi.
Se stai cercando di fare il bagno nella foresta lontano dalle masse, prendi la Gave Mountain Trial per Hen Wallow Falls. Il breve percorso di 2, 2 miglia ti farà spazzolare felci e rododendri sulla strada per le cascate di 90 piedi. Qui puoi meditare sui suoni dell'acqua a cascata senza che le voci si interrompano, quindi ritirarti nel tuo campeggio sul sentiero che anche in estate non è mai pieno.
Stowe, Vermont
Un posto chiamato letteralmente "Green Mountain" urla solo per fare il bagno nella foresta, no? Questo è ciò che la gente di Spruce Peak Lodge pensa, poiché la stazione sciistica e golfistica di destinazione ha recentemente aggiunto il bagno nella foresta alla sua lista di servizi. L'escursione settimanale di 45 minuti porta gli ospiti in profondità nella regione selvaggia del New England, dove l'ombra e il suolo creano una coltre di mondi naturali lontani dalla vita reale.
Nel vero stile del Vermont, gli ospiti sono incoraggiati a camminare a piedi nudi nei boschi e, anche se ci si aspetta che tu pulisca prima di rientrare, il terreno bagnato crea una connessione più forte con la natura. Dopo averti insegnato a respirare l'aria fresca della foresta, il resort offre anche lezioni di yoga e meditazione di follow-up. Quindi tornerai da Spruce Peak completamente ripulito da qualsiasi stress tu abbia avuto.
Sedona, in Arizona
Il deserto dell'Arizona potrebbe non sembrare il posto dove fare qualcosa che implichi la parola "foresta", ma i sentieri dentro e intorno a Sedona rendono il posto perfetto per fuggire alla natura. L'atmosfera della città è molto mistica, dove i cristalli di energia e le letture psichiche sono più comuni delle stazioni di servizio e le rocce rosse ultraterrene circondano quasi tutto. Facendo una passeggiata fino al Devil's Bridge - uno dei siti più fotografati di Sedona - ti afferrerai su una terra dura mentre sali su una valle verde intenso. Dall'alto, puoi vedere 360 gradi di cielo limpido e lasciare che l'aria calda e asciutta riempia i tuoi polmoni.
Per un'esperienza più simile a una foresta, dirigiti a circa 17 miglia a nord della città per il sentiero West Fork Canyon. Posizionata lungo un ruscello gorgogliante, questa breve escursione ti porta attraverso alberi freddi, sotto formazioni rocciose e sull'acqua più volte. Puoi lavarti i piedi nel freddo torrente di montagna e scivolare giù da massi rosso vivo mentre osservi le pareti sollevate dal fondo dell'oceano. È una varietà di natura che ti consente di apprezzare la diversità del pianeta e il luogo ideale per assorbire l'energia del mondo.
Finger Lakes, New York
Oltre alla degustazione di vini e alle corse automobilistiche, i Finger Lakes di New York sono anche il luogo perfetto per ritirarsi per il bagno nella foresta. È una delle prime regioni in America a sviluppare un programma di balneazione forestale a livello regionale con Finger Lakes Forest Bathing, che offre regolari passeggiate pubbliche in tutta l'area. Utilizzando la natura abbondante della zona, i visitatori possono trovare escursioni di balneazione nella foresta quasi settimanali in luoghi come le verdi colline di Bristol e l'arboreto di Drave di Darien.
Ti guidano lungo la strada degli esperti di salute mentale e delle scienze orticole, che possono entrambi spiegarti la vita vegetale che stai attraversando e come fare veramente un passo indietro e inspirarla. I prezzi sono per donazione, ma il tuo "suggerimento" è in genere tra $ 40-80. Che potrebbe sembrare molto per una passeggiata nei boschi, ma ricorda: questa non è una passeggiata nei boschi. Fa il bagno nella foresta.
Greensboro, Carolina del Nord
Se stai per essere la prossima grande destinazione della Carolina del Nord, la natura di prima classe è un must. E i sistemi di sentieri intorno a Greensboro forniscono, inviandoti nel deserto della Carolina del Nord per un solido pomeriggio di bagni nella foresta. Sebbene le strade verdi della città costituiscano piacevoli corse mattutine, per immergersi nel suo fitto guidare a pochi chilometri dal centro fino allo spartiacque vicino al lago Brandi. Dalla strada puoi saltare sul Sentiero Piemontese, sul Sentiero del Palmetto o su molti altri sentieri che circondano l'acqua.
Quasi immediatamente, sei circondato da magnolie e pini torreggianti, e mentre guardi il cielo azzurro tra i rami sentirai l'acqua che lambisce dolcemente la riva. Evita le spine delle more e raggiungi la linea di galleggiamento, godendoti il silenzio della natura selvaggia mentre una calda brezza meridionale colpisce il tuo viso. Lungo il sentiero, troverai radure con prati tentacolari e fiori colorati, il luogo perfetto per fermarti letteralmente e annusarli tutti. Anche se un viaggio a Greensboro non è mai qualcosa che definiresti "frenetico", i sentieri vicino alla città offrono comunque una fuga perfetta.
