Stile di vita
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Adventure Doc offre informazioni su come proteggersi al meglio durante la stagione influenzale.
ERIK MCLAUGHLIN NON È IL TUO MEDICO TIPICO. Questo residente in famiglia parla quattro lingue, ha frequentato una scuola di medicina in Inghilterra e mira a concentrarsi sulla medicina di spedizione nel prossimo futuro.
Con una vera passione per prendersi cura dei viaggiatori e intraprendere avventure in luoghi remoti, è un docente di avventura in ogni senso della parola.
Matador si è seduto con il Doc Adventure per scegliere il suo cervello per consigli sulla salute dei viaggi. I viaggiatori sono esposti a una gamma molto più ampia di virus e situazioni mediche all'estero rispetto a quella domestica e volevamo sapere quale consiglio il Doc aveva per i nostri lettori.
Matador: la vitamina C funziona davvero?
La vitamina C è relativamente nota per avere alcuni benefici, anche se non è stata ancora dimostrata in seria letteratura medica. Molte persone citano molti studi sulla vitamina C. Questi studi sono spesso condotti in modo errato, hanno un numero limitato di partecipanti e mostrano dati distorti.
L'interpretazione dei dati è fondamentale, così come la fonte e la qualità dello studio di ricerca. Fondamentalmente, non ci sono prove dell'efficacia della vitamina C, ma dico che se ti fa sentire meglio, provaci! Prendo ancora un grammo di vitamina C ogni giorno che sono malato.
Matador: E che dire di Emergen-C?
In realtà bevo spesso Emergen-C. Adoro i pacchetti facili, le grandi vitamine e gli elettroliti. Ho avuto un bicchiere prima oggi. Lo porto anche con me nel mio kit di pronto soccorso quando viaggio.
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Matador: Perché le bevande sportive sono così efficaci nel reidratare i malati?
La cosa sulle bevande sportive è che contengono glucosio, che si accoppia con le molecole d'acqua, aiutandole ad arrivare più velocemente dall'interno dello stomaco al flusso sanguigno. Pertanto, la disidratazione viene trattata più velocemente. Le bevande sportive sono le migliori per disidratazione, nausea, vomito e diarrea.
Ma non è necessario acquistare quelli costosi. Anche un po 'd'acqua, qualche pizzico di sale e un cucchiaio di zucchero funzionano bene.
Matador: gel disinfettante per le mani contro il lavaggio delle mani?
Un'ottima domanda! C'è un po 'di argomento nella folla chirurgica al riguardo. Entrambi affermano che il gel e l'effettivo lavaggio delle mani sono efficaci, e credo che lo siano. Ma uno cerca sempre di essere migliore dell'altro.
Il problema con il lavaggio delle mani è che l'acqua del rubinetto non è sempre pulita e sicuramente non sterile. Se mi sono appena lavato le mani con sapone e poi mi sono risciacquato con acqua schifosa, non va bene.
Personalmente, uso il gel per le mani quando ho bisogno di essere sterile e provo un mix di entrambi quando viaggio. Ad ogni modo, lavarsi le mani è la cosa più importante per prevenire l'infezione da raffreddore e influenza. Questo è dimostrato, riprovato e dimostrato di nuovo. Questa è la cosa più importante che posso dire sulla prevenzione delle infezioni.
Matador: Come funziona il vaccino antinfluenzale?
Il vaccino antinfluenzale è fondamentalmente una previsione di ciò che diversi ceppi di influenza saranno i più virulenti e patogeni l'anno prossimo. Gli ingegneri antinfluenzali prendono in considerazione il modo in cui i virus cambiano mentre si spostano da un continente all'altro e si diffondono in tutto il mondo.
Gli ingegneri sviluppano il virus, quindi lo disattivano prima di somministrarlo ai pazienti in modo che non possa infettare le persone. Il tuo corpo riconosce il virus e lo ricorda, quindi quando lo incontri di nuovo, il tuo corpo rilascia immediatamente i globuli bianchi per calciare un calcio! I vaccini antinfluenzali funzionano e dovrebbero essere incoraggiati.
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Matador: Perché è così importante che i viaggiatori ricevano l'influenza?
I virus mutano mentre viaggiano nel mondo. È qui che i viaggiatori entrano nell'equazione della diffusione globale della malattia. L'influenza è roba pandemica. Pensa alle epidemie che uccidono milioni. Il raffreddore comune ti dà solo un naso che cola, una febbre di 2-3 giorni e una tosse.
L'influenza uccide milioni di epidemie. I primi del 1900 hanno visto una pandemia globale uccidere milioni di persone. Questa è la paura dell'influenza aviaria. Da qui l'enfasi sui viaggiatori che ottengono l'influenza.
Matador: Oltre ai viaggiatori, per chi altro è essenziale il vaccino antinfluenzale?
Le persone con patologie come l'asma, il diabete o le malattie cardiache devono sottoporsi all'influenza. Chiunque rischia di essere ucciso da un caso di influenza dovrebbe sottoporsi a un'influenza.
Matador: Qual è il tipico periodo di incubazione per il virus dell'influenza ed è possibile combattere l'influenza durante questa fase?
Il periodo di incubazione varia a seconda del virus, dei batteri o dell'agente infettivo. Generalmente è comune un'incubazione di 2-14 giorni. Combattere l'influenza è quasi un tentativo inutile. Se ce l'hai, ce l'hai. Come il cattivo odore del corpo, nulla può essere fatto.
Il termine che usiamo è "trattamento sintomatico", nel senso che cerchiamo di aiutare il naso che cola, la tosse o la febbre. Ma combattere il virus è molto difficile. I virus sono intelligenti. Esistono alcuni farmaci antivirali come Tamiflu che agiscono contro la replicazione dei virus, accorciando così la durata della malattia.
Tuttavia, l'uso di antivirali può anche aumentare la resistenza ai farmaci, rendendoli infine inutili. In realtà, l'unica cosa che puoi fare è curare i sintomi ed eliminarli.
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Matador: Quali sono alcuni passaggi chiave nella prevenzione?
Il vaccino antinfluenzale potrebbe non essere nello stile di vita di tutti, ma dovrebbe esserlo il lavaggio delle mani. Il lavaggio delle mani è un metodo di prevenzione molto economico e molto efficace. Anche il riposo è fondamentale, poiché la mancanza di riposo può abbassare il sistema immunitario.
Inoltre, alcuni sostengono che essere adeguatamente idratati previene minuscole crepe nelle mucose che consentiranno alle particelle virali sospese nell'aria un facile portale di ingresso.
Anche una corretta alimentazione è vitale. Essere in forma e in salute riduce i tempi di recupero, rafforza il sistema immunitario e aumenta la resistenza. Questo è il motivo per cui le persone con problemi medici cronici dovrebbero sottoporsi all'influenza.
Matador: Qual è il consiglio numero uno che daresti ai viaggiatori per evitare l'influenza?
I viaggiatori incontrano cose che non hanno mai visto prima: edifici, persone, agenti patogeni. La loro resistenza alle semplici malattie locali è quasi inesistente. I viaggiatori devono essere più cauti quando incontrano cose nuove per il loro corpo. Il lavaggio delle mani è la cosa più importante che un viaggiatore può fare per evitare il raffreddore mentre è in viaggio. La prevenzione provata è il lavaggio delle mani.
Matador: Come fai a sapere quando è il momento di andare dal dottore?
Segni di problemi comprendono febbri che non rispondono a farmaci come il Tylenol, respiro corto con tosse, alterazioni del colore del muco. Le eruzioni cutanee sono anche bandiere rosse piuttosto grandi per me. Questo presuppone che molte cose come la persona sia un adulto sano, non in un ambiente esposto alla malaria e non abbia recenti esposizioni estere.
Matador: Quali oggetti contiene Adventure Doc per mantenersi in salute durante il viaggio?
Ibuprofene o farmaci per il dolore e la febbre come il Tylenol, polvere di elettroliti e un antistaminico come il Benadryl. L'ibuprofene può trattare dolore, febbre, infiammazione e molto altro. È davvero una droga miracolosa!
Matador: Quale letteratura consiglieresti ai nostri viaggiatori senza background medico?
Guida sul campo al Wilderness Medicine, al viaggio e al manuale di medicina tropicale e dove non c'è medico. La migliore, di gran lunga, è la Field Guide to Wilderness Medicine. Questo dovrebbe essere letto da ogni viaggiatore.
L'Adventure Doc spera di aprire la sua clinica di viaggio nel 2009 ed è disponibile per le consultazioni su Internet. Visita il suo sito Web o contattalo tramite e-mail: [email protected].
