Famiglia
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Sto imparando mentre vado, quindi perché non condividere le lezioni?
Ero in gita con la stampa a St. Kitts quando mi è venuta in mente l'idea di poter essere incinta.
Sono tornato a casa, ho fatto un test di gravidanza, ho confermato il mio sospetto e ho iniziato a rimodellare la mia vita di viaggiatore e scrittore di viaggi.
Il viaggio non si sarebbe potuto fermare, per quanto ne sapevo. Ho viaggiato per sempre e non avevo mai visto la gravidanza come un ostacolo per gli spettacoli in nessun aspetto della mia vita.
Al secondo mese, ero in Brasile (durante il Carnevale, nientemeno). Successivamente, è stato in Messico, a Porto Rico e a casa a New York City.
L'autrice è andata in giro in aeroporto, incinta di 6, 5 mesi
Ho appena superato il segno dei sette mesi. Più tardi questa settimana, mi dirigo verso la Carolina del Sud e torno a Puerto Rico, dove lavorerò per un incarico sulla guida.
Lungo la strada, ho imparato che tra le molte lezioni di gravidanza c'è un intero capitolo sui viaggi. Non è qualcosa che il tuo medico o l'ostetrica probabilmente discuteranno con te a meno che tu non mostri i tuoi piani di viaggio e domande.
Ciò che segue non ha lo scopo di sostituire il consiglio medico, ma di fungere da guida per ottenere le cure di cui hai bisogno imparando come porre le domande giuste e pianificare determinati cambiamenti.
1. Fai sapere al tuo fornitore che il viaggio è importante per te
Avrai molte domande all'inizio della gravidanza, soprattutto se questo è il tuo primo figlio. Tra le molte questioni che dovresti affrontare con il tuo medico o l'ostetrica ci sono i piani di viaggio che hai già o quelli che probabilmente farai. Il tuo fornitore sarà in grado di dirti se puoi viaggiare, quando e fino a che punto durante la gravidanza.
Non fare affidamento su amici che sono stati in stato di gravidanza per consigliarti: se puoi viaggiare e quando dipende in gran parte dalle circostanze specifiche della tua gravidanza. Alcune donne sono considerate in stato di gravidanza ad alto rischio e avranno ragioni clinicamente indicate per cui non possono viaggiare. Il tuo fornitore ti monitorerà durante la gravidanza per valutare il tuo rischio; se prevedi di viaggiare ampiamente o frequentemente, assicurati di chiedere al tuo fornitore di tenerti aggiornato su eventuali cambiamenti nel tuo profilo di rischio.
"La gravidanza è un'esperienza fisicamente potente dall'inizio alla fine, e ogni trimestre ti offre la possibilità di conoscere il tuo corpo in un modo nuovo."
2. Rispetta i cambiamenti del tuo corpo
La gravidanza è un'esperienza fisicamente potente dall'inizio alla fine e ogni trimestre ti offre la possibilità di conoscere il tuo corpo in un modo nuovo.
Nel mio primo trimestre, ero spesso ammalato ed ero più propenso a nidificare a casa che a uscire a esplorare. Avevo già pianificato alcuni viaggi, ed ero riluttante ad annullarli. Invece, ho imparato a rispettare il mio nuovo ritmo. Non mi sono forzato a sfruttare ogni esperienza come avrei potuto in altre circostanze.
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Durante il mio secondo trimestre, sono stato felice - sentendomi energico, sano e avventuroso. Verso la fine del sesto mese, però, ho iniziato a notare che i miei piedi e le mie caviglie si gonfiavano dopo molte camminate; era tempo di intercalare l'attività con periodi di riposo in piedi.
I cambiamenti del tuo corpo saranno unici per te, ma influenzeranno sicuramente i tuoi viaggi, da ciò che mangi a ciò che devi fare e fare i bagagli (ad esempio, non trascinerai un branco pesante). Potresti notare, come ho fatto io, che il tuo amato paio di scarpe da tennis o scarponcini da trekking non si adatta più e i tuoi piedi si stabiliscono in sandali per tre mesi. Non resistere ai cambiamenti fisici; adattarsi a loro di conseguenza.
3. Renditi conto che un piano di emergenza è più importante che mai
È sempre una buona idea avere un piano di emergenza in atto durante il viaggio, ma è ancora più importante quando sei incinta.
La tua assicurazione ti copre all'estero o hai un'adeguata assicurazione di viaggio? Dov'è il fornitore o l'ospedale più vicino, quali sono i servizi disponibili e in che tipo di ambiente vengono eseguiti? Dove puoi trovare la medicina se ne hai bisogno e quanto costerà? Come torneresti a casa rapidamente in caso di emergenza? E, criticamente, puoi comunicare nella lingua locale?
Non è il momento di fare quel remoto trekking himalayano o di scalare le piramidi in Messico.
4. Riconosci che le regole cambiano
Sono diretto a Puerto Rico la prossima settimana; Ho già comprato il mio biglietto. Immagina la mia sorpresa quando un amico infermiera ha detto: "Sei sicuro che la compagnia aerea ti lascerà viaggiare?" Dopo un momento di completo capovolgimento, ho fatto una rapida ricerca su Internet per rivedere la politica della compagnia aerea per viaggiatori in stato di gravidanza.
Si, c'è una cosa così.
Le politiche variano da una compagnia aerea all'altra, anche se la regola generale sui voli originari degli Stati Uniti è che nessuna donna entro sette giorni dalla data di scadenza è autorizzata a viaggiare in aereo. Alcune compagnie aeree limitano i viaggi del terzo trimestre e richiedono una lettera di autorizzazione da parte del fornitore di assistenza sanitaria della donna prima che venga autorizzata a salire a bordo. Preparati, tuttavia, queste autorizzazioni di viaggio devono generalmente essere firmate entro 72 ore (non prima!) Dal giorno di partenza.
È una buona idea avere più copie della lettera (una per il viaggio di ritorno, almeno nel caso in cui la compagnia aerea abbia perso l'originale), nonché una copia stampata della politica della compagnia aerea per i viaggiatori in gravidanza. Non aspettare fino a quando non arrivi all'aeroporto per piangere fallo con un agente che ti sta dicendo qualcosa di diverso da quello che leggi sul sito web della compagnia aerea.
5. Preparati per il tuo piccolo viaggiatore
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Durante gli ultimi due mesi di gravidanza, potresti sentirti prurito di essere sulla strada. Ma quando è il momento di accovacciarti fino alla tua data di scadenza (e negli ultimi due mesi di gravidanza, avrai probabilmente appuntamenti medici ogni due settimane), usa il tempo per ricercare le normative sui viaggi dei bambini, i requisiti di richiesta del passaporto per i bambini, o per mettere la tua creatività al lavoro su un diario di tutti i posti in cui sei stato mentre eri incinta.
