All'aperto
Immagine di: Greg Westfall
Sudare i chili in vacanza in palestra è solo un modo per mantenere i tuoi propositi per il nuovo anno, ma perché non fare attività fisica all'aperto? Ecco sette sfide insolite e talvolta estreme per aiutarti a rimanere onesto quest'anno.
1. Allenati per la sfida "Pond and Peak"
Per una vera sfida, completa la sfida "Pond and Peak" nuotando nel Canale della Manica e raggiungendo l'Everest. Con solo quattro persone registrate come aver completato entrambi, questo è un modo infallibile per raggiungere le massime condizioni, anche se piuttosto pericoloso.
Immagine di: Zach Dischner
2. Salire alcune rocce
Quando le donne in uno studio hanno votato l'arrampicata su roccia lo sport più sexy, ha confermato ciò che gli scalatori già sapevano: l'arrampicata costruisce grandi corpi. L'arrampicata su roccia è persino diventata un possibile contendente per unirsi alle Olimpiadi come nuovo evento.
Sei già arrampicato? Dai un'occhiata ai nostri consigli per diventare un miglior scalatore per portarlo al livello successivo.
3. Ciclo attraverso l'inverno
All'inizio il ciclismo su strada durante i mesi invernali potrebbe sembrare un po 'folle o addirittura insensato, ma con l'attrezzatura giusta, pedalare attraverso i mesi invernali crea un ottimo modo per rimanere motivati e ridurre il dolore alla sella primaverile.
4. Corri una maratona
L'allenamento per una maratona richiede una pianificazione strategica e un'organizzazione continua. Impostando una risoluzione per i nuovi anni per completare una competizione in corso con una data specifica, che si tratti di 5K o 10K per i principianti o di una maratona per esperti, è più probabile che raggiungano i loro obiettivi di fitness nel nuovo anno. La combinazione della maratona con un viaggio potrebbe ispirare ulteriore motivazione, in particolare questi 7 percorsi panoramici per la maratona.
Aumentare le tue corse, come tentare 52 maratone in 52 settimane o l'allenamento eccessivo può anche causare lesioni. Dal momento che si verificano incidenti, è utile sapere quali tratti guariscono e quali esacerbano le lesioni.
5. Raccogli geocaching
Con un po 'di tempo e un'unità GPS portatile, il geocaching è un hobby facile da raccogliere. Geocaching.com elenca una varietà di luoghi di caccia al tesoro con una varietà di livelli di sfida mentale e fisica. Molti geocache richiedono lunghe camminate per arrivare, e alcuni contengono piccoli token che i cercatori possono raccogliere.
6. Padroneggia l'arte del pattinaggio su ghiaccio
Dopo aver costruito una pista di pattinaggio nel tuo cortile, impara a pattinare come un professionista. Come residente ad Austin, in Texas, dove è rimasto sospeso nei bassi anni '80 questa settimana, il pattinaggio è un po 'difficile per me. Ma altri posti come la metà settentrionale degli Stati Uniti e della Gran Bretagna hanno molte temperature gelide per i pattinatori.
7. Domina uno sport insolito
Se le attività di cui sopra non sono abbastanza avventurose, prendi in considerazione la lotta con i piedi o la corsa di cammelli. Con così tanti sport insoliti in tutto il mondo, ci sarà sicuramente qualcosa che attira il tuo interesse. Forse è il momento di presentare ai tuoi vicini il rotolamento del formaggio o il salto al fuoco?
