Volontario
Viaggiare in modo permanente è un privilegio - e affine al Santo Graal per alcune persone.
Tuttavia, i viaggi permanenti possono essere drenanti, sia fisicamente che mentalmente, comportando un costante spostamento da un luogo all'altro e vivendo regolarmente nuove e stimolanti situazioni. Questo significa vivere fuori dalla tua zona di comfort per gran parte del tuo viaggio.
Se stai anche cercando di gestire un'attività contemporaneamente, è probabile che tu possa soffrire di esaurimento.
Lì vivevo il sogno eppure mi sentivo miserabile.
Questo mi è successo a Buenos Aires, a soli 3 mesi dal nostro viaggio permanente. Mi sentivo esausto, svuotato, emotivo, colpevole, avido e viziato; lì vivevo "il sogno" e tuttavia mi sentivo miserabile.
Non avevo ammesso il fatto che vendere il nostro appartamento, mettere in deposito tutti i nostri beni terreni, partire per climi stranieri in cui non parlavamo nemmeno la lingua, tutto nello stesso momento in cui cercavamo di gestire la nostra attività, avrebbe naturalmente preso il suo pedaggio. Non c'è da meravigliarsi che non potrei gestire tutto.
Ecco alcuni consigli che consiglio per affrontare il burnout su strada:
1. Riconosci e vai con esso
Il burnout è spesso inevitabile se sei stato in viaggio per un po 'o hai vissuto un periodo particolarmente impegnativo. Accettarlo, riconoscerlo e affrontarlo è molto più salutare a lungo termine che andare avanti e costringersi ad andare avanti. Ignorarlo non farà sparire lo stress.
2. Cura la tua salute fisica
È una delle cose più importanti che puoi fare durante il viaggio.
Come ex allenatore di salute, sono molto consapevole degli effetti a lungo termine che lo stress cronico può avere sul tuo corpo. Mentre molti viaggiatori non considererebbero il viaggio come uno 'stress', lo è, se la tua definizione di stress è un'attività che porta il tuo corpo fuori da uno stato ottimale di funzionamento.
Ciò include cibo sfavorevole, parassiti / bug, troppa alcol, fusi orari che cambiano frequentemente, scarso sonno, sbalzi di adrenalina costante … a breve e medio termine, non è sempre grave ma a lungo termine può terminare i tuoi programmi di viaggio più velocemente di te posso dire "coraggioso nuovo viaggiatore".
3. Prenditi del tempo libero
Non fare altro che rilassarti e concederti un po 'di tempo per ricaricare le batterie.
Se sei stato in viaggio, determinato a sfruttare al massimo la tua esperienza di viaggio e vedere, ascoltare e assaggiare il più possibile, allora prenditi qualche giorno per rallentare. Non fare altro che rilassarti e concederti un po 'di tempo per ricaricare le batterie (come fare yoga sulla spiaggia).
Potresti anche fare una "vacanza". Lasciare i laptop in deposito temporaneo e decollare per stare altrove, anche per un fine settimana potrebbe sembrare una cosa strana da fare quando la maggior parte delle persone pensa che tu sia in vacanza permanente, ma può fai miracoli per i tuoi livelli di energia, motivazione e relazione!
4. Raddrizza la testa
Fai un elenco di tutte le cose meravigliose che hai fatto durante i tuoi viaggi: includi le cose che hai imparato sul mondo, su te stesso e sulle altre persone. Rifletti sul viaggio che hai intrapreso e riconosci fino a che punto sei arrivato (fisicamente, mentalmente, spirtualmente … o in qualunque modo sia applicabile a te).
Concentrarsi sugli aspetti positivi in un momento in cui ti senti negativo è un ottimo modo per cambiare il tuo stato d'animo e riguadagnare la gioia di viaggiare. In pratica, puoi anche applicare questi apprendimenti ai tuoi prossimi piani e apportare le modifiche necessarie.
5. Riconnettiti con amici e familiari
Nuovi volti, nuovi amici in ogni paese. Dover sorridere ed essere amichevole quando si incontrano nuove persone può diventare un po 'estenuante.
Per quanto siano nuovi gli incontri, a volte vorrei poter fare un succoso pettegolezzo con un vecchio amico che mi conosce bene (verruche e tutto il resto), con il quale posso lamentarmi senza temere il giudizio.
Con l'avvento dei servizi Skype / VOIP, ora è molto più facile ed economico ritrovarsi con amici e familiari mentre si è in viaggio. Di recente ho avuto una fantastica chat di 2 ore seduta in un bar a Dubai con la mia migliore ragazza che vive a Sydney. Costo totale = meno di $ 2.
