Stile di vita
Il medico di viaggio è in casa ed è tempo di curare alcune di quelle comuni malattie da viaggio.
VIAGGI OGGI NON PUO 'ESSERE irto di pericoli di vecchia scuola come lo scorbuto e la possibilità di rapimento - a meno che tu non abbia prestato troppa poca attenzione alla tua dieta e alla scelta dei compagni di viaggio. Tuttavia, più lontano dalla comoda pista che ti metti, maggiore è la tua probabilità di incontrare una delle seguenti torture di viaggio. Quindi, inizia la consultazione.
Vuoi un tesoro?
Vescica interurbana
Sintomi
LDB può manifestarsi durante le corse di autobus a lunga percorrenza, dove l'autobus in questione manca delle strutture per le abluzioni a bordo e fa poche o nessuna fermata. Il paziente in genere ha bevuto troppo prima (il tè e il caffè sono particolarmente malvagi) e si ritrova a desiderare un bagno poiché ogni rimbalzo e oscillazione dell'autobus minaccia la sua vescica sempre più delicata. Nelle fasi successive, l'afflizione può andare oltre il semplice disagio per assumere una dimensione del tutto metafisica mentre il paziente negozia con dei nuovi e sempre più implausibili per il sollievo.
Ti chiama. Immagine di Vitor Sá - Virgu
Trattamento
Quando si manifesta LDB, è in gran parte troppo tardi per fare qualcosa al riguardo, tranne chiedere al conducente dell'autobus di fermarsi per una breve pausa. Mentre le scadenze linguistiche e delle compagnie di autobus possono rendere difficile questo approccio, il linguaggio generale del corpo per "Ho bisogno di fare pipì o ci sarà un fottuto disastro sul tuo autobus" è abbastanza ben compreso in tutto il mondo. Questa strategia ha quasi sempre successo, a seconda della tua volontà di farti un clown davanti al resto dell'autobus che non ha bisogno di servizi igienici.
Questa afflizione è abbastanza facilmente evitata. Evita il caffè e il tè prima dell'imbarco, poiché sono diuretici e si sposteranno attraverso di te come acqua sul vetro oliato. Lo stesso vale per l'alcol, se stavi pensando di sostituire. Quando viaggi, porta uno spuntino assorbente come pane o biscotti da mangiare mentre vai. Mentre non puoi (in modo sicuro) sconfiggere i processi naturali del tuo corpo, il cibo spugnoso può assorbire parte di ciò che è nella tua pancia prima che vada a sud, offrendoti ulteriori ore di viaggio spensierato.
Usa questo tempo per tormentare i compagni di viaggio che non pensavano di fare lo stesso.
Bus Knee
Sintomi
In genere colpisce coloro che sono inclini alle gioie del viaggio su pulmini di pollo di varia qualità, il ginocchio del bus è caratterizzato da intensi dolori articolari di un'ora o più in una corsa in autobus. Il tempo di insorgenza dei sintomi può variare in base alla qualità del bus, alla qualità della strada, alla lunghezza delle gambe del paziente e alla presenza di bulloni o altri strumenti di tortura nella parte posteriore del sedile di fronte a voi.
Il paziente (quello sei tu) avverte un dolore acuto e consumante nella parte anteriore del ginocchio, che occasionalmente si estende alle mani, se sono usate per cercare di proteggere il ginocchio dai colpi casuali e incessanti che riceve mentre l'autobus viaggia.
Spazio per le gambe? Cos'è uno spazio per le gambe? Foto di WhereTheRoad
Trattamento
Se possibile, estendi gli arti interessati in senso longitudinale in uno spazio che non comporterà il contatto con il ginocchio contro il sedile di fronte a te. Se hai più di un posto per te, considera di allungare lateralmente lungo la fila. Se sei seduto nel corridoio (o sei in grado di raggiungere un sedile del corridoio), estendi una o entrambe le gambe nel corridoio per alleviare la pressione su di essi.
Se nessuna di queste strategie è possibile, allora è il momento di un trattamento più avanzato. se hai una sciarpa o un top spesso o qualsiasi altra fonte di materiale, scricchiolala nello spazio tra l'arto e il sedile offensivo. Anche se questo non allevia la pressione del sedile, dovrebbe aiutare ad attutire quello che è ormai un livido crescente contro l'ulteriore duro colpo. Usa il tempo che ti offre questa imbottitura per cercare posti a sedere alternativi o pregare per la fine della corsa.
Affaticamento decisionale
Sintomi
Frequente durante lo shopping, la contrattazione con i tout o la decisione dell'itinerario di domani con i co-viaggiatori eccessivamente anali, la decisione L'affaticamento è un vero pericolo.
Come in, esiste - la ricerca dice così.
La persona afflitta tipica mostra l'incapacità di prendere decisioni ponderate, optando invece - e senza pensare - per l'opzione più sicura o meno conflittuale tra le scelte presentate.
Prendere una decisione. E un altro. E un altro. Vuoi un po 'di poi? Che ne dici di una cosa rana gracchiante di legno? Maglietta? Immagine di mattw1s0n
Decisione La fatica può essere un disastro se colpisce nel mezzo, diciamo, una gita in un mercato locale. Molti pazienti a cui ciò si è verificato riferiscono di aver acquistato magliette non così spiritose e accessori per una serie di hobby che in realtà non hanno.
Non ti sei mai preso la briga di ottenere l'impiccagione di poi, vero?
Trattamento
Science TM suggerisce che la fatica della decisione può essere in qualche modo correlata ai livelli di glucosio e che prendersi una pausa dal prendere decisioni per ricostituire tali livelli può ripristinare alcune delle tue capacità di fare le scelte giuste e mantenere la prospettiva. Dal momento che nessuno porta con sé il glucosio, e sarebbe un po 'seccante aprire un caffè al glucosio a rischio, il trattamento più vicino appropriato è fare uno spuntino o una pausa.
Prevenire è meglio che curare, se sai che avrai una giornata trascorsa a contrattare, prova a farlo la mattina presto (dopo la colazione) o il mezzogiorno (dopo il pranzo). Sarai in uno stato d'animo molto più forte per il declino delle cose brillanti.
Sindrome da acclimatazione alimentare locale
(aka The Squits, Travelers 'Diarrhea)
Sintomi
Questa malattia comune colpisce fino a uno su cinque viaggiatori all'estero. In particolare quelli che sono sperimentali nel loro mangiare. È tipicamente caratterizzato da diarrea, crampi e gonfiore; di solito dura circa 3-5 giorni, ma può rimanere in giro per una settimana.
Se c'è sangue nelle feci o hai forti dolori addominali, potresti avere il colera. Il che è un'afflizione del tutto più seria e devi trovare un medico acuto. Sono soli.
Delizioso se fatto bene. Un anello di fuoco infuriato se no. Foto di ND Strupler
Le cause dell'LFAS sono generalmente tutte legate in qualche modo a cattivi servizi igienico-sanitari. O il cibo che stavi mangiando aveva cattivi germi o sono stati aggiunti in qualche modo durante il lavaggio e la manipolazione. Puoi capire come.
Trattamento
Per evitare casi di LFAS, attenersi all'acqua potabile da bottiglie sigillate o assicurarsi che sia stato adeguatamente trattato mediante ebollizione o altri processi. Non mangiare cibi crudi a meno che tu non possa sbucciarti da solo e diffidare dei frutti di mare. I gamberi non sembrano solo sfuggenti (è tutto negli occhi): possono effettivamente seguirti a casa più tardi quella notte e metterti nel tuo bagno.
Lo street food non è necessariamente sempre una cattiva idea. Assicurati solo che sia ben cotto. Avendo la possibilità di scegliere se comprare la cena allo stallo occupato, o lo stallo con il ragazzo dall'aspetto triste che non ha clienti, segui la folla. Le bancarelle di cibo occupato tendono a tenere le cose in giro per periodi molto più brevi tra mangiare e cucinare, inoltre l'usanza locale può essere un buon indicatore di dove si trova la prelibatezza.
Se è troppo tardi e il tuo pranzo con lo stecchino inizia una protesta intestinale disoccupata, non tutto è perduto. La diarrea del viaggiatore generalmente passa se tratti i sintomi e attendi. Bere spesso molta acqua per reidratare. Se hai bisogno di viaggiare, prendi in considerazione l'assunzione di un farmaco anti-diarrea come Immodium per ridurre il tempo trascorso in bagno. Altrimenti potrebbe valere la pena mettere un buon libro in bagno e prendersi il tempo di sedersi sul trono fino a quando il tuo regno finisce naturalmente.
A meno che tu non sia davvero bloccato nel bel mezzo del nulla - il che è improbabile, dal momento che hai chiaramente trovato la tua strada per un po 'di cibo da strada maniaco - avrai anche accesso alle basi per produrre sali di reidratazione orale. Metti sei cucchiaini di zucchero e mezzo cucchiaino di sale in un litro di acqua buona e bevi quello. Ti servirà meglio per la sostituzione dei liquidi rispetto alla sola acqua.
Se l'LFAS persiste, o inizi a sentirti febbrile, è una buona idea trovare un medico, poiché a volte la diarrea può essere causata da batteri che dovrai ricorrere a un antibiotico dal medico prima di poter recuperare correttamente.
I postumi della sbornia
Sintomi
Devo davvero spiegarti i sintomi di una sbornia? Schiacciare ondate di nausea. Eruttazione che porta il sapore della tequila nelle tue narici. Una sensazione generale di essere poco più della morte riscaldata.
Alcol. La prima causa di postumi di una sbornia di Riotous. Foto di Darwin Bell
I pazienti con diagnosi di postumi di una sbornia possono occasionalmente presentare sintomi più gravi a causa della sottovalutazione della forza del miglior whisky di riso a malto singolo del paese di origine. O dopo aver provato a mangiare il serpente / scorpione / altro animale morto trovato sul fondo della bottiglia.
Trattamento
Se sospetti di avere un caso di postumi di una sbornia di Riotous, bevi molta acqua quella stessa notte prima di andare a letto. Se bevi al mattino, assicurati di bere acqua insieme ai tuoi drink.
Sei once di acqua per bevanda sono una buona regola empirica. Sono 200 ml se parli di metrica. Mangiare in anticipo cibi oleosi aiuterà anche a mitigare la mattina successiva, poiché uno stomaco pieno e ingrassato è meno incline ad assorbire l'alcol rispetto a uno vuoto.
Tutto ciò è ovvio, ma va ripetuto. Una volta ho incontrato un ragazzo che è riuscito a farcela fino a 24 anni senza mai aver detto queste cose.
Ma supponendo che tu non abbia fatto nessuna di queste cose e che tu stia presentando sintomi, non tutto è perduto.
Il trattamento di emergenza del mattino successivo segue in genere due grandi strategie: mitigazione ed evacuazione. La mitigazione è sempre una buona idea. Bevi più acqua per reidratarti, poiché il tuo mal di testa è in gran parte un sottoprodotto della tua disidratazione.
Se, come il mio amico di 24 anni, ieri sera non hai bevuto abbastanza acqua, probabilmente ora odi anche le lezioni. Quindi prendi nota di come ti senti e usalo come un ricordo incoraggiante quando farai l'amore dolce con gli occhiali di uno strano bar.
L'evacuazione è per i casi veramente terribili di postumi di una sbornia di Riotous. Dove ti svegli ancora ubriaco o ti senti intensamente nauseato. Trova un posto tranquillo ed esegui un vomito tattico. Un bagno è l'ideale. Una volta ho visto qualcuno farlo nel parcheggio fuori Angkor Wat. Era molto meno ideale.
Una volta evacuato, assicurati di reidratarti, poiché ora hai perso tutta la tua acqua. I sali di reidratazione orale (vedi sopra) sono un'ottima idea.
Spesa ubriaca
Sintomi
Merda, dove sono finiti i miei soldi? La Drunken Spend si presenta spesso come un precursore dei postumi di una sbornia (alcuni scienziati sostengono un legame causale). La condizione riguarda sempre l'alcol ed è particolarmente acuta quando un viaggiatore è scarso nel fare conversioni di prezzo dalla valuta locale o ha una carta di credito.
Quella tequila era quanto ?! Foto di epSos.ds
I sintomi fisici sono generalmente assenti, con i pazienti che segnalano vergogna, disgusto per se stessi e occasionalmente stupore per i buchi nei loro portafogli della sera prima. L'afflizione può produrre disagio psicologico a lungo termine poiché il viaggiatore è costretto a contare tutte le cose che avrebbe potuto fare, ma che non sono più possibili a causa del loro attacco di DS.
Trattamento
Non esiste una correzione nota per Drunken Spend dopo che è stata eseguita, sebbene esistano strategie per prevenirne il verificarsi. Un possibile approccio è la terapia di gruppo in cui il potenziale malato cede le sue carte e tutto tranne una quantità adeguata di denaro ad un amico responsabile. A seconda della qualità e dell'affidabilità dei tuoi alloggi, puoi anche considerare di lasciare soldi e carte in un posto sicuro nella tua stanza prima di colpire i bar. Una cassaforte in camera o un sacco di biancheria sporca funzionano bene.
Il sudore senza fine
Da non confondere con l'aggancio, il passatempo di altri viaggiatori preferiti. La sudorazione instancabile e spietata si verifica in genere quando:
- Fa insolitamente caldo. (Per te, lo straniero, cioè.)
- È insolitamente umido.
- Stai svolgendo attività che inducono il sudore. Ciò può includere escursioni, ampie esplorazioni delle attrazioni locali o - in alcuni climi - semplicemente essere vivi.
Come la rugiada del mattino. Solo salato. E molto meno romantico. Foto di kullez
La disidratazione è il risultato più comune di un'eccessiva sudorazione con insufficiente rifornimento di liquidi persi. Perdere fino al 2% del normale livello dell'acqua può causare perdita di appetito, disagio e costipazione. Laddove i livelli di igiene personale sono scadenti (vale a dire delicatamente, se si è un maiale sporco), possono verificarsi anche pelle spinosa ed eruzioni di calore.
Trattamento
Prendi più acqua. È davvero notevole il numero di cose che possono essere trattate bevendo di più. Fatta eccezione per la vescica a lunga distanza (sopra) - motivo per cui è importante non confondere i consigli che leggi su Internet.
In caso di calore pungente ed eruzioni cutanee, assicurati di lavare e arieggiare i vestiti correttamente e strofinare a fondo nella prossima doccia che trovi. Prendersi una pausa dal fare qualsiasi cosa stavi facendo al sole è anche un consiglio meraviglioso. Ci sono molte cose da fare all'ombra. È la ragione per cui sono stati inventati cocktail e amache.
Pack Back
Sintomi
Dopo aver acquistato lo zaino più grande nel negozio del campeggio e ritrovato a doverlo trasportare, il viaggiatore mostra disagio fisico ed emotivo. Le caratteristiche di Pack Back possono includere mal di schiena, riluttanza a metterlo sulla schiena e, in casi estremi, insistenza nel portarlo ovunque come se fosse una grande valigia.
Mentre ci si lamenta rumorosamente o si lasciano sempre più sottilmente accennare che il membro più buffo del gruppo dovrebbe aiutare a portarlo.
Non importa dove viaggi, probabilmente non avrai bisogno di un dinosauro impagliato. Foto di Heartcaves
Pack Back è in genere una combinazione di aver selezionato uno zaino inadeguatamente grande, di averlo configurato in modo errato e di averlo riempito con oggetti eccessivamente pesanti. Se non trattato, può presentare anche sintomi psicologici. Questi includono una crescente dipendenza dai tuk-tuk (o l'equivalente locale più vicino), la riluttanza a cercare un alloggio a più di un isolato dalla fermata dell'autobus e una completa avversione per le escursioni.
Trattamento
Prevenire è meglio di … -ok, ormai ce l'hai.
Il packback è facilmente curabile, anche quando si è in viaggio. Prima di tutto, controlla e regola le cinghie sullo zaino. Sono progettati per trasportare carichi di grandi dimensioni in modo abbastanza efficiente se vengono regolati correttamente. È un'idea sbagliata popolare che dovresti portare la maggior parte del peso dello zaino sulle spalle.
Un pacchetto ben regolato dovrebbe effettivamente distribuire gran parte di quel peso ai fianchi, per dare alla schiena molto più riposo. Non sapendo questo, è facile supporre che poiché senti il peso dello zaino principalmente sugli spallacci, è configurato correttamente. Ecco un ottimo video che ti guida attraverso alcune delle basi su come regolare correttamente il tuo pacchetto in modo da non ucciderti.
Se sei già in viaggio e la vista del tuo zaino carico ti deprime, considera se puoi buttare via alcune delle tue cose. Hai davvero bisogno di tutto quel denim che hai confezionato? Puoi lasciarlo nell'ostello in cui ti trovi o in un deposito da recuperare in un secondo momento? O pubblica articoli a casa se viaggerai per un po 'e non vuoi buttarli via? Come ultima risorsa, se hai amici leali e ben confezionati, puoi testare un po 'i limiti di quella relazione chiedendo di spostare un po' di peso su qualcun altro.
Hai sofferto di una di queste malattie durante i tuoi viaggi? Come sei stato guarito? Eri guarito, vero?
