Meditazione + Spiritualità
Forse sei la persona che preme "chiudi la porta" per evitare chiacchiere con l'ascensore, o sei semplicemente sfinito dalla costante cacofonia della società del 21 ° secolo. In ogni caso, un ritiro silenzioso potrebbe essere proprio quello di cui hai bisogno.
1. Hridaya Yoga - Oaxaca, Messico
Foto: Hridaya Yoga
Se stai cercando qualcosa di hardcore, prova Hridaya Yoga. Ha sedi in tutto il mondo, ma la sua sede si trova a Oaxaca, in Messico. Qui puoi seguire un seminario di yoga, imparare a meditare o persino prendere lezioni di amore tantrico. Se vuoi davvero prendere sul serio il silenzio, iscriviti al loro ritiro silenzioso di 17 giorni. Ma attenzione, oltre a non parlare, è necessario astenersi dal sesso, dalla lettura di libri o persino dal contatto visivo con altre persone. Per coloro che hanno fantasticato di essere inviati in un'isola solitaria, questo è per te. Offrono anche ritiri silenziosi di tre giorni per coloro che non sono pronti a prendere un impegno così grande.
Ritiro di 17 giorni $ 395, più $ 86 a $ 256 (intero soggiorno) a seconda delle sistemazioni. Ritiro di tre giorni $ 105, più $ 25- $ 110 (intero soggiorno) a seconda delle sistemazioni.
2. Esalen Institute - Big Sur, CA
Foto: Esalen
Se hai intenzione di provare un ritiro silenzioso, potresti anche provarne uno in uno dei centri di ritiro più antichi e affermati degli Stati Uniti. Situato su 27 acri che si affacciano sull'Oceano Pacifico, l'Esalen Institute è stato fondato nel 1962 come pioniere nel movimento del "potenziale umano" nato dalla controcultura degli anni '60. Offre seminari del fine settimana come Mindfulness in Deep Relationship: assaporando le fonti di nutrimento o il Heart to Heart di cinque giorni: 5Rhythms® Heartbeat e Buddhist Heart Practice, che incorporano il silenzio per lunghi periodi. Il centro aggiunge regolarmente nuovi seminari, quindi controlla spesso se vuoi mettere il tuo STFU con uno degli OG del biz.
I prezzi per i seminari del fine settimana variano da $ 450 a $ 2890; i prezzi per i seminari di cinque giorni vanno da $ 675 a $ 5605. Entrambe le fasce di prezzo dipendono dagli alloggi.
3. Sadhana Yoga Retreat - Pokhara, Nepal
Foto: Sadhana Yoga Retreat - Pokhara, Nepal
Sadhana Yoga Retreat si trova vicino a un piccolo villaggio fuori Pokhara, la seconda città più grande del Nepal. Questo santuario sul lago con vista sull'Himalaya offre un ritiro di yoga silenzioso di 5 giorni che include meditazione estesa, respiro e pulizia yogica. Il centro offre anche molti altri seminari a tema yoga, dallo yoga e dalla cucina ai trekking di più giorni attraverso la campagna nepalese. Perfetto per rilassarsi dopo aver scalato l'Everest.
Ritiro di yoga silenzioso di cinque giorni $ 279- $ 399; yoga di due giorni in cucina $ 77; viaggio di yoga $ 550- $ 715.
4. Sugar Ridge Retreat Center - Wyebridge, Ontario, Canada
Foto: Sugar Ridge Retreat Center
Circa 95 miglia a nord di Toronto, troverai il Sugar Ridge Retreat Center circondato da 150 acri di foresta, colline e, sai, natura. Popolare tra artisti e scrittori che vengono a lavorare senza distrazioni, Sugar Ridge offre anche ritiri di meditazione e yoga silenzioso di 5-7 notti. Se non senti l'atmosfera di gruppo, puoi progettare un ritiro individuale e seguire il tuo percorso, che si tratti di meditazione da solo o solo di dormire fino a tardi e fare passeggiate nei boschi. Il proprietario e chef Liz Frost può organizzare i tuoi pasti per ridurre al minimo l'interazione con altre persone. E se ciò non fosse abbastanza incentivo, a Sugar Ridge puoi anche acquistare sciroppo d'acero prodotto dagli alberi di acero in loco. Nessun contatto interpersonale e sciroppo d'acero fresco? Win-win.
Il ritiro di gruppo di cinque notti inizia a $ 1, 197; soggiorno di sette notti inizia a $ 1, 497; i ritiri individuali partono da $ 149 a notte, a seconda della durata del soggiorno.
5. Zen House, Yoga & Meditation Garden - Hua Hin, Tailandia
Foto: Zen House, Yoga & Meditation Garden
Se ti trovi in Thailandia con il blues dei backpacker, raggiungi lo Zen House Yoga & Meditation Garden, vicino a Hua Hin, a circa 150 miglia a sud-ovest di Bangkok, dove puoi goderti un rigenerante Silent Retreat di 2 giorni. Zen House è circondata da alberi di mango e campi di ananas e vicino alla spiaggia. È stato inaugurato nel 2013 per fornire "un ambiente sicuro per le pratiche olistiche e mantenere una semplicità di vita per la felicità". Medita nel giardino o sotto le statue del Buddha. Lo spazio è limitato a 12 persone intime in qualsiasi momento e le sistemazioni vanno da una tenda sotto le palme a una camera climatizzata con un letto king-size.
$ 55- $ 189 a seconda delle sistemazioni.
6. Insight Meditation Society - Barre, MA
Foto: Insight Meditation Society
Se Buddha è il tuo ragazzo, vai a Barre, nel Massachusetts, a circa 25 miglia a nord-ovest di Worcester, dove troverai Insight Meditation Society. I programmi di Insight incorporano gli "insegnamenti buddisti Theravada di etica, concentrazione e saggezza". Ma non preoccuparti, tutti sono i benvenuti, quindi puoi comunque prendere parte se non sei buddista. Insight offre ritiri di più giorni nel suo centro principale situato all'interno di un ex convento cattolico, o esperienze più intense e isolate nel suo Rifugio Forestale nei boschi circostanti. I partecipanti possono fare domanda per ritiri che durano almeno sette notti o per un po 'di silenzio, fino a un anno o più.
$ 280- $ 1980 a seconda del programma. Insight offre anche una scala mobile basata su entrate e borse di studio.
7. PachaMama - Guanacaste, Costa Rica
Foto: PachaMama
Se desideri abbracciare il tuo hippie interiore in un "villaggio off-grid alternativo", ma essere ancora in grado di caricare foto di bradipi su Instagram (hanno il wifi), dai un'occhiata a PachaMama a Guanacaste, Costa Rica. Fondata nel 1999 come comunità ecologica e spirituale per favorire "l'accettazione di sé e l'espansione della coscienza", PachaMama offre seminari di meditazione, yoga, disintossicazione e guarigione. Ogni sera, l'intera comunità si riunisce per una seduta silenziosa di 45 minuti per "disintossicare la mente". Offrono anche ritiri silenziosi di cinque notti e ritiri silenziosi di alta notte di quattro notti, che includono yoga, meditazioni di movimento e uno speciale menu vegetariano leggero.
$ 20- $ 150 a notte, a seconda delle sistemazioni e della stagione. Pasti $ 8- $ 12. Workshop e lezioni speciali non inclusi.
8. Spirito del risveglio - Sedona, AZ
Foto: Ritiro dello Spirito del Risveglio
Sedona, in Arizona, si definisce la New Age Capital of the World, quindi è ovvio che potresti trovare un rifugio silenzioso o due lì. Awakening Spirit, situato nelle foreste tra Sedona e Phoenix, offre ritiri di Silent Yoga a prezzi accessibili per tre, quattro e sette notti. Sono specializzati in Ritiri personali, dove è possibile praticare yoga da solo, dedicarsi a rituali di guarigione autoguidati o fare un viaggio spirituale autoguidato che può includere l'escursionismo nelle rocce rosse circostanti o il digiuno nella propria cabina. Fondamentalmente, scappi da solo in una capanna nel bosco. Non c'è nessuno con cui parlare, anche se lo volessi.
Ritiro personale: quota di prenotazione di $ 100 a settimana, più il contributo di cabina suggerito di $ 200- $ 500 a settimana.
9. Gaia House - Devon, Inghilterra
Foto: Gaia House
Se desideri contemplare la storia mentre ti stai ritirando silenziosamente, prova Gaia House nel Devon, in Inghilterra. La casa padronale originale fu costruita nel 1500 e restaurata intorno al 1790 dopo essere caduto in rovina. Era stato programmato per l'uso come centro medico e di riabilitazione durante la prima guerra mondiale (anche se non fu mai usato come tale) e divenne una casa diocesana dopo la guerra. Durante la seconda guerra mondiale, l'edificio fu un rifugio sicuro per i bambini che evacuavano Londra durante il Blitz e poi divenne un convento. Ora è usato come centro di ritiro Vipassana dove puoi imparare a meditare nelle loro lezioni settimanali, prendere parte a un ritiro silenzioso di un giorno o andare all in con uno dei loro gruppi di due, tre, cinque o nove notti ritiri. Gaia House offre anche la possibilità di un ritiro personale su misura per le tue esigenze, con una durata da due notti a tre mesi o più.
Corso di meditazione di sei settimane: $ 21-42; I ritiri partono da $ 62 a notte. $ 50 a notte per soggiorni superiori a 30 giorni.
