Yoga
Foto: FireTom
La bellissima isola tailandese di Koh Phangan è uno dei posti migliori al mondo per immergersi nella pratica dello yoga.
Le culture asiatiche apprezzano la mente calma, le emozioni controllate e il modo pacifico di quella che Buddha chiamava "la via di mezzo". Ma il percorso che molti viaggiatori stanno intraprendendo a Koh Phangan, in Thailandia, è lo yoga, che può produrre risultati simili di trasformazione interiore.
Foto: lulumon athletica
L'isola di Koh Phangan fu disabitata fino a circa 600 anni fa quando i monaci di passaggio si resero conto della sua tranquillità e importanza spirituale e vi si stabilirono. Attualmente ospita cinque centri di yoga e guarigione.
The Sanctuary
Il Santuario, un altro famoso centro yoga sull'isola, si trova ad Haad Thian, nella remota parte orientale. Per arrivare qui, prendi un taxi in barca o un veicolo a 4 ruote motrici su strade molto accidentate.
Oltre ai corsi di yoga, The Sanctuary offre una serie di seminari su massaggi e formazione curativa, un meraviglioso ristorante che serve piatti vegetariani e di pesce e trattamenti benessere completi, tra cui il digiuno e l'irrigazione del colon.
Lotus Yoga in fiore
Blooming Lotus Yoga, situato nella tranquilla Haad Yuan, è uno dei più nuovi centri yoga dell'isola. A pochi minuti dal famoso ristorante Bamboo Hut, Blooming Lotus è un piccolo studio accogliente.
L'edificio è in stile tipicamente tailandese tradizionale con legno di teak scuro e rete all'aperto per le "pareti" - quindi è costantemente fresco e arioso, con una bella vista sulla lussureggiante giungla tutt'intorno.
Questo centro offre hatha yoga, yoga nidra (arte di rilassamento e sonno psichico) e formazione per istruttori. Dai un'occhiata a www.bloominglotus.ca.
Foto: lulumon athletica
Centro ritiro Monte Vista
Monte Vista Retreat Center esegue programmi di pulizia, disintossicazione e digiuno con trattamenti del colon. Sono disponibili programmi di riduzione dello stress e auto-guarigione, insieme a lavori di reiki, energia e chakra, oltre a massaggi, consulenza, life-coaching e yoga quotidiano.
Ho insegnato yoga qui dopo il mio corso e posso confermare che questo posto è un "gioiello" - la posizione tranquilla in cima alla collina con viste sull'oceano lo rende davvero speciale.
Il ritiro yoga
Lo Yoga Retreat si trova sul lato nord-ovest di Koh Phangan, sulle montagne a circa 5 minuti dalla spiaggia di Haad Salad.
È un'azienda a conduzione familiare gestita da istruttori altamente qualificati con corsi disponibili a tutti i livelli - dagli Elementi base, alla guarigione dei chakra, alla tecnica Pilates o Alexander - tutti tenuti in tranquilli dintorni nella giungla.
C'è anche un ristorante con una vasta gamma di bevande salutari, cibi vegetariani e tre bungalow. Offrono ritiri di 5-14 giorni, nonché un bagno turco alle erbe e una piscina per bambini.
Approfondire l'io interiore
Sei fortunato se trascorri molti mesi qui su quest'isola tropicale "sintonizzandoti" e uscendo dal mainstream.
Forse questo tipo di lavoro interiore dovrebbe essere obbligatorio per tutti i cittadini della Terra, per produrre davvero un villaggio globale di persone pacifiche.
La cosa bella di approfondire l'io interiore con arti come lo yoga e la meditazione è che realizziamo l'immensità della nostra vera natura.
Ciò che tutti abbiamo cercato è veramente dentro, come un tesoro sepolto.
Basta la persistenza di una pratica quotidiana per creare quella calma mentale dove rimangono pace ed equanimità. Aiuta ad avere un paradiso come Koh Phangan per il viaggio!
