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Sono le 23:58 di un venerdì a Londra e mi trovo a due passi dalle luci brillanti del Tower Bridge. Ma non vado a casa dopo le bevande del venerdì sera. La mia notte è appena iniziata. Insieme a circa 50 altri corridori, sono nella mia attrezzatura da corsa, mi sto scaldando per l'inizio di Midnight2Midnight, una staffetta di beneficenza di 24 ore che corre per le strade di Londra accompagnata dall'equipaggio di corsa urbana Midnight Runners.
Stiamo aspettando che l'orologio arrivi a mezzanotte. Non appena lo facciamo, attraversiamo la linea di partenza e le guide di Midnight Runners iniziano la playlist di quel giro, un mix ottimistico di musica club e techno che si diffonde sui loro altoparlanti portatili in modo che ogni corridore possa sentirlo. Abbiamo le strade per noi a quest'ora, e l'atmosfera tra noi ha più in comune con una discoteca animata che una seria lezione di fitness.
È la migliore esperienza di corsa di mezzanotte - anche se con eventi simili di corsa notturna che stanno diventando popolari, ha una forte concorrenza. Man mano che un numero maggiore di corridori cerca modi per espandersi oltre a registrare solo "bests personali", i club e gli organizzatori soddisfano i desideri dei corridori di fare molto di più che battere il pavimento.
Maratone di mezzanotte
Foto: Daniel Varga
Mentre molti club notturni hanno una forte etica del partito, la corsa di mezzanotte non richiede sempre ai corridori di controllare le loro serie competitive. La crescente popolarità della corsa notturna fa sì che gli organizzatori della gara stiano ascoltando le richieste dei corridori per le diverse opzioni di gara e anche mettendo su maratone di mezzanotte in tutto il mondo.
Bangkok ospiterà una maratona di mezzanotte alla fine di agosto. Nello stesso periodo, Calico Racing ospiterà una ET Full Moon Run nella misteriosa Area 51 del Nevada, dove, secondo la leggenda, gli UFO sono nascosti. I corridori possono registrarsi per diverse distanze, tra cui una maratona completa.
L'esperienza unica delle maratone di mezzanotte attira molti corridori ed è il motivo per cui sempre più spuntano in giro per il mondo. Per trovare un evento adatto a te, da un 5k a una ultra-maratona completa, dai un'occhiata a Let's Do Questa eccellente gamma di eventi per i corridori di tutti i livelli.
Prepararsi per le maratone di mezzanotte
Un post condiviso da Daniel Varga (@ daniel.varga12) il 20 marzo 2018 alle 3:29 PDT
Tuttavia, correre a mezzanotte può presentare una sfida completamente nuova, anche per i corridori esperti. Dopo un'ora e mezza - 10 miglia nel mio obiettivo di 26 miglia - a mezzanotte di mezzanotte, l'adrenalina era completamente svanita. A pochi minuti dal vomito, sono stato costretto ad abbandonare. Per evitare di ritrovarmi in una situazione simile, ho chiesto consiglio a Gethin Hine, un corridore del Regno Unito.
Gethin ha una vasta esperienza. Solo quest'anno, ha completato sia la Maratona del sole di mezzanotte di Tromsø nella parte norvegese del Circolo polare artico - dove il sole non tramonta per nove settimane in estate - sia "nohtaraM ehT", una corsa non ufficiale all'indietro attorno al corso della Maratona di Londra in le prime ore del mattino.
"Potresti scoprire che il tuo corpo risponde in modo diverso se sei abituato a correre in altre occasioni", dice, raccomandando che i corridori si allenino di notte o al mattino presto. Le sfide non sono solo fisiche. "Familiarizzare con un percorso prima di una gara e prepararsi ad essere autosufficiente, con una buona borsa da corsa con rifornimenti come acqua, gel e banane", dice Gethin. "Le cose sembrano molto diverse al buio, e ci saranno meno spettatori e / o supporto per farti seguire il corso".
Gethin descrive anche come i corridori notturni presentano corridori con cose diverse da divertirsi, rispetto alla corsa durante il giorno. "A Londra, mi è piaciuta la tranquillità delle strade tranquille", afferma. “Essere in grado di sperimentare luoghi familiari in un contesto completamente nuovo e finire prima dell'inizio degli altri corridori, è stato grandioso. Ma mi piace anche sapere che sto facendo qualcosa di davvero unico, come correre in pieno giorno nel bel mezzo della notte in Norvegia.”
Squadre di corsa urbana
Foto: Daniel Varga
Correre per ben 26 miglia nel bel mezzo della notte potrebbe non essere adatto a tutti, ma puoi comunque goderti la corsa di mezzanotte, indipendentemente dal conteggio delle miglia. Invece di iscriverti alle maratone, prendi in considerazione l'idea di unirti a una squadra di corsa urbana notturna. Gli equipaggi di corsa ti permettono di socializzare con persone che hanno interessi e obiettivi di fitness simili e di essere una grande fonte di motivazione di gruppo. Insieme, uscirai, ti manterrai in forma ed esplorerai una città di notte; probabilmente incontrerai persone completamente diverse da quelle che avresti se ti fossi unito a un gruppo per i primi uccelli.
Midnight Runners è iniziato come due amici che correvano per le strade di Londra di notte per la musica e presto è cresciuto in una comunità di centinaia di corridori. Oltre a organizzare Midnight2Midnight, Midnight Runners ospita anche corse settimanali "10K boot camp". Queste sono 10k corse di musica con sei Tabata, o allenamento ad intervalli ad alta intensità, fermate lungo il percorso che lasceranno le gambe sentirsi come gelatina al traguardo. Nell'ultimo anno, quella comunità è diventata globale e Midnight Runners è stata avviata a Berlino, Boston, Barcellona e New York con altre città da seguire.
A New York City, i NYC Bridge Runners ospitano corse settimanali, molte delle quali sono di notte. Il gruppo è iniziato nel 2004 quando il newyorkese Mike Saes ha iniziato a organizzare corse notturne intorno a Brooklyn che si sono concentrate tanto sulla costruzione di una comunità che sulla corsa. Quattordici anni dopo, diverse centinaia di corridori possono essere avvistati correndo attraverso i ponti di New York in qualsiasi momento, incluso il cuore della notte, quando non si possono trovare pendolari e traffico intenso.
La tendenza degli equipaggi in esecuzione non si limita solo a New York e Londra; da Running Junkies ad Amsterdam a AM. PM. RC a Melbourne, troverai squadre di atleti urbani nella maggior parte delle principali città e molte corse notturne ospiti. Adidas Runners è una comunità impegnata, che opera in tutti i continenti in oltre 50 città in tutto il mondo e offre molte opportunità di corsa notturna dopo il lavoro.
Connessioni e ricordi
Foto: Daniel Varga
L'atto di correre non è più facile solo perché è buio; è ancora esercizio legittimo e duro lavoro, soprattutto se sei un corridore alle prime armi. Ma se trovi la corsa noiosa, odi alzarti presto o semplicemente hai bisogno della motivazione extra di una folla contagiosamente positiva, la corsa di mezzanotte può essere il modo perfetto per metterti in piedi. Midnight Runners ospita mensilmente "run run", che funzionano allo stesso modo dei campi di addestramento di Tabata, ma con temi in costume (un tema recente erano antiche civiltà) e traguardi in luoghi popolari a tarda notte.
Coloro che si definiscono socialmente imbarazzanti o ansiosi di andare agli eventi saranno messi a proprio agio quando si presentano a una corsa; all'inizio di ogni corsa dei corridori di mezzanotte, i corridori sono incoraggiati a presentarsi a due persone nel club che non hanno mai incontrato prima e ad accoglierli nella comunità. È un ottimo modo per fare amicizia mantenendo al contempo i tuoi obiettivi di fitness.
Indipendentemente dal fatto che tu scelga una maratona a mezzanotte o una gita casuale con un equipaggio in corsa, l'esperienza della corsa notturna è un'esperienza che non dimenticherai presto. E soprattutto, alla fine della corsa ottieni la ricompensa finale non offerta a quei corridori diurni tradizionali: riesci a dormire.
