Foto in primo piano: meddygarnet / Foto in alto: chrisschuepp Se stai leggendo questo, è probabile che tu abbia incorporato Internet nella tua routine quotidiana.
Come scrittore tecnico a tempo pieno e scrittore di viaggi part-time, gran parte della mia vita è online. La mia e-mail è spesso la prima cosa che controllo al mattino e l'ultima cosa che chiudo di notte. Ci sono momenti in cui vengo preso dal panico se sono lontano dal computer per così tanto tempo.
Ad esempio, mentre scrivo questo durante la pausa pranzo, Internet dell'ufficio non funziona. Continuo a sporadicamente aggiornare il mio browser, nel caso in cui mi manchi qualcosa di importante. Come un'e-mail che annuncia l'implosione dell'universo.
Lo stesso vale per la scrittura online. Trascorro così tanto tempo a parlare con l'editore di Matador Life, Leigh Shulman, che le nostre chat di lavoro alla fine portano a discussioni o storie sugli uomini sui girini nel cortile del suo giardino. Conosco persino il colore del suo nuovo divano. Rosso, fatto su misura.
Tutti i redattori sono sparsi in tutto il mondo, quindi Internet è davvero la nostra unica opzione.
Ma il mondo non si ferma quando sei offline. Sono arrivato a questa realizzazione la scorsa settimana, quando avevo programmato di dedicare tutta la mia domenica pomeriggio a mettermi al lavoro. Ma la giornata è stata insolitamente bella, il primo accenno di primavera, e stavo dolorosamente per uscire. Io e la mia compagna di stanza Renee invece abbiamo fatto un'escursione di tre ore, abbiamo mangiato un gelato e ci siamo seduti in cima a Signal Hill a guardare l'Oceano Atlantico. Ho pensato: "Questi momenti sono del tipo per cui vivi. Non quelli seduti davanti allo schermo di un computer."
Sebbene non sia pratico tagliare completamente Internet, qui ci sono alcuni modi per ridurre la tua dipendenza da Internet.
Comprendi che le tue relazioni offline sono le più importanti
Mi piace pensare che le persone che ho incontrato negli ultimi mesi siano mie amiche. Sono un'incredibile rete di supporto, una comunità di persone affini. Ma è importante coltivare le relazioni della "vita reale", le persone che sono state lì fin dall'inizio. Il tipo di amici che ti salveranno dal serbatoio ubriaco o ti presteranno dei soldi quando tutto ciò che ti puoi permettere di mangiare è la zuppa in scatola. Ciò vale soprattutto per i familiari.
Prenditi del tempo ogni giorno per goderti momenti con amici e familiari. Se sei come me, lavorando dalla 9 alla 5, trascorri gran parte della tua vita con i colleghi. La sanità mentale deve essere preservata.
Trova il tempo di connetterti con gli amici di Internet offline
Foto di xiordashx
Se ti connetti con così tante persone online, fai davvero lo sforzo di incontrarle nella vita reale. Incontrare qualcuno per la prima volta offline è più che un po 'intimidatorio, ma non puoi davvero dire che tipo di legame hai effettivamente fino a quando non sei faccia a faccia. Partecipa a uno scambio di blog di viaggio, prenota un appartamento con un gruppo di viaggiatori e festeggia fino all'alba. O schiantarsi sul divano di qualcuno tramite Couchsurfing.
Resistere a telefoni sofisticati con pacchetti di dati
Mi sono volutamente rifiutato di acquistare un iPhone semplicemente perché so che controllerò costantemente il mio telefono per i messaggi di testo e Facebook. A volte mi ritrovo con gli amici, controllando le mie e-mail. Perché? Che fretta c'è?
Finirai per essere quella douchebag, quella con il naso sepolto in un telefono troppo arrogante per partecipare a una vera conversazione.
Se sei un viaggiatore e hai bisogno del tuo telefono per fare il lavoro, questo potrebbe non funzionare per te. Ma almeno limitare il tempo del telefono. Acquista un pacchetto telefonico più restrittivo o semplicemente mettilo in un cassetto lontano dalla vista per un periodo di tempo ogni giorno.
Avere una giornata scollegata, offline
Un giorno intero, da sole a sole. Pensi di poterlo gestire? Fai una colazione abbondante, finisci di lavare i panni, fai delle commissioni, unisciti a un amico per una tazza di tè, leggi qualcosa dalla pila di libri sul comodino, vai a fare jogging, siediti fuori al sole. La vita accade davvero al di là del computer.
Trova altri modi per connetterti con le persone
Facebook, Instant Messenger e e-mail sono i metodi di comunicazione più popolari tra me e i miei amici della vita reale. È comodo e veloce, ed è un ottimo modo per comunicare con più persone contemporaneamente.
Ma disegna la linea da qualche parte. Invece di inviare messaggi a un amico per chiedere se gli piacerebbe fare una passeggiata, alza invece il telefono.
Ma disegna la linea da qualche parte. Invece di inviare messaggi a un amico per chiedere se gli piacerebbe fare una passeggiata, alza il telefono. Presentati senza preavviso alla loro porta, se non ti dispiace essere quella fastidiosa persona "pop-in".
Non essere sempre disponibile
Questo è il mio problema più grande. Nel mio ufficio, utilizziamo Internet e la messaggistica istantanea liberamente mentre lavoriamo. Alcuni giorni ricevo le persone che mi inviano messaggi per chattare, e poi diventano furiosi quando non rispondo. È assolutamente necessario separare l'orario di lavoro da quello personale. Se continui a socializzare con il mondo esterno al lavoro, stai chiedendo di essere licenziato.
Lo stesso vale per i telefoni. Nel corso degli anni ho avuto diverse persone che dicevano: "Perché non rispondi mai al tuo telefono?" A volte non voglio. È una scelta e dovrebbe essere rispettato. Inoltre, potresti piacermi o meno e preferirei non dirlo in faccia. A volte è meglio non fare domande.
Scrivi un elenco di tutto ciò che facevi prima di diventare dipendente da Internet
Trovo difficile immaginare esattamente cosa facevo con il mio tempo libero, ma sento che ciò implicava molta lettura e scrittura di lettere. Se metti tutto sulla carta, avrai una buona idea di quanto tempo stai perdendo.
Seriamente, se hai una vera dipendenza da Internet, chiedi aiuto
In realtà ci sono un sacco di informazioni per le persone che sono dipendenti dal cyber-sesso e Facebook. Se sei attratto dal tirar fuori i tuoi genitali sulla webcam dal vivo di fronte a un pubblico, probabilmente dovresti prestare attenzione a consigli reali e professionali.
Non sei convinto che queste idee funzioneranno? Prova un'applicazione Web che ti aiuterà a monitorare il tuo tempo in Internet. Ironico, no?
