Stile di vita
Tra lo stress quotidiano, la politica e l'ascesa dei social media, tutto ciò con cui interagiamo può iniziare a essere stressante. In un momento in cui il concetto di auto-cura può variare dal disegnare un bagno caldo ad avere un terapista sulla selezione rapida, siamo più consapevoli dell'importanza di prenderci del tempo per noi stessi.
In questo ambiente, i ritiri di life coaching stanno crescendo in popolarità, supportando quelli di noi che hanno bisogno di una guida generale, aiuto per affrontare i cambiamenti della vita o supporto per andare oltre un grave trauma. Che si tratti di due giorni o due settimane, i ritiri sottostanti offrono spazio, strutture e supporto competente e professionale. Ecco sette dei migliori ritiri di life-coaching negli Stati Uniti.
1. Esalen - Big Sur, California
Un punto fisso della costa settentrionale della California dal 1962, l'Esalen Institute è stato il luogo ideale per alternative, New Age e pratiche filosofiche dal momento della sua apertura. Nel 2016, 15.000 persone hanno partecipato a seminari su argomenti che spaziano dallo yoga e dalla meditazione al sesso tantrico.
Foto: Esalen / Facebook
I seminari hanno offerto attualmente un focus sulla crescita individuale con un focus sul contributo sociale e della comunità. I visitatori possono prendere parte a lezioni di coaching personali come Quarter-Life Calling: Creazione di una vita straordinaria nei tuoi 20 anni, o costruire il proprio rifugio utilizzando il popolare programma A Time To Reflect di Esalen, che consente ai visitatori di godersi le famose sorgenti termali e la cucina biologica, mentre sartoriale seminari di movimento ed esplorazione quotidiani per le proprie esigenze.
Foto: Esalen / Facebook
Se stai cercando l'opportunità di espandere una pratica di vita esistente, Esalen offre anche corsi di formazione continua in una vasta gamma di settori. Nel tentativo di essere il più inclusivo possibile, Esalen fornisce alcune borse di studio e opzioni di studio del lavoro, quindi non lasciare che il costo sia un impedimento per esplorare il tuo vero io sulla costa del Big Sur.
2. Desert Harbour - Sandia, Nuovo Messico
Quando immagini di fare un ritiro, potresti immaginare un deserto selvaggio con cieli blu e salvia marrone, canyon spazzati dal vento e silenzio assoluto. È un'immagine cliché, ma esiste per un motivo. Desert Harbour è una struttura piccola ma perfettamente allestita nel New Mexico, a ridosso del Turquoise Trail tra Santa Fe e Albuquerque.
Foto: Desert Harbour Retreat
Il centro offre ritiri personali, che possono variare in lunghezza, poiché il programma è flessibile e basato sulle tue esigenze. Il life coaching è disponibile in sessioni di una o due ore. Le strutture sono ecologiche e off-grid, alimentate completamente da pannelli solari. È l'ambiente perfetto per trovare la pace interiore.
3. Kripalu - Stockbridge, Massachusetts
Questa delicata comunità e centro di seminari basati sullo yoga iniziò come un ashram nel profondo delle montagne del Berkshire.
Foto: Kripalu Center for Yoga & Health / Facebook
Il centro si è affermato come una base solida per coloro che cercano la certificazione in terapia di massaggio, yoga terapeutico, ayurveda e un nuovo programma in Mindful Outdoor Leadership, progettato per aiutare a integrare l'amore per la natura con una vita consapevole e riconoscente. L'enorme struttura di Kripalu si trova sul bordo di un lago ed è circondata da foreste. I ritiri di life coaching sono intervallati da seminari regolari sulla consapevolezza del corpo-mente, yoga e una serie di altri argomenti, dalle lezioni di scrittura alle neuroscienze. I seminari e le lezioni offerti cambiano sempre, ma si ripetono spesso.
Foto: Kripalu Center for Yoga & Health / Facebook
Se desideri personalizzare la tua esperienza Kripalu in base alle tue esigenze, puoi anche selezionare un Ritiro R&R, che ti consente di rimanere quanto vuoi e partecipare a tutte le attività di movimento quotidiane, nonché di un personal life coach e sessioni di nutrizionisti. Stephen Cope, noto insegnante olistico e allenatore di vita, ha sede a Kripalu e frequentemente insegna lì. Controlla il calendario per il suo programma.
4. Omega Institute - Rhinebeck, NY
Come con la maggior parte degli altri centri di ritiro elencati qui, Omega Institute offre una vasta gamma di programmi. L'obiettivo principale di questa organizzazione no profit educativa è la giustizia sociale, in particolare il recupero da traumi e la resilienza, con programmi speciali per veterani e donne che si stanno riprendendo dall'aggressione sessuale.
Foto: Omega Institute / Facebook
La struttura dispone di una scuola di addestramento per life coach, chiamata Coaching for Transformation, che è un programma di certificazione di 10 mesi specializzato nell'aiutare gli allenatori a comprendere i clienti da una prospettiva intersezionale. Gli allenatori formati presso Omega apprendono i fattori sociali che potrebbero avere un impatto sulla vita di coloro che li circondano e intraprendono 40 ore di pratica di coaching nella comunità locale.
Foto: Omega Institute / Facebook
Se ricevere aiuto da altri è ciò di cui hai bisogno al momento, Omega offre anche una serie di seminari accessibili, con altri aggiunti ogni mese; controlla la loro pagina di programma per le offerte attuali. Puoi programmare sessioni personali con gli allenatori in loco, che sono anche insegnanti nel programma di allenamento degli allenatori - così sai che sanno di cosa stanno parlando!
5. Art of Living Retreat Center - Boone, Carolina del Nord
Un bellissimo locale incastonato nelle Blue Ridge Mountains della Carolina del Nord, l'Art of Living è costantemente elencato come uno dei migliori centri di ritiro negli Stati Uniti. Il loro popolare ritiro della felicità aiuta i partecipanti a ridurre lo stress e a trovare il loro scopo interiore attraverso movimenti silenziosi, meditazione, pratica della gratitudine e altro ancora.
Foto: Art of Living Retreat Center / Facebook
Sono disponibili consultazioni, con particolare attenzione alla medicina ayurvedica e all'equilibrio dello stile di vita attraverso rimedi naturali. Gli ospiti possono anche prendere lezioni di movimento o di ceramica, gustare pasti biologici preparati al momento, passeggiate guidate nella natura, canti e un falò serale.
Foto: Art of Living Retreat Center / Facebook
Inoltre, la struttura dispone di un centro benessere in loco che offre una varietà di trattamenti. Dopo le consultazioni e le lezioni, puoi semplicemente sprofondare in un trattamento sontuoso ed essere completamente viziato per un'ora e mezza.
6. Nurture Through Nature Retreat Centre - Danimarca, Maine
Fondato dal life coach Jen Deraspe e situato nella lussureggiante vecchia crescita del Pleasant Mountain, opportunamente chiamato Maine, Nurture Through Nature è il primo centro di ritiro certificato dello stato.
Foto: Nutri attraverso la natura / Facebook
Puoi prenotare un ritiro olistico personalizzato di life-coaching con Jen, che include 12 ore di coaching e un soggiorno in una delle loro yurte o eco-cabine. Se preferisci esplorare il life coaching in un ambiente di gruppo, puoi controllare il programma dei prossimi seminari per una varietà di opzioni. I facilitatori del workshop collaborano anche con lo spazio per condurre programmi che vanno dalle fughe di fine settimana al canto sacro o ai ritiri di meditazione silenziosa.
Il centro è aperto tutto l'anno, quindi potresti voler considerare il silenzio e la tranquillità di una visita invernale; le cabine e le yurte sono completamente riscaldate e sono disponibili acqua calda per le docce e sauna finlandese a vapore.
