Salute + Benessere
Nevermind itinerari pieni di marmellate e lunghe giornate piene di attività esilaranti. Ciò che i millennial vogliono davvero quando dicono "Ho bisogno di una vacanza" è un sonno ininterrotto per un cambiamento.
Per la media da 9 a 5 anni, lo scopo di una vacanza estiva è alleviare lo stress e tornare a sentirsi riposati. Ma una volta che prendi in considerazione il jet lag, i voli notturni, i nuovi ambienti, i letti notoriamente cattivi degli hotel e simili, i viaggiatori spesso devono affrontare uno stress ancora maggiore in vacanza rispetto a ciò che hanno lasciato a casa.
Un terzo degli americani è privato del sonno, secondo uno studio del Centers for Disease Control, e secondo quanto riferito i millennial stanno perdendo più sonno di chiunque altro. Gli stati di salute che scremano sulle sette-nove ore raccomandate possono portare alla perdita di memoria, al malumore, a un sistema immunitario indebolito, a un eccesso di cibo e all'ipertensione - tutte le cose che non vuoi avere a che fare quando dovresti visitare e bere Mojitos.
In questi giorni, l'industria del turismo sta incassando l'epidemia con ritiri appositamente progettati per aiutare i clienti a recuperare il ritardo sulle loro z. Davanti a sei destinazioni che inducono il sonno così sognanti che non ti sentirai nemmeno in colpa per passare l'intera vacanza a letto.
1. Sandpearl Resort - Clearwater Beach, Florida
Foto: Sandpearl Resort Clearwater Beach / Facebook
Questa oasi costiera sul Golfo del Messico offre un pacchetto spa speciale per i dormiglioni chiamato Nap Therapy. In questa sessione di massaggio unica, sei effettivamente incoraggiato a sonnecchiare. Il Sandpearl Resort combina letti idraulici pensati per simulare gravità zero, aromaterapia e un massaggio leggero costante per dare a chi cerca il sonno uno snooze di alta qualità.
Dove: 500 Mandalay Ave, Clearwater Beach, FL
2. Hotel Westin
Non avrai bisogno di viaggiare attraverso il paese per questa comodità. Il pacchetto Sleep Well di Westin Hotels è disponibile in 30 stati - per non parlare del Canada, delle Isole Vergini americane e di Guam - in modo da poter salvare quei preziosi giorni di vacanza e optare per un ritiro di sonno per un lungo weekend. Il pacchetto include un balsamo alla lavanda in omaggio per alleviare lo stress, $ 100 di credito spa e $ 10 di sconto sul menu speciale Sleep Well del ristorante dell'hotel, che comprende tabbouleh di farina d'avena, uova in camicia, una vasta gamma di spuntini della buona notte e tè rilassanti.
Dove: a livello nazionale
3. Carmel Valley Ranch - Carmel, California
Foto: Carmel Valley Ranch / Facebook
Per alcuni, un massaggio delicato non lo taglierà. Gli insonni cronici potrebbero prendere in considerazione un viaggio al Carmel Valley Ranch nella penisola di Monterey, perfetta per le cartoline della California, dove il Dr. Bee Epstein-Shepherd aspetta di ipnotizzarti per dormire. Il pacchetto Hypno-Health & Wellness del resort ha lo scopo di "ridurre lo stress e promuovere un sonno più profondo e più profondo". Oltre a un buon pisolino, porterai anche a casa alcuni trucchi che inducono il sonno.
Dove: 1 Old Ranch Rd, Carmel-By-The-Sea, CA
4. One Square Inch of Silence - Parco nazionale di Olympic, Washington
Se il miglior sonno che tu abbia mai avuto è stato immerso nella natura (o se il tuo budget semplicemente non ti consente lussuosi trattamenti benessere e pacchetti di sonno), allora considera di montare la tenda nel luogo più tranquillo ufficiale negli Stati Uniti. Nel profondo della foresta pluviale di Hoh, situata all'interno del Parco nazionale olimpico di Washington, è un po 'un santuario silenzioso. One Square Inch of Silence è un paradiso per chi dorme leggero, offrendo la minima quantità di inquinamento acustico nei 48 inferiori. Quindi, risparmia un centesimo e lascia che i laghi circostanti, i torrenti e i suoni terapeutici della natura selvaggia ti lascino addormentare.
Dove: 3002 Mt Angeles Rd, Port Angeles, WA
5. The Benjamin - Manhattan, New York
Foto: The Benjamin / Facebook
La madre di tutti i ritiri di sonno è, ironicamente, nella città che non dorme mai. Il Benjamin di New York City offre un programma di riposo e rinnovo che include un menù di cuscini con memory foam svedese, cuscino per il corpo di cinque piedi, pieno d'acqua e altri sette; macchine del rumore; tende oscuranti; finestre a triplo pannello per bloccare il ronzio di seguito; e una squadra addormentata 24 ore su 24. È possibile iscriversi per chiamate di lavoro, coccole in camera e ottenere una sessione di meditazione guidata su richiesta.
La dottoressa Rebecca Robbins, esperta del sonno, ha creato un design personalizzato per le camere del Benjamin "per allinearsi con ciò che sappiamo essere efficace per ambienti di sonno ottimali", ha detto a Well & Good. Siate certi che non troverete ospiti con gli occhi gonfi che provano da questo rifugio del Midtown East.
Dove: 125 E 50th St, New York, NY
6. Canyon Ranch - Tucson, Arizona
Potresti chiamare Tucson's Canyon Ranch resort il principale rifugio benessere spirituale e olistico del deserto. Pensa alle letture dei tarocchi e alla terapia di guarigione dei cristalli. Qui nella terra dei cactus, un terapista abilitato è di guardia per aiutare gli ospiti a "migliorare la [loro] igiene del sonno". L'esperienza di miglioramento del sonno dell'hotel prevede una consultazione di 50 minuti con un esperto per valutare i problemi del sonno e determinare i rimedi - un tè alla valeriana di notte, forse?
Dove: 8600 E Rockcliff Rd, Tucson, AZ
