Ciclismo
Foto fornita da: Too Cool Racing
Ho iniziato la Spread Your Wings Adventure Race l'anno scorso con la consapevolezza che io e i miei amici saremmo finiti in squadra.
È stata la mia prima gara di avventura e ha portato me e il mio team a superare sfide come mountain bike, nuoto, kayak, navigazione e zip. Non mi è mai venuto in mente che potremmo smettere.
Crescendo come una ragazza in sovrappeso con una grande personalità, ho visto le corse avventurose come un modo per aggiungere "atleta" alla mia lista di risultati - e se posso farlo, lo stesso vale per qualsiasi patata sul divano. Sto condividendo queste poche lezioni che ho imparato da principiante nelle corse d'avventura nella speranza che possano aiutare i principianti a entrare nello sport:
Non lasciare che il tuo ego si frapponga
Foto fornita da: Too Cool Racing
Le gare di avventura sono difficili. A meno che tu non sia eccezionalmente in forma, ben allenato e abbia una squadra esperta, non consiglierei di iniziare una gara di 24 ore.
Sono entrato in punta di piedi nelle corse d'avventura iniziando con una gara di 12 ore. È stata la durata perfetta per mettermi alla prova mentalmente e fisicamente, ma non tanto da essere impossibile. Molte gare di avventura hanno percorsi brevi dalle 4 alle 12 ore. Provane uno per vedere se ti piace prima di investire te stesso in una gara più lunga.
Preparati Simile ai triatleti, i piloti d'avventura devono essere esperti in una serie di attività diverse, tra cui canoa, navigazione e ciclismo. Ci sono diversi campi di corse avventurose ed eventi di allenamento per aiutare i nuovi corridori a prepararsi, indipendentemente dalla loro forma fisica. La Clinica di navigazione terrestre di Odyssey Adventure Racing e i campi di corse Pure Vida Adventure sono due buoni punti di partenza.
Foto fornita da: Too Cool Racing
Controlla tre volte la checklist Ho letto le regole. Ho ricontrollato la maggior parte delle mie attrezzature. Ma una giacca impermeabile resistente all'acqua? Come se davvero stesse piovendo - era maggio in Texas. Abbastanza sicuro, ha iniziato a riversarsi a metà gara e mi sono inzuppato.
Ti consiglio di portare tutto nella lista di controllo, oltre a assicurarmi che almeno uno dei membri del tuo gruppo sia un navigatore esperto.
Race Day non è un giorno per contare le calorie. Come parte del mio allenamento per la gara, ho iniziato a monitorare la mia dieta per aiutare il mio corpo a prepararsi per il test di resistenza. Tuttavia, il giorno della gara non è il giorno per limitare l'apporto calorico. Li brucerai tutti e l'ultima cosa che vuoi fare è bonk in una salita in salita durante una tappa di mountain bike di 12 miglia. Mangia molti carboidrati ed elettroliti per assicurarti di avere l'energia per eccellere durante il giorno.
Amici esperti rock. Gli amici di supporto sono la miglior risorsa che puoi avere nella tua prima gara di avventura.
L'unica cosa di cui ero più grato era la mia squadra. I miei amici, alcuni dei quali erano veterinari di corse avventurose di dieci anni, sono stati quelli che mi hanno incoraggiato a provare questo sport. Anche nel breve periodo in cui abbiamo corso insieme, ho imparato una quantità enorme da ciascuno di essi.
Immagine fornita da Rick McCharles
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