20 Risorse Di Base, Divertenti E Sexy Per I Meditatori Principianti - Matador Network

2024 Autore: Sierra Adderiy | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-22 13:32

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Una raccolta di 20 risorse che coprono tutti i tipi di meditazione: dalle risate, ai rapporti sessuali, agli estremi.

Foto: karl17

Ah, meditazione. Evoca pensieri di essere centrati, in pace con se stessi e il mondo e liberarsi da tutte quelle fastidiose preoccupazioni.

Preoccupazioni come la perdita totale di ogni centesimo che hai fatto in borsa e il tuo cane vomitare di nuovo sul letto.

Ma poi ti siedi per cercare di meditare, svuotare la mente e vedere rapidamente che ci vogliono circa 15 secondi prima che il tuo cervello torni a quel progetto dovuto 3 ore fa o immaginando il Dalai Lama nudo.

Whoa. Bene, mentre la meditazione potrebbe finire per essere più dura di quanto pensassi - molti di noi si chiedono "sto facendo bene?" - non deve essere.

C'è più di un modo per avvicinarsi alla meditazione, e c'è qualcosa là fuori per tutti, fidati di me. Dai un'occhiata all'elenco 20 risorse di seguito.

Guide di base alla meditazione

1. Meditazione per principianti. Una bella video guida per chi desidera istruzioni dettagliate.

2. Meditazione per principianti: 20 consigli pratici per calmare la mente. Fornisce alcuni suggerimenti utili come "Notare la frustrazione insinuarsi su di te" e "NON stressare" (un po 'utile durante la meditazione).

3. Vuoi provare alcuni esercizi di meditazione di base? Piccola lista succinta che menziona il "Scegli il tuo mantra" tutto compreso estremamente utile nello sviluppo della concentrazione. Ha anche collegamenti per diverse forme di meditazione.

Meditazione della risata

4. Come sentirsi bene ogni giorno per il resto della tua vita … Ridi più forte che puoi per 15 minuti e PROVA di non sentirti calmo in seguito. Vai avanti, il triplo cane ti osa.

5. Silidità centrata. "L'atto fisico di ridere è una delle poche azioni che coinvolgono il corpo, le emozioni e l'anima." Boom, eccoti.

6. Linea diretta Risatel. Hai bisogno di sentire delle risate per farti meditare? Questo video ti aiuterà.

Meditazione divertente

7. La meditazione può essere divertente? Non ci sono troppe persone là fuori che osano porre la domanda: "Se tu fossi Dio, saresti serio?"

8. Note dall'universo. Medita quotidianamente su quanto può essere bello e divertente l'Universo.

9. Betty Funny Meditation Pose. Dovresti assomigliare a questo durante la meditazione? Beh forse…

Foto: Luiz Carlos

Meditazione di viaggio

10. Meditazione guidata per viaggi astrali. Per un piccolo viaggio notturno della varietà astrale.

11. Una semplice meditazione di viaggio. Facile, al punto, e può essere fatto sia che tu vada al lavoro o seduto sul retro di un taxi nel bush per 9 ore nel mezzo della Tanzania.

12. Baby Meditation. Puoi persino meditare se sei un bambino, in qualsiasi parte del mondo!

Meditazione sessuale

13. Meditazione sessuale Qtantra. È etichettato come "Sessualità sacra per le lesbiche", ma mi sembra che chiunque possa usarlo.

14. Come fare la meditazione sessuale. Anche eHow, i "manichini" didattici per Internet, possono mostrarti la strada per soddisfare la meditazione sessuale per uno.

15. Sesso e meditazione. Se hai bisogno di una guida per far fluire il tuo qi …

Foto: MJ Mac

Meditazione del movimento

16. Meditazione di base del movimento. In sostanza, un semplice Tai Chi how-to.

17. Dance Meditation for Adults. Se di solito ti diverti a divertirti.

Extreme Meditation (in vero stile occidentale)

18. Estrema perdita di peso, meditazione e mantra che funzionano. Questo è per la perdita di peso … immagino che mangiare cibo soddisfi il tuo desiderio con qualcosa di "semplice".

19. La meditazione come sport estremo? Per quelli in "allentamento con l'attivazione della banda".

20. Meditazione estrema. Tira fuori il culo dallo Zen.