Salute + Benessere
Le dosi salutari di sonno sono fondamentali per ottenere il massimo da un viaggio. Non c'è niente di peggio che sperimentare alcune delle grandi meraviglie del mondo con gli occhi incrostati mentre scivoli nella foschia della stanchezza. Eppure, troppo spesso, non c'è via d'uscita: il jet lag è troppo feroce e il letto dell'hotel è troppo fragile. Ma quanto è influenzato il nostro sonno quando viaggiamo?
Un nuovo studio di Mattress Advisor ha esaminato 1.000 americani su quanto sonno perdono durante il viaggio, sia in aereo, in barca o in automobile. Lo studio ha anche esaminato le nostre strategie per ottenere la giusta quantità di occhio chiuso sulla strada, dal sesso alle bevande, ai libri e probabilmente di nuovo al sesso. (A quanto pare, le soluzioni più antiche per combattere la fatica sono ancora abbastanza popolari).
Foto: consulente materassi
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