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Foto di Ayelie, foto di Jemal
Questo download gratuito regola l'illuminazione del tuo computer per occhi più sani, sonno migliore e, soprattutto, la fine del bagliore blu associato al pervertito che viene fornito con la navigazione in Internet a tarda notte.
Il tempismo è stato perfetto. Giovedì scorso ho finito di lavorare alle 12:30 circa, mi sono lavato i denti e ho aggiunto mentalmente le ore che avevo trascorso sul mio Macbook quel giorno. Tirare fuori i miei contatti era come staccare un vecchio cerotto da una crosta prosciugata. Sono andato a letto con un mal di testa, che è un evento piuttosto normale.
Venerdì, il collega matadoriano Jason Wire ha inviato un collegamento e una raccomandazione per F.lux, software gratuito che fa sì che l'illuminazione dei computer imiti l'ambiente circostante, il che significa luce solare durante il giorno e calda illuminazione interna di notte. Dal loro sito Web:
La maggior parte dei display LCD sono calibrati per essere visualizzati a 6500 K, che ha ancora più blu della luce solare di mezzogiorno (5500 K). Alcuni studi indicano che la luce blu è benefica durante il giorno, ma a tarda notte può influire negativamente sul ritmo del sonno.
Il download (disponibile per Windows, Mac e Linux) richiede solo pochi secondi. Ho inserito il mio codice postale in modo che F.lux potesse usarlo per programmare il cambiamento di illuminazione con il tramonto. Ansioso di vederlo in azione, ho scelto di andare con l'impostazione "Fast", che oscura le luci in circa 20 secondi.
Foto di John. E. Robertson
Il programma viene automaticamente impostato su Illuminazione alogena, ma puoi cambiarlo in Tungsteno, Fluorescente o Luce diurna, a seconda di ciò che meglio si adatta all'illuminazione della stanza in cui ti trovi.
L'interruttore fu veloce - stavo scrivendo via quando il mio computer si oscurò e divenne quasi rosato. È un po 'come scivolare su un nuovo paio di occhiali da sole che sono colorati di rosa, quando sei abituato alle lenti blu. L'ho lasciato acceso per provarlo, anche se è stato certamente distratto.
Sabato sono passato alla transizione lenta, che richiede un'ora per attenuarsi. Molto meglio e altamente raccomandato. Naturalmente, se il colore ti dà davvero fastidio, puoi disabilitare facilmente F.lux nel menu principale.
Sabato sera, domenica sera e ora lunedì sera, e posso onestamente dire che posso sentire la differenza. I miei occhi non sono così tesi come la scorsa settimana, e ho dormito bene ogni notte. Non sono stato così contento di una soluzione per l'affaticamento degli occhi da quando ho trovato la leggibilità, che ho scaricato l'anno scorso e ancora uso regolarmente.
