Viaggio in famiglia
Gli studi dimostrano che ci sono infiniti benefici per la salute nel trascorrere del tempo all'aria aperta da bambini. Uscire nella natura, lontano dagli schermi TV e negli spazi verdi è essenziale per la salute e lo sviluppo di un bambino. Essendo il genitore proattivo che sei, metti "Paw Patrol" in pausa e metti in valigia la famiglia per raggiungere i sentieri.
All'improvviso, l'idilliaca escursione di un giorno che immaginavi capovolge quando la realtà inizia: bambini irritabili che hanno un crollo melodrammatico e ti fanno chiedere perché hai persino legato lo zaino. L'escursionismo con bambini piccoli e bambini piccoli può essere una sfida, ma questi suggerimenti ti aiuteranno a fare escursioni senza piagnistei questa estate.
1. Scegli un percorso per famiglie
Quando si esaminano le opzioni di escursione, selezionare un percorso adatto all'età, al livello di abilità e alla resistenza del bambino. L'obiettivo non dovrebbe essere un'ascesa dell'Everest qui, gente. Riduci le tue aspettative e sii realistico sulla distanza che i tuoi figli possono gestire. Assicurati di risparmiare un po 'di energia per il viaggio di ritorno. Cerca una pista con caratteristiche interessanti che attireranno i tuoi kiddos: un torrente in cui immergere le dita dei piedi, rocce su cui arrampicarsi, un mini-vertice per vedere la terra da una vista dall'alto. Puoi cercare percorsi adatti ai bambini su AllTrails, un database di oltre 50.000 percorsi negli Stati Uniti.
2. Scegli l'ora del giorno giusta per andare
Punta a un momento della giornata in cui il clima è piacevole e i bambini sono ben riposati e pronti a fare rock. Un bambino assonnato e irritabile è un brutto escursionista, quindi assicurati di aggirare il pisolino e fare un'escursione solo quando è probabile che tutti siano di buon umore. La mattina presto, quando il sole non è troppo caldo e i livelli di energia sono alti, in genere è un ottimo momento per un'escursione con i bambini.
3. Abito per il successo
Sì, il tuo angioletto potrebbe mettersi in forma se non indossa le sue scarpe da gelatina della Principessa Sofia la Prima, ma la mamma dice "peccato". L'escursionismo richiede scarpe con un supporto robusto per il divertimento su tutti i terreni. Keen Footwear ha una vasta selezione di scarpe per bambini attivi. Per le escursioni estive, Newport H2 di Big Kid è una scarpa leggera, comoda e ad asciugatura rapida che respira ma protegge ancora le dita dei piedi. Con colori come il gargoyle rosso-nastro e la pervinca a cuore viola, questa scarpa è una divertente alternativa al classico stivale da escursionista. Prima di qualsiasi escursione, assicurati che i kiddos si rompano le scarpe a casa in modo che i loro piedini non facciano uscire vesciche sul sentiero.
4. Proteggere dal sole
Anche se non sembra così caldo, i più piccoli possono facilmente bruciare. Spalmarsi di quella crema solare e, naturalmente, indossare un cappello. Vesti i bambini con camicie leggere a maniche lunghe realizzate con tessuti traspiranti per proteggerli dal sole. Patagonia vende divertenti felpe rosa e blu con 50+ protezioni solari UPF. Sono anche ad asciugatura rapida, quindi l'umidità viene catturata dalla pelle per mantenere i bambini freschi e asciutti quando inevitabilmente schizzano in una pozza di fango o si bagnano nell'acqua.
5. Acquista attrezzi per bambini
Ai bambini piace avere la propria attrezzatura, quindi procurati un piccolo zaino per trasportare alcuni oggetti leggeri come una felpa con cappuccio. Durante l'escursionismo, il tempo può cambiare rapidamente, quindi vesti i bambini a strati e metti una giacca calda nello zaino nel caso in cui la temperatura scenda. Eddie Bauer e Columbia vendono alcune giacche a vento dai colori vivaci e giacche in pile anche per i più piccoli escursionisti.
Mentre è bello essere preparati, non portare troppe cose! Sappi che qualunque cosa i bambini portino dentro, finirai per realizzare. Se non vuoi sentirti un branco di muli, sii gentile con te stesso imballando la luce e lasciando a casa animali di peluche estranei o giocattoli amati.
6. Riposa le braccia
È vero, portare il tuo bambino per miglia attraverso i boschi può essere ottimo per i tuoi bicipiti, ma è sicuramente estenuante. Se anticipi l'escursionismo con il tuo piccolo tra le braccia, uno zaino da trekking per bambini è un must. Mentre ce ne sono molti tra cui scegliere, The Deuter Kid Comfort 2 Child Carrier è tra i più recensiti. Leggero con solo sette libbre con imbracatura regolabile, sistema di sicurezza per bambini a cinque punti e molte tasche, lo zaino può contenere fino a 48, 5 libbre (il peso include l'attrezzatura e il bambino). Questa limitazione di peso significa che anche i bambini più grandi (non solo i bambini) possono stare comodamente nel marsupio, dando al prodotto molta più longevità.
Un'alternativa al marsupio è un passeggino da jogging resistente. I passeggini BOB hanno pneumatici pesanti, buone sospensioni e possono facilmente manovrare su tutti i tipi di terreno accidentato. Se hai bambini che non sanno camminare molto prima che abbiano bisogno di riposarsi o di fare un pisolino, questo tipo di passeggino potrebbe salvare la vita delle escursioni.
7. Prepara snack e bevi molta acqua
Prima di iniziare il viaggio, chiedi ai bambini di aiutarti con un piccolo mix di trail fai-da-te. Prepara salatini, uvetta, noci, crackers di pesci rossi e M & M e lascia che i bambini mettano insieme i loro snack per l'escursione. Snack salutari portatili come mele, barrette di cereali e palline proteiche al cioccolato fatte in casa sono anche cose buone da avere a portata di mano. Non dimenticare di avere qualche lecca lecca di emergenza nella tasca posteriore nel caso in cui tu abbia bisogno di corrompere o costringere i tuoi bambini con sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio. Imballare le bottiglie d'acqua per bambini CamelBak e assicurarsi di fare frequenti pause d'acqua.
8. Imballare un kit di pronto soccorso
La dott.ssa mamma e il dottor papà dovrebbero avere a portata di mano alcuni articoli di pronto soccorso per eventuali cadute e graffi del bambino. REI vende un kit di pronto soccorso da trekking con un assortimento di bende adesive e salviette antisettiche per $ 13, oppure puoi creare il tuo kit di pronto soccorso.
9. Gamify l'escursione
Mantieni i bambini impegnati trasformando l'escursione in un'epica caccia al tesoro all'aperto. Dai un'occhiata a Pinterest per cacce a tema natura gratuite. Stampa l'elenco delle cose da raccogliere (di tutto, dalle pigne ai denti di leone), incolla la carta in un piccolo sacchetto regalo e voilà! I bambini possono raccogliere tutti i "tesori" che trovano e conservarli nelle loro borse. Assicurati di includere una matita o un pastello in modo che possano controllare gli elementi trovati dall'elenco.
10. Diventa un naturalista junior
Incoraggia la naturale curiosità del tuo bambino dandogli una lente d'ingrandimento, un binocolo a misura di bambino, un diario e un piccolo contenitore (anche un cartone per le uova farà) per tutte le cose interessanti che trovano. Incoraggiali a fare osservazioni usando tutti i loro sensi. "Che aspetto ha, sente, suono, gusto, odore?" Scarica app per la natura come iNaturalist e Plant Snap Plant Identification per aiutare a identificare piante e alberi mentre li passi. Per animali, insetti, uccelli e farfalle, dai un'occhiata a: MyNature Animal Tracks, Meet the Insects, Audubon Birds e Butterfly Collection.
11. Divertiti
Premia i bambini per l'ottimo lavoro svolto! Ricorda: l'escursionismo dovrebbe essere divertente, quindi cerca di prevenire possibili PTHD (disturbo post-traumatico da escursionismo). Fai in modo che i bambini abbiano successo e saranno entusiasti di fare nuovamente escursioni in futuro.
