16 Consigli Per La Felicità Dei Viaggi Yoga - Matador Network

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16 Consigli Per La Felicità Dei Viaggi Yoga - Matador Network
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Video: 16 CONSIGLI per VIAGGIARE SICURI SEMPRE nel MONDO 2024, Marzo
Anonim

Yoga

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Foto diWhere On Earth

Ti piace lo yoga? Apprezzerai ancora di più lo yoga se ti alleni durante il viaggio.

Lo yoga consiste nel rimanere in salute e nel rallentare per apprezzare il momento presente.

Il viaggio è molto divertente quando ti senti sano e più profondo quando ti prendi il tempo di prestare attenzione ai dettagli e avere spazio nella tua mente per riflettere.

Ecco altri sedici motivi per cui yoga e viaggi sono la combinazione perfetta.

1. Lo yoga ti aiuterà a rilassarti

Una volta una compagnia aerea ha perso il mio zaino quando sono tornato a casa da un viaggio europeo di 6 mesi. Invece di fumare e camminare fino all'arrivo del bagaglio, mi sono seduto in contemplazione silenziosa e mi sono concentrato sul respiro.

Lo yoga può permetterti di trovare l'immobilità attraverso la meditazione, dandoti un po 'più di Zen quando incontri frustrazioni sulla strada.

2. Il viaggio richiede alcuni tratti

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Foto di Kaibara87

Durante il viaggio, è necessario adeguarsi all'imballaggio e al disimballaggio ogni pochi giorni.

Quante volte hai dovuto chinarti e cercare qualcosa sotto il letto dell'ostello? Il dono dello yoga di una maggiore flessibilità ti renderà più facile raggiungere e piegare.

Allo stesso modo, l'equanimità instillata dallo yoga ti renderà più facile adattarti allo shock culturale e ad altre sfide di viaggio.

3. I viaggi in autobus non ti spezzeranno la schiena

Le corse in autobus duro o le manovre sconsiderate della linea zip non fanno molto male, perché lo yoga mantiene flessibili le articolazioni e gli arti, in modo da poter sopravvivere a condizioni di viaggio spaventose senza che le ginocchia cadano.

4. Non morirai sull'aereo (non che lo faresti comunque)

La trombosi venosa profonda è una condizione che si verifica quando siedi fermi per troppo tempo - diciamo, su un volo internazionale di quattordici ore - e il tuo corpo inizia a formare coaguli di sangue che possono darti un aneurisma, un ictus o semplicemente farti una gamba male.

Lo yoga legato al sedile, o anche alcuni tratti di tutto il corpo nella navata laterale, può significare la differenza tra vita e morte, o almeno farti sentire fresco quando arrivi.

5. I vestiti da yoga sono vestiti da viaggio

I tessuti in cotone e bambù, tutti facili da lavare e asciugare, possono anche costituire le basi del tuo guardaroba zaino in spalla. Chi non vuole indossare Prana tutto il giorno?

6. Fai nuove amicizie

Vuoi incontrare degli amici? Vai a lezione di yoga in un altro paese e avvia una conversazione con qualcuno prima e dopo la lezione! Oppure, pratica lo yoga in un parco o su una spiaggia e gli yogi amichevoli senza dubbio sbucheranno dai cespugli.

7. Impara come dire cane discendente in 10 lingue

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Foto diWhere On Earth

Sebbene molti studi di yoga internazionali offrano lezioni di inglese, prova a provare una lezione nella lingua locale.

Anche se potresti non aver mai bisogno di sapere come dire "Respira profondamente attraverso il naso!" In mandarino, sei sicuro di raccogliere nuove utili parole e strutture grammaticali - e fare amicizia con i locali fuori dal circolo degli ex pat!

8. Immergiti nella cultura

Lo yoga proviene originariamente dall'India, ma nel corso degli anni è stato adottato e adattato da culture di tutto il mondo. Un momento yogico a Rishikesh potrebbe essere totalmente diverso da una sessione di Bikram a Los Angeles.

Nota dell'editore:

In alcuni sfortunati paesi in cui i rigorosi conservatori religiosi esercitano molta influenza, lo yoga potrebbe persino essere un atto illegale. Sto parlando con te, Malesia!

Ottieni informazioni sulla cultura locale per osmosi e partecipando alla comunità dello studio di yoga. Una lezione di yoga è molto più gratificante che stare in giro per l'ostello ascoltando esperti di ex-pat di Windbag che possono parlare solo 3 parole della lingua locale.

9. L'esercizio si sente sempre bene

Quando ero a Siviglia, in Spagna, la nostra routine quotidiana sembrava così: dormire fino alle 14:00, svegliarsi, mangiare, bere un po 'di sangria, fare un pisolino, mangiare, uscire.

Tutti dovrebbero fare almeno un'ora di stretching delicato almeno una volta al giorno.

Il viaggio è spesso un'esperienza di lusso, e anche se non c'è niente di sbagliato a oziare sotto il sole spagnolo, tutti hanno bisogno di un po 'di allenamento di tanto in tanto.

Lo yoga è un buon modo per far ripartire le endorfine e far muovere il sangue, il che ti aiuterà a sentirti bene ed evitare un funk da viaggio.

10. Allunga ogni giorno

Tutti dovrebbero fare almeno un'ora di stretching delicato almeno una volta al giorno, per mantenere tutti i tendini e le articolazioni del tuo corpo in buone condizioni.

Anche i giovani vagabondi invincibili ottengono solo due ginocchia e una schiena, e mesi (o addirittura anni) di trappole per strade di ciottoli traballanti in infradito infradito potrebbero farti desiderare inserti ortopedici.

Se il tuo corpo è una bicicletta, lo yoga è come oliare la catena.

11. Trova un lavoro secondario redditizio

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Christine, Matador's Resident Yogi

Se senti davvero il bahv, puoi considerare lo yoga come un percorso di carriera. Studi di yoga in tutto il mondo sono alla ricerca di insegnanti di lingua inglese.

Dopo aver completato un corso di formazione per insegnanti nella specialità prescelta, potresti ritrovarti con un lavoro part-time costante. Insegnare lezioni private di yoga o farsi assumere in una spa o in un ritiro ti mette ancora più soldi - o rupie - in tasca.

12. Hit The Road, Trova l'illuminazione

Tutti ridacchiando a parte, c'è un motivo per cui le persone sono accorse in ashram in India negli ultimi quarant'anni. Lo stile di vita ascetico, il principio yogico dell'ahimsa (che non fa nulla di male) e gli asana quotidiani conducono le persone verso un'esistenza pacifica e allineata.

Come dice il vecchio proverbio, "Scava il tuo bene prima che tu abbia sete". Solo perché non stai cercando la pace della mente in questo momento non significa che non sarai grato per un giorno.

13. Il relax è la chiave

La respirazione di Ujayyi, il "respiro del suono dell'oceano" (o, più precisamente, "il respiro di Darth Vader"), è un respiro fisicamente rilassante; focalizza la mente, assorbe più ossigeno nel tuo sistema e ti consente di liberare i muscoli.

14. Puoi scegliere ragazzi piccanti … o ragazze

Fai yoga regolarmente e sembrerai intrigantemente spirituale e attraente in un colpo solo. Inoltre, le persone che fanno yoga sono calde.

15. Usa lo yoga come terapia

La terapia del movimento sta diventando sempre più popolare in tutto il mondo. La teoria è che le persone possono esprimere cose attraverso il movimento che potrebbero non essere in grado di esprimere a parole.

Mentre la maggior parte della terapia avviene a porte chiuse con qualcuno che ha molte lettere dopo il loro nome, le persone trovano costantemente che lo yoga (e altre forme di movimento) possono avere grandi benefici terapeutici.

Praticare lo yoga può aiutare a sbloccare ricordi dolorosi e consentirti di affrontarli. Può anche guidarti attraverso una rottura traumatica e permetterti di esprimere aspetti repressi di te stesso.

16. Yoga ti fa muovere

Ammettiamolo: lo yoga può farti sentire assolutamente fantastico sia nel corpo che nella mente.

Soprattutto, lo yoga ti fa muovere, e dato che siamo tutti viaggiatori, sappiamo che il movimento puro e meraviglioso vale il suo peso in oro.

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