Meditazione + Spiritualità
Foto: missjdub
I guru spirituali spesso insegnano a superare l'ansia. E se l'ansia fosse il segnale più importante per scuotere le cose?
Il mio gatto si è grattato come un matto.
Ha iniziato circa due settimane prima che io partissi per San Francisco, e sebbene fosse un gatto completamente al coperto, sapevo che aveva le pulci. Accidenti. Odio dargli quelle pulci e zecche infuse da pesticidi, ma la mia idea naturale, l'estratto di semi d'uva, ovviamente non funzionava.
Stava grattando costantemente, specialmente di notte, pochi istanti dopo che mi sono addormentato, solo per svegliarmi ai miei piedi leccandosi, cercando, corrompendo per un po 'di sollievo.
Un trattamento generico contro le pulci di Wal-Mart e quello costoso del negozio di animali dopo, sta ancora grattando.
L'ho guardato questa mattina con simpatia, non solo per il suo dolore, l'irritazione e il fastidio per questi piccoli invasori del suo corpo, ma perché mi sono sentito lo stesso. Ho quel prurito in questo momento, dove niente è giusto, quello in cui grattarsi fa poco ma fa esplodere quegli invasori mentali. Il sogno di strisciare fuori dalla mia pelle mi sveglia la mattina.
Anche gli standard Disney inducono stress / Foto: kevindooley
Qual è la risposta? Meditazione? Ritirata? Lasciare tutti i miei lavori, tagliarmi i capelli e morirli di viola, ottenere un anello per capezzoli e ricominciare da capo a Bali? Oh diavolo, non lo so. Mi accontento di un fine settimana di pulizia e riorganizzazione.
Una cosa che so è che questa resistenza alla mia vita ha un significato più ampio: è una spinta al livello successivo, alla fase successiva. Anche se spesso mi stanco di sperimentare questi luoghi "stentati" e sento di colpirli troppo spesso, fa parte di ciò che sono. E accettare questo è tutto ciò che posso fare.
E come ha spiegato Miranda Ward nel suo pezzo, Lost And Found: When Travel Is Not The Answer, in questo momento per me, il viaggio non è un magico processo di trasformazione (anche se bramo la fuga. Intendiamoci, sono appena tornato dal Costa occidentale due giorni fa).
Invitante ansia per il tè
Come posso chiamarlo? Sentirsi catturati, forse. Manca quella scossa.
L'ansia è probabilmente l'emozione pura.
Adoro l'approccio spirituale di Danielle Laporte al bene, la vita davvero, ma più specificamente, lo scopo lavorativo della nostra vita. Mi sono imbattuto in un post che ha scritto sull'ansia e che volevo condividere qui:
La pancia trema. Cervello fuzz. Quella sensazione sconcertante che non sei del tutto sicuro di cosa dovresti fare ma dovresti essere qualcosa per tenere insieme il tuo agire. Ansia. A volte scivola via con alcuni respiri profondi, altre volte è necessario interromperlo con un bastoncino o alcune piccole pillole bianche.
Naturalmente, vogliamo cercare di allontanarci il più possibile dall'ansia, il che di solito ci rende ansiosi di essere ansiosi. Resistete e così persiste. Ma cosa succede se invece di allontanarlo, accogliamo davvero l'ansia quando si presenta? E se, invece di temere il disagio che comporta, guardassimo all'ansia come a un servizio di consegna della verità interiore e di altre cose simili dell'anima? Perché ogni volta che si manifesta l'ansia, è il modo in cui la nostra psiche dice: "Bussa, ho qualcosa da mostrarti su te stesso che dovresti davvero vedere".
Il filosofo danese Soren Kierkegaard ha spiegato che l'ansia è una condizione naturale. (Che liberazione!) Credeva che l'ansia fosse "un'emozione cognitiva che rivela verità che preferiremmo nascondere ma che abbiamo bisogno per la nostra salute più grande." E che è prezioso per plasmare la nostra vita ideale. Pensala in questo modo, sotto le farfalle nello stomaco, dietro le nuvole nella tua mente … c'è la tua più grande verità, e sta cercando di sfondare.
Questi sono i suoi passi per trasformare l'ansia in potere, quelli con cui mi siederò e risponderò questo fine settimana:
PASSAGGIO 1: affrontare la realtà. "Sono ansioso."
PASSAGGIO 2: richiesta. "Allora, perché sono ansioso?"
PASSAGGIO 3: assumersi la responsabilità.
Le mie domande che aggiungerò all'elenco:
PASSO 4: dove andrò dopo?
