Salute + Benessere
I muscoli stretti, le riacutizzazioni dell'acne e l'esaurimento sono effetti collaterali comuni dovuti a un cambiamento di fuso orario o ad un programma di viaggio intenso. Se stai facendo un viaggio in Marocco, una visita a un hammam locale fornirà molteplici benefici per la salute e può alleviare questi sintomi. Parte spa, parte bagno turco, hammam variano ampiamente a seconda di quale si sceglie di provare. Sono radicati nella tradizione dei bagni comuni e alcuni si sono trasformati in esperienze di lusso.
Gli Hammam sono di solito vissuti nel nudo, con ingressi separati e separati per uomini e donne. Sono gran parte della storia e della cultura del Marocco come luogo popolare in cui socializzare. Quando visiti il Marocco, salta il viaggio in un costoso centro turistico e prova l'hammam tradizionale dove otterrai questi cinque benefici per la salute.
1. Rinnovo della pelle morta
Dopo aver visitato un hammam, potresti capire che il tuo regime di esfoliazione personale era gravemente scadente. Sarai lavato su tutto il corpo con un sapone nero noto come savon beldi. Non allarmarti quando i rotoli di pelle morta simili a tagliatelle iniziano a rilassarsi! Questo trattamento dona nuova vita alla tua pelle, lasciandola morbida e combattendo l'aspetto dell'invecchiamento. È un ottimo regime per rimuovere anche i punti neri e altre imperfezioni.
2. Rilassamento muscolare
A seconda delle dimensioni dell'hammam che visiterai, ci saranno numerose sale di varie temperature. La maggior parte avrà stanze che diventano sempre più calde man mano che avanzi nell'edificio. Trascorri del tempo nelle stanze più calde, con secchi o vasche di acqua calda per ridurre la tensione muscolare. Forse non ti rendi nemmeno conto di quanto stress hai portato nelle spalle e nella schiena dal dormire in letti stranieri. Molti hammam offrono massaggi a un costo aggiuntivo e non si può mai sbagliare.
3. Rilievo del seno
La maggior parte degli hammam avrà una stanza appositamente progettata per il vapore, molto simile alle saune. Assicurati di trascorrere del tempo qui affinché i passaggi delle vie aeree si allentino. Questa porzione dell'hammam aiuta ad aprire le cavità nasali e a dare un po 'di sollievo fisico alle infezioni del seno o al raffreddore, che sono tipici disturbi di un lungo viaggio.
4. Aumento della circolazione
L'esfoliazione, i muscoli massaggiati e il vapore caldo porteranno naturalmente ad un aumento della circolazione. Portare il sangue che scorre nel cervello, negli organi e attraverso gli arti ha una vasta gamma di benefici per la salute, dalla crescita cellulare all'abbassamento della pressione sanguigna. Un altro vantaggio di una maggiore circolazione è la tua carnagione rugiadosa. Il flusso sanguigno ringiovanisce la crescita della pelle e combatte le infezioni. La circolazione sanguigna è importante per tenere alta la mente dopo una lunga giornata di viaggio o per un lungo periodo di sosta.
5. Connessione mente-corpo
Oltre all'aspetto fisico del rilassamento, sperimenterai quando visiti un hammam, potresti notare una maggiore chiarezza nel tuo pensiero. Sono lontane le convinzioni secondo cui il nostro corpo e il nostro cervello non sono collegati. Con la massima tranquillità, inspirando profondamente ed espirando lentamente, sarai sicuramente più preparato ad affrontare il tuo prossimo giorno di esplorazione.
Per sfruttare al meglio la tua esperienza di hammam, porta un cambio di vestiti pulito, il tuo shampoo e balsamo se l'hammam non ha a portata di mano e un costume da bagno se desideri che la tua prima esperienza sia più modesta. Concediti abbastanza tempo per rilassarti, con un'assegnazione di due o tre ore per l'esperienza completa, a seconda se stai cercando ulteriori trattamenti.
Dove trovare un buon hammam
Foto: LINA RYAD & SPA, Chefchaouen / Facebook
Marrakech e Fez sono piene di hammam per turisti, quindi sarà facile trovarli con una rapida ricerca online. Ma se stai facendo un giro dalla Spagna attraverso lo Stretto di Gibilterra per visitare le città costiere settentrionali di Tangeri, Rabat e la città montuosa di Chefchaouen dipinta di blu, le raccomandazioni sono le seguenti:
A Rabat, Hamaam Laalou è un edificio per sole donne e una stanza dove si riuniscono tutti i locali. Quindi preparati a saltare in testa prima per un'autentica esperienza di hammam qui. L'Hammam Boughaz Tanger di Tangeri è un'opzione pulita ed economica se desideri un'esperienza locale piuttosto che una spa di lusso. Accoglie entrambi i sessi (lati separati ovviamente) con un sacco di persone nello staff per i massaggi. Il Lina Ryad & Spa a Chefchaouen è il più opulento degli hammam elencati qui. Si trova proprio nel mezzo della medina di Chefchaouen.
Indipendentemente dalle città marocchine che visiterai, sarai in grado di trovare un hammam se cerchi vicino alle vecchie moschee - poiché gli hammam erano una volta le uniche opzioni per fare il bagno prima che le tubature interne fossero comuni negli edifici residenziali. Ricorda di dare la mancia alla massaggiatrice, cerca di liberarti dallo stress dei tuoi viaggi e immergiti in tutti i benefici per la salute che questi bagni hanno da offrire.
