Viaggio
1. Attribuisci l'intenzione
Un altro autista ti ha interrotto. Il tuo amico non ti ha mai risposto. Il tuo collega è andato a pranzo senza di te. Tutti possono trovare una ragione per essere offesi su base costante. Quindi cosa ti ha fatto offendere? Hai assegnato cattive intenzioni a queste azioni altrimenti innocue. L'hai preso come un affronto personale, uno schiaffo in faccia.
Le persone felici non lo fanno. Non prendono le cose sul personale. Non attribuiscono l'intenzione alle azioni involontarie degli altri.
2. Sei la star del tuo film
Non c'è da meravigliarsi se credi che il mondo ruoti intorno a te. Dopo tutto, sei stato al centro di ogni esperienza che tu abbia mai avuto.
Sei la stella del tuo film. Hai scritto la sceneggiatura. Sai come vuoi che si svolga. Sai anche come vuoi che finisca.
Purtroppo hai dimenticato di dare la tua sceneggiatura a chiunque altro. Di conseguenza, le persone non sono consapevoli del ruolo che dovrebbero svolgere. Quindi, quando sbagliano le loro battute o non si innamorano di te o non ti danno una promozione, il tuo film viene rovinato.
Perdi la tua sceneggiatura. Lascia che qualcun altro reciti una volta ogni tanto. Benvenuto ai nuovi personaggi. Abbraccia i colpi di scena.
3. Passi rapidamente all'apocalisse
Ho la cattiva abitudine di inoltrare rapidamente tutto al suo esito peggiore possibile e di essere piacevolmente sorpreso quando il risultato è leggermente migliore del totale disastro o tempo di prigione. La mia mente lotta inutilmente con eventi che non sono nemmeno lontanamente probabili. Il mal di gola è il cancro. La mia patente di guida persa è caduta nelle mani di un agente di al-Qaeda che cancellerà il mio conto di risparmio.
La negatività genera solo più negatività. E 'una felicità ripida. Ti porterà lontano dalla riva e se non nuoti lontano da esso, ti trascinerà sotto.
4. Hai aspettative non realistiche e / o non comunicative
Tra le molte carenze della tua famiglia e dei tuoi amici c'è la dura realtà che non possono leggere la tua mente o anticipare i tuoi capricci.
Il tuo ragazzo ha dimenticato l'anniversario di sei mesi e mezzo del tuo primo appuntamento cinematografico? La tua ragazza ha rifiutato di chiamare a un'ora prestabilita? Il tuo amico non è riuscito a cerbiatto sul tuo tatuaggio tribale?
Le aspettative insoddisfatte saranno alla radice della maggior parte della tua infelicità nella vita. Riduci al minimo le tue aspettative, massimizza la tua gioia.
5. Stai aspettando un cartello
Ho un amico che non prenderà una decisione senza ricevere un "segno". Suppongo che stia aspettando un annuncio trombato da Dio. È costantemente paralizzata da una divinità che è pesantemente oscurata o frustrantemente tardiva. Non sto negando che il destino o un potere superiore abbiano un ruolo nella nostra vita. Sto solo dicendo che è meglio aiutare a modellare il destino piuttosto che essere governati da esso.
6. Non rischi
Due parole: vivere audacemente. Ogni volta che ti viene offerta una scelta che comporta un rischio maggiore, prendila. Ne perderai molti, ma quando li aggiungi alla fine della tua vita, sarai felice di averlo fatto.
7. Confronti costantemente la tua vita con quella degli altri
Alcuni anni fa sono stato invitato a una bella festa in un grande magazzino in centro. Mi stavo godendo il jazz liscio, il vino in scatola e i panini senza crosta. Cosa potrebbe volere di più un ragazzo? Più tardi la sera ho notato una parata costante di persone col tacco scivolare e sparire in un'altra stanza. Ho dato una sbirciatina e ho visto una grande festa con belle festaioli che danzavano e proseguivano come Bacco. Improvvisamente il mio concerto non è stato così divertente come era stato tutto perché non sembrava all'altezza della festa della porta accanto - una festa che non sapevo nemmeno esistesse fino a pochi istanti prima.
Lo faccio spesso. Quelle persone si stanno divertendo di più. Mary ha una barca più grande. Craig ottiene tutte le pause fortunate. Ted ha più soldi. John ha un aspetto migliore.
Smettila.
Ricorda sempre quello che ha detto Teddy Roosevelt: "Il confronto è il ladro della gioia".
8. Hai lasciato che altre persone ti rubassero
Se avessi un milione di dollari in contanti sotto il materasso, lo controlleresti regolarmente e prenderesti precauzioni per assicurarti che sia sicuro. L'unico possesso che hai è più importante del denaro è il tempo. Ma non fai nulla per proteggerlo. In effetti lo dai volentieri ai ladri. Gente egoista, gente egoista, gente negativa, gente che non sta zitta. Concediti il tuo tempo come Fort Knox. Custodiscilo attentamente e donalo solo a chi lo merita e lo rispetta.
9. Non puoi / non lasciarti andare
Questi stanno diventando un po 'più difficili, vero? Questo perché a volte devi lavorare alla felicità. Alcuni ostacoli sono troppo difficili da eliminare semplicemente regolando il tuo punto di vista o adottando una mentalità positiva.
Devi perdonare qualcuno? Devi voltare le spalle a una relazione fallita? Devi venire a patti con la morte di una persona cara?
La vita è piena di perdite. Ma, in un certo senso, la vera felicità non sarebbe possibile senza di essa. Ci aiuta ad apprezzare e assaporare le cose che contano davvero. Ci aiuta a crescere. Può aiutarci ad aiutare gli altri a crescere.
Chiusura è una parola per le persone che non hanno mai veramente sofferto. Non esiste una cosa del genere. Cerca di "gestire" la tua perdita. Mettilo in prospettiva. Avrai sempre qualche rimpianto e dubbio sulla tua perdita. Potresti sempre indovinare te stesso. Se solo avessi detto questo, o provato.
Non sei solo. Trova qualcuno che capisca e parli con quella persona. Contattare l'assistenza. Se tutto il resto fallisce, prova # 10 di seguito.
10. Non restituire
Un modo per affrontare la perdita è immergersi nel fare del bene. Volontario. Fatti coinvolgere nella vita.
Non deve nemmeno essere una cosa grande e strutturata. Di una parola gentile. Incoraggia qualcuno. Fai una visita a qualcuno che è solo. Allontanati dal tuo autoassorbimento.
Quando si tratta di esso, ci sono due tipi di persone in questo mondo. Ci sono donatori e ci sono acquirenti. I donatori sono felici. I compratori sono infelici. Che cosa siete?
