Salute + Benessere
Grazie alle temperature di raffreddamento e alla fine della stagione turistica, l'autunno a Washington è fresco e silenzioso. L'angolo in alto a sinistra del paese è senza dubbio noto per i suoi paesaggi drammatici, ma dovrebbe anche essere noto per le sue offerte di benessere a volte innate, a volte inventive. Con l'obiettivo di mantenere le cose locali, le aziende di Washington hanno un modo di integrare la cultura e il paesaggio del nord-ovest del Pacifico con elementi di salute e benessere. Da una fattoria di capre a Snohomish che offre yoga con i suoi amati residenti a un famoso brunch a Seattle noto per il suo menu sostenibile e di provenienza locale, ecco la nostra guida su come avere il perfetto weekend benessere nello stato di Washington.
Dove spostare il tuo corpo
Niente dice benessere, proprio come il sudore. Muovere il tuo corpo in qualsiasi modo - che si tratti di camminare, fare escursioni, praticare yoga o provare una nuova lezione di ginnastica - è uno degli elementi chiave per vivere bene e sentirsi bene. Washington offre alcuni scorci piuttosto epici per coloro che cercano di uscire all'aria aperta e superbe lezioni di fitness per coloro che vogliono sudare in uno studio. Ecco la nostra selezione dei posti migliori per spostarsi sulla costa di Washington.
1. Yoga della capra al Wobbly Ranch, Snohomish
Foto: Goat Yoga Seattle / Facebook
Wobbly potrebbe non essere la prima cosa che viene in mente quando si pensa alla pratica dello yoga, ma al Wobbly Ranch non è solo abbracciato, ma è anche incoraggiato. Il ranch porta il flusso di vinyasa al livello successivo con la sua pratica di Yoga della capra. Questa esperienza di yoga è diventata un fenomeno mondiale ed è divertente sia per i visitatori che per i locali a quattro zampe. Gli yogi possono godere di un flusso vinyasa forte, da principiante a intermedio, di 60 minuti in compagnia di capre salvate. Certo è un po 'traballante, con capre da 25 a 50 libbre che saltano sulla schiena mentre fai il cane verso il basso, ma è prevedibile - ed è parte del divertimento. Il costo della classe è destinato alla missione di Wobbly Ranch di mantenere le capre felici, in salute e al sicuro.
2. Escursioni nel Wallace Falls State Park
Se stai cercando un'escursione per eccellenza a Washington - pensa a cascate, felci per giorni e viste sullo Skyline olimpico punteggiato di picchi - Wallace Falls State Park è perfetto. Questo parco di oltre 1.300 acri ha una varietà di sentieri su cui salire per tutti, dal escursionista principiante al picco-bagaglio. Consigliamo il Woody Trail, che offre agli escursionisti la possibilità di camminare fino alle Upper Falls o optare per una passeggiata più piacevole verso le Lower Falls. Gli escursionisti che vogliono qualcosa nel mezzo possono imboccare il sentiero per il belvedere di Middle Falls: otterrai tornanti e panorami assassini, ma salterai su quella ripida salita e la sua discesa di accompagnamento.
3. Studio 45, Seattle
Foto: Studio 45 / Facebook
Non sperimentare mai lo stesso allenamento due volte in questo studio di Pilates a Seattle. Sudare e scrollarsi di dosso in una delle lezioni di fitness Lagree di 45 minuti di Studio 45 su un Megaformer. Queste lezioni sono un allenamento killer che aumenterà la frequenza cardiaca ma non danneggerà le articolazioni, grazie ai suoi movimenti a basso impatto. Se non conosci Lagree o un Megaformer, opta per la classe Lagree 101, che si muove a un ritmo leggermente più lento, ideale per i principianti.
Dove alimentare il tuo corpo
Un fine settimana all'insegna del benessere non sarebbe completo senza qualche buon cibo. In questi caffè di Washington, potrai mangiare come un locale mantenendolo locale. Molti dei ristoranti in alto a sinistra si concentrano sulla cucina raccolta nello stato, quindi i visitatori possono davvero assaporare il vero sapore di Washington. Ecco alcuni dei posti migliori per alimentare il tuo corpo nella regione.
1. Local 360, Seattle
Foto: 360 locali / Facebook
Se vuoi avere un vero assaggio di Washington, Local 360 è dove si trova. Il menu di questo caffè è composto quasi interamente da ingredienti provenienti dallo stato. In effetti, come promette il caffè, la maggior parte viene raccolta a 360 miglia da Seattle, da cui il nome. Ogni opzione di menu mostra la consapevolezza del caffè: le carni provengono da animali trattati umanamente e alimentati con una dieta vegetariana e gli appassionati di brunch apprezzeranno le uova di galline allevate senza gabbia. Anche a Local 360 esiste un elevato standard ambientale; il caffè evita la plastica monouso ogni volta che è possibile, offre solo contenitori componibili e opta per tovaglioli di stoffa riutilizzabili.
2. Cafe Wylde, Everett
Foto: Cafe Wylde / Facebook
Ci sono un sacco di ottime opzioni salutari nel menu di questo caffè vegano, ma le tostadas con panna acida anacardi sono il vero punto forte del menu. Detto questo, non saltare il dessert; le opzioni cambiano di volta in volta, ma se hanno biscotti con anacardi al cioccolato, sono un'indulgenza (principalmente) senza sensi di colpa da non perdere. Se il tempo lo permette, prendi un tavolo sul marciapiede e goditi il tranquillo quartiere di Everett.
3. Juicebox Cafe, Seattle
Foto: Juicebox Café / Facebook
Il cibo del Juicebox Cafe è sano e delizioso come il suo arredamento è Instagram. Questo piccolo bar ha spazio per circa 25 persone alla volta, dandogli un'atmosfera intima. Il cibo è mega-fresco e di provenienza locale, e il menu è pieno di piatti a base vegetale, opzioni senza glutine e interessanti miscele di succhi. Se hai poco tempo, puoi chiamare in anticipo per un ordine da asporto.
4. Sweetgrass Co., Seattle
Foto: Sweetgrass Food Co./Facebook
Fai rifornimento alla Sweetgrass Co. prima di aprire il tuo negozio al Pike Place Market, che dista solo mezzo miglio dalla sede. Ogni piatto del menu qui è fatto in casa e gli ingredienti sono di provenienza locale e sostenibile e biologici ogni volta che è possibile. È aperto da lunedì a sabato, ma è chiuso la domenica, quindi dovrai prendere il brunch altrove.
5. Unicorn Bar, Seattle
Foto: Unicorn Bar
Metti alla prova il tuo ingegno e fai allenare il tuo cervello con una serata a quiz al Unicorn Bar di Carnol, in stile carnevalesco. La sua svolta salutare nel cibo da bar è una piacevole sorpresa, con opzioni vegane che includono tots di quinoa e un hamburger di quinoa vegano.
Dove lenire il tuo corpo
Una volta che ti sei mosso e alimentato, hai sicuramente guadagnato il diritto di lenire il tuo corpo. Dalle grotte di sale ai bagni minerali, queste terme raggiungeranno il massimo relax per il TLC che merita un weekend di benessere.
1. Salt Room & Spa, Bellevue
Foto: Salt Room at Salt Mine Arium - The Salt Spa of Bellevue / Facebook
La terapia del sale, o haloterapia, sta diventando sempre più popolare e si è fatta strada a Bellevue, Washington, al Salt Room & Spa. Questa terapia completamente naturale richiede poco più che sedersi tranquillamente, rilassarsi tra le pareti di sale dell'Himalaya per una sessione di 45 minuti. Si dice che l'aloterapia sia buona per coloro che soffrono di asma e allergie ed è stata anche pubblicizzata come un'esperienza meravigliosamente rilassante. Reiki è anche disponibile, oltre a massaggi (da solo o in gruppo), yoga e meditazione.
2. Glade Spring Spa, Cle Elum
Ospitato all'interno del Suncadia Resort a Cle Elum, Washington, si trova la Glade Spring Spa. I visitatori dell'hotel possono, naturalmente, godere del centro benessere, ma è anche disponibile per i non ospiti che cercano una giornata rilassante. Ci sono alcuni trattamenti piuttosto interessanti disponibili qui, come un bagno con doccia Vichy (un trattamento in stile out-of-the-box che prevede un massaggio insieme a una terapia con acqua simile alla doccia), vari bagni minerali all'aperto e trattamenti standard, come il classico massaggi e trattamenti per il viso.
3. Yoga Lodge Whidbey Island, Whidbey Island
Luogo di disconnessione, lo Yoga Lodge a Whidbey Island è una fuga semplice e rustica da Seattle. La proprietà di 10 acri e l'area circostante ospitano molti animali selvatici - cervi, aquile e gufi, solo per citarne alcuni - ricordando ai visitatori che non sono più in città. I visitatori giornalieri e i rifugiati del fine settimana hanno accesso a percorsi in tutta la proprietà, giardini e una varietà di lezioni di yoga, da una pratica delicata a classi più intermedie / avanzate.
