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UNA STATISTICA CHE FA IL SUO MODO su Internet è che le persone che si offrono volontariamente hanno un tasso di mortalità inferiore del 20% rispetto ai non volontari. Per quanto possa sembrare meraviglioso, è difficile non chiedersi se il volontariato sia effettivamente la causa dietro questa scoperta. Come tutti sappiamo la correlazione non dimostra la causalità, il che significa che potrebbe essere un po 'presto per iniziare a fare affermazioni a sostegno del legame del volontariato con la longevità.
Tuttavia, ciò che ho sperimentato in prima persona è che il volontariato aumenta la felicità. Ha senso, i componenti chiave coinvolti nel volontariato sono quelli che gli psicologi hanno più volte identificato come fattori essenziali per migliorare il tuo umore.
Ecco cinque modi in cui il volontariato ti renderà una persona più felice.
Il tuo mondo sociale si espanderà
"Altre persone sono la chiave della nostra felicità" afferma Psychology Today. È uno dei trucchi di felicità più comuni nel libro, più tempo passi a connetterti con gli altri e più diventi felice.
In Tanzania ho trascorso del tempo in un progetto di microcredito. L'inizio della giornata era incentrato sul monitoraggio delle statistiche finanziarie delle donne e il resto del tempo è stato dedicato alla chat. Ci siamo scambiati ricette (guacamole per wakizaza di pollo), abbiamo praticato danze "corteggianti" (se solo fosse così semplice) e ci siamo intrecciati a vicenda mentre discutevamo della sensazione universale di crepacuore.
Il volontariato aumenta naturalmente le interazioni sociali quotidiane di una persona e quindi la felicità. Durante il volontariato sarai spazzato via in un mare di altre persone dai membri della comunità agli altri volontari. Amicizia, conversazione e connessione sono inevitabili. Booster di felicità istantanea.
Fare cose per gli altri ti farà sentire meglio
La ricerca ha scoperto che dare supporto, non ricevere supporto, influenza più positivamente le persone. Aiutare gli altri aumenta la nostra autostima, crea fiducia e crea un senso più ampio di comunità.
Pensa all'ultima volta in cui hai supportato altruisticamente un amico, aiutato un membro della famiglia a trasferirsi o cucinato un pasto per una persona cara. È garantito che il semplice atto ha migliorato il tuo umore e il loro. Win-win.
Svilupperai più abilità
Lo sviluppo di competenze trasversali è un enorme vantaggio del volontariato. Le competenze trasversali includono capacità come empatia, adattabilità, comunicazione e creatività.
Non ho mai conosciuto la complessità di una comunicazione efficace fino a quando non mi sono offerto volontario in Tailandia facendo affidamento su gesti delle mani, abbracci e sorrisi per esprimere interesse. Ho sempre pensato a me stesso come un rapido comunicatore, ma non è stato fino a quando non sono stato sfidato a pensare oltre le mie capacità verbali che ho iniziato a crescere personalmente.
L'aggiunta di queste abilità al tuo repertorio ti rende una persona più competente in generale, il che aumenta la tua autostima, ti rende più commerciabile come dipendente e successivamente aumenta i buoni sentimenti.
Smetterai di pensare a te stesso così dannatamente
Vuoi uscire dalla tua testa per un po '? Il volontariato è un modo semplice per concentrarsi sugli altri anziché su te stesso. Aiutare gli altri ha la capacità di interrompere schemi che producono stress che sono tenuti a farci cadere.
Quando facevo volontariato in Honduras, ho trascorso un po 'di tempo ad aiutare una famiglia a costruire una casa. Quando abbiamo inchiodato il muro a secco, la conversazione ha iniziato a fluire: ho imparato il contesto in cui questa famiglia era stata e ciò che questa nuova casa simboleggiava in termini di futuro. I loro figli erano stati assassinati dai signori della droga e dopo due anni era giunto il momento di onorare contemporaneamente il passato e celebrare il futuro.
È semplice, essere coinvolti in qualcosa di più grande di te significa che non ti preoccuperai così tanto dei tuoi problemi e, come tutti sappiamo, il pensiero egoistico senza fine non fa nulla per la nostra felicità.
Imparerai di più sul mondo
Che la tua esperienza di volontariato avvenga nella tua stessa comunità o a livello internazionale, la realtà è che aprirà senza dubbio i tuoi occhi alle realtà del mondo che ti circonda. La tua conoscenza delle dinamiche socio-economiche, della parità di genere o delle differenze culturali si espanderà.
Stare con una famiglia nel Canyon del Colca in Perù Ho dedicato del tempo al volontariato per un progetto agricolo sostenibile. Mi hanno mostrato che la felicità non è necessariamente correlata con la ricchezza economica, che le mucche possono essere una famiglia e che l'acqua in cima alle montagne contiene magia. Sembra un cliché, ma i libri non equivalgono mai allo sporco sotto le unghie.
La conoscenza è potere e acquisire una migliore comprensione delle realtà del mondo è uno sforzo gratificante, piacevole.
Il volontariato è un termine allentato e può essere messo in atto in qualsiasi modo che funzioni meglio per te come individuo. Dal passare un'ora alla settimana in un canile locale al trascorrere di sei mesi in un programma di conservazione marina, le opzioni sono molte. Scopri come funziona meglio per te, quindi esci e divertiti mentre i livelli di dopamina e serotonina iniziano a salire.
