Ambiente
in partenariato retribuito con
ENTRARE IN CONTATTO con il mondo naturale in cui vivo, tra le montagne della British Columbia, non è molto difficile. Devo solo uscire di casa mia. Ma per gran parte della mia vita, ho vissuto in grandi città, dove può essere più stimolante. A volte tutto ciò che serve, tuttavia, è un piccolo cambiamento di prospettiva. Sia che tu viva nella giungla di cemento o fuori nei bastoni, questi suggerimenti sono ancora validi.
1. Guarda in alto
Le luci intense della città possono rendere difficile osservare le stelle, ma in una notte limpida, sarai sempre in grado di distinguere almeno alcune costellazioni come il Big Dipper (o la Croce del Sud per quelli dall'altra parte dell'equatore). Le stelle sono un buon promemoria del nostro posto all'interno dell'universo e contemplano quanto siamo piccoli nel grande schema delle cose che può essere umiliante e mettere le cose in prospettiva. Improvvisamente i banali "problemi" che abbiamo non sembrano così problematici.
Se è nuvoloso, sdraiati sulla schiena e osserva le nuvole che cambiano forma e si spostano dentro e fuori dal tuo campo visivo. Autoverifica: nonostante tutte le ultime tecnologie che abbiamo, non possiamo ancora controllare il tempo. (Nota: non ho detto che non possiamo influenzare il tempo.)
2. Guarda in basso
Una volta ho letto che se tutti gli insetti sulla Terra fossero improvvisamente scomparsi, entro 50 anni tutta la vita si sarebbe estinta; e che se tutti gli umani fossero improvvisamente scomparsi, tutta la vita sarebbe fiorita. Questo porta davvero a casa l'importanza di queste piccole creature che strisciano per terra e ronzano intorno alle nostre orecchie. Entrare in contatto con la natura significa apprezzare gli esseri viventi per quello che sono e per il loro ruolo nella vita. Ti sei mai seduto e hai visto una colonia di formiche fare affari? Sapevi che se una formica muore un'altra formica raccoglierà il cadavere e lo porterà via?
Una testimonianza del potere della natura è il modo in cui le piante, quegli organismi apparentemente fragili, crescono attraverso piccole fessure nella roccia e nel cemento, rompendo la pietra mentre crescono. È un esercizio inutile cercare di continuare a spianare la Terra; alla fine, la natura vince sempre. La prossima volta che vai in giro, presta attenzione a ciò che cresce sotto i tuoi piedi.
3. Fai un po 'di yoga
Guerriero inverso sul ghiacciaio Kokanee, a. C. Foto: autore
È facile dare i nostri corpi per scontato. In una delle prime lezioni di yoga che ho seguito, l'insegnante ha parlato di come tendiamo a pensare ai nostri corpi semplicemente come veicoli per muovere la testa. Ha dipinto un'immagine divertente, ma vera. Facciamo parte della natura, anche se a volte sembra che cerchiamo di metterci sopra. Lo yoga è una pratica in onore non solo dei nostri corpi, ma di tutto il mondo naturale.
4. Vai a scialpinismo o sci di fondo
Per noi nell'emisfero settentrionale, l'inverno è dietro l'angolo. Invece di acquistare un skipass presso la stazione sciistica locale, prova lo scialpinismo (camminando con le racchette da neve o le pelli e sciando) o lo sci di fondo. Queste due attività invernali ti costringono a rallentare e interagire con l'ambiente in modo più intenzionale. Posso essere ignaro di ciò che mi circonda quando sto salendo sulle seggiovie e facendo a pezzi le piste. Il mio apprezzamento per dove sono cresce immensamente quando uso il mio potere per spostarmi nel terreno.
5. Avere un "giorno degli elementi"
Una delle primissime date che io e il mio compagno abbiamo avuto è stata una "giornata degli elementi"; volevamo onorare i quattro elementi: Terra, Acqua, Fuoco e Aria. Così abbiamo ideato alcune attività che incorporavano queste cose, come il bilanciamento delle rocce (terra), il nuoto nel lago (acqua), gli aeroplani di carta volanti (aria) e la costruzione di un incendio. Diventa creativo con questo; quali attività puoi realizzare che includono questi elementi?
6. Uscire sotto la pioggia senza un ombrello
Trascorriamo un'enorme quantità di tempo ed energia per proteggerci dalla natura. Ricordo un giorno molti anni fa quando sono stato sorpreso in città senza un ombrello e ha iniziato a piovere a dirotto. Corsi da una tenda all'altra, schivando le gocce di pioggia, cercando di rimanere asciutti, finché non arrivai a un punto in cui non c'era più riparo. La pioggia non ha smesso di piovere e volevo solo tornare a casa, a circa 10 isolati di distanza. Mi sono rassegnato al fatto che stavo per bagnarmi molto e ne sono uscito.
Alla fine è stato uno dei sentimenti più liberatori che ho avuto nella mia vita. La pratica di lasciar andare e permettere alla natura di fare il suo corso senza il mio intervento è stata metaforica per me quel giorno. Mi ha insegnato una preziosa lezione di vita sull'illusione del controllo.
7. Spegnere la televisione e fare una passeggiata
L'americano medio trascorre oltre 34 ore alla settimana a guardare la TV e altre 3-6 ore a guardare i programmi registrati. 1 Abbinalo ai risultati di uno studio sociologico che indica che le persone infelici guardano più televisione. 2 Se sei seduto davanti a uno schermo, significa che non sei in contatto con la natura. Spegnilo e vai a cercare un po 'di spazio verde.
8. Immergiti senza possibilità di distrazioni
Lo scorso giugno, ho fatto un viaggio nel sud-est dell'Alaska con il mio compagno. Eravamo su una piccola barca avventurosa con altri 23 passeggeri, facendo una crociera attraverso Inside Passage e fermandoci per escursioni, kayak e osservando i ghiacciai che partivano e le balene megattere si nutrivano. Non c'era copertura cellulare e non c'era televisione a bordo.
Kayak nel sud-est dell'Alaska. Foto: autore
È molto più facile sintonizzarsi con l'ambiente naturale quando non esiste la tentazione di controllare Facebook o guardare l'ultimo episodio del tuo programma preferito.
9. Pianta un giardino
Ormai coltivo un giardino da tre anni. All'inizio, c'erano così tanti cibi comuni il cui aspetto come una vera pianta nel terreno era un mistero per me: broccoli, patate, cavoli. Prendersi cura delle piante e vederle crescere regolarmente porta un livello completamente nuovo di apprezzamento per la provenienza del nostro cibo e ci mette in contatto con il ciclo naturale di nascita, vita e morte. Inoltre, il cibo ha un sapore infinitamente migliore, se non altro per l'orgoglio aggiunto di sapere che lo hai coltivato tu stesso.
Non disperare se vivi in città; ci sono ancora opzioni disponibili come giardini della comunità. Se hai bisogno di ispirazione, guarda questo discorso del giardiniere guerrigliero Ron Finley.
10. Disegna o dipingi una scena naturale
Anche se non ti consideri un artista in alcun modo dell'immaginazione, non importa. Non devi vendere il tuo lavoro o mostrarlo a nessun altro. Ciò che fa il disegno e la pittura è costringerti a guardare ogni piccolo dettaglio. Noterai cose che non avresti mai avuto semplicemente "guardando", o anche fotografando. Non giudicarti sull'output: il valore è tutto nel processo e il cambiamento di prospettiva.
1
2
Più come questo: 25 segni che hai un disturbo da deficit naturale
