Stile di vita
Mancano solo tre ore al tuo volo di otto ore e il bambino seduto dietro di te ha ululato senza sosta da quando è decollato.
La tua testa pulsa e sei pronto a soffocare il moccioso con un cuscino.
Un drink sarebbe davvero sul posto. Forse due.
Il problema è che la maggior parte delle bevande disponibili sugli aerei ti lascia assetato, stanco e un visitatore frequente nei minuscoli bagni degli aerei.
Ad eccezione dell'acqua, praticamente ogni bevanda offerta dagli assistenti di volo, alcolica o no, conterrà un carico di zucchero di camion. Lo zucchero colpito da queste bevande farà salire i livelli di insulina.
Non appena il tuo corpo riporta la sua insulina sotto controllo, i livelli di energia diminuiscono, lasciandoti ancora peggio di quando hai iniziato a sorseggiare.
Normalmente sarei sul carrozzone "Bevi molta acqua!", Ma la maggior parte di noi vuole qualcosa di un po 'più robusto per aiutarci a raggiungere la fine del viaggio.
Se sei appassionato di una bevanda più stimolante dell'acqua di sorgente, prova alcuni di questi:
1. Bloody Mary
1 1/2 once di vodka
1/2 tazza di succo di pomodoro
2 cucchiaini di succo di limone fresco
Salsa Worcestershire (a piacere)
Tabasco (a piacere)
1 gambo di sedano per guarnire
A meno che tu non sia abbastanza fortunato da essere in business class, è improbabile che ti faccia un cocktail sul posto. Invece, vedi se l'assistente di volo ti darà gli ingredienti per mescolare il tuo.
Evita i pacchetti premiscelati come la peste; contengono sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio che è anche peggio dello zucchero in altre bevande.
Sale e fibre, trattengono lo zucchero
Allora perché una Bloody Mary? Principalmente è il succo di pomodoro.
Il succo di pomodoro, supponendo che sia di qualità ragionevole, non aumenta il livello di zucchero nel sangue allo stesso modo del succo di soda o di arancia. Questo ti darà una dose più regolare di energia.
Contiene anche sale, che ti salverà da viaggi infiniti nel minuscolo bagno. Il succo di pomodoro ha anche una discreta porzione di fibra, che ti aiuterà a saziarti fino a quando non avrai un pasto adeguato.
Le salse Tabasco e Worcestershire danno un po 'di interesse alla tua tavolozza, e la piccantezza del Tabasco ti aiuterà a iniziare il metabolismo dopo essere rimasto fermo per così tanto tempo.
2. Vergine Maria
Tutta la salutare bontà della Bloody Mary senza nessuno dei lati negativi, la Vergine Maria è letteralmente la stessa bevanda senza la vodka.
Trovo questa versione di Bloody Mary un po 'insipido, quindi consiglio la salsa Tabasco extra per rendere la bevanda più interessante.
Ricorda: il vero vantaggio di queste bevande deriva dal succo di pomodoro (che contiene anche un fitochimico che combatte il cancro chiamato licopene), quindi assicurati di non lesinare sulle cose rosse.
3. Ginger Ale
Sentirsi male? La birra allo zenzero potrebbe essere il tuo salvatore. Uno dei migliori drink per i voli con turbolenza, lo zenzero allevia lo stomaco e previene la nausea.
C'è un aspetto negativo però; la maggior parte dei marchi commerciali di birra allo zenzero ha alti livelli di zucchero, il che porta al temuto picco di insulina e al crollo energetico.
Prova una dieta ginger ale o birra allo zenzero se ti viene data l'opzione. Se non riesci a ottenere nessuno di questi, segui la tua birra allo zenzero con una grande bevanda d'acqua per aiutare a diluire la corsa dello zucchero.
4. Brandy e zenzero
Questa bevanda è un buon berretto da notte post turbolenza. Solitamente preparato con cordiale di fiori di sambuco, che può essere difficile da trovare (soprattutto a 36.000 piedi), puoi invece usare il succo di limone per dare alla bevanda un tocco in più:
1 colpo di brandy
1 colpo di cordiale di fiori di sambuco (o spremuta di limone)
riempire con birra allo zenzero
Il brandy ti darà un po 'di calore in gola mentre la birra allo zenzero fa la sua magia, lenendo il tuo stomaco. Sfortunatamente, questa è un'altra bevanda ricca di zuccheri, quindi cerca di limitarti a uno o due per la durata del viaggio.
5. H2O è ancora il re
Qualunque cosa tu stia bevendo, dovresti comunque bere acqua come se non ne avessi una dopo l'atterraggio.
L'aria condizionata su tutti gli aeromobili ti disidraterà molto più velocemente del solito. Questo vale il doppio se stai bevendo bevande alcoliche o contenenti caffeina, poiché queste ti disidratano ancora di più.
Ecco perché ubriacarsi su un aereo è un rischio reale. Il tuo corpo maltrattato e disidratato non può subire la stessa punizione che può sopportare a terra.
Quindi la prossima volta che il carrello delle bevande scorre, chiedi una Bloody Mary e una bottiglia d'acqua. In questo modo sia tu che il bambino urlante avete la possibilità di arrivare vivo al ritiro bagagli.
