arrampicata
La palestra di arrampicata può essere intimidatoria. Foto: amrufm
Una palestra di arrampicata può essere un luogo intimidatorio, soprattutto se è la tua prima volta. Ma se ottieni un rapido testa a testa sulle basi e segui semplicemente un atteggiamento aperto, lo troverai più divertente di ogni altra cosa.
Quello che ti serve
LA PRIMA COSA a cui pensare sono gli abiti che indosserai. È meglio indossare abiti larghi che consentano una libertà di movimento e in cui ti sentirai a tuo agio.
I pantaloncini vanno bene, ma molti scalatori preferiscono i pantaloni perché riducono la possibilità di graffiare ginocchia e gambe. Tieni inoltre presente che un'imbracatura da arrampicata ha cinghie che corrono intorno alle cosce, all'incirca dove si troverebbe il fondo di un paio di pantaloncini corti.
Altre attrezzature di cui avrai bisogno includono un paio di scarpe da arrampicata, un'imbracatura e, se sei approvato, un dispositivo di sicurezza e un grande moschettone asimmetrico o "a forma di pera". Tutte queste cose saranno disponibili per l'affitto, di solito a un piccolo costo aggiuntivo, dalla palestra.
Nodi, soste e sicurezza
Prepararsi a fermarsi e arrampicarsi. Foto: iwona_kellie
Ci sono molti pezzi di equipaggiamento, nodi e tecniche che gli scalatori usano per rendere un'attività apparentemente pericolosa il più sicura possibile.
La palestra probabilmente ti richiederà di prendere una breve lezione prima che ti sia permesso di arrampicare. Aspettatevi di imparare un nodo, la figura otto e come usarlo per collegare l'imbracatura alla corda.
La corda è controllata dal tuo partner attraverso un processo chiamato assicurazione. In sostanza, l'assicurazione utilizza un dispositivo meccanico per applicare attrito alla fune. Quando viene applicato l'importo massimo (ad esempio in caso di caduta), la corda e lo scalatore vengono tenuti in un unico punto. Quando l'attrito è ridotto, la corda e lo scalatore possono muoversi liberamente.
Tutte le palestre richiedono almeno che gli scalatori facciano un test prima di poter fare una sosta. Lo staff sarà anche disposto a insegnarti come, ma potrebbe essere disponibile farlo solo in determinati periodi.
Quando si sale, la sicurezza è fondamentale. Le palestre di arrampicata in genere dispongono di un sistema robusto per garantire che tutti si comportino correttamente e si arrampichino in modo sicuro. Tuttavia, assicurati di prestare attenzione a ciò che accade intorno a te, fai domande e non esitare a dire qualcosa se in qualsiasi momento ti senti a tuo agio.
Percorsi e gradi
I percorsi nella palestra di arrampicata sono contrassegnati con nastro colorato.
Foto: iwona_kellie
Sulle pareti della palestra vedrai molte prese diverse e la maggior parte sarà contrassegnata da una striscia o due di nastro colorato. Questo nastro identifica percorsi specifici sul muro. Un percorso rosso, ad esempio, potrebbe essere fatto utilizzando solo le prese contrassegnate con nastro rosso per mani e piedi.
Le palestre valutano anche i loro percorsi. La maggior parte utilizza il sistema decimale Yosemite, che è lo standard per le arrampicate negli Stati Uniti sia all'interno che all'esterno. Con questo sistema, 5.0 è il più semplice e il più difficile fatto finora è di circa 5, 15. Tuttavia, è una scala a tempo indeterminato, quindi un giorno potresti sentire parlare di 5.16 o addirittura 5.20.
Gli scalatori principianti di solito rientrano nell'intervallo da 5, 4 a 5, 8.
Impara il Lingo
Gli scalatori hanno il loro modo di parlare del loro sport e arrampicarsi in palestra può essere fonte di confusione se non si conosce il gergo. Ecco alcune nozioni di base:
Beta: informazioni su una salita.
Flash: arrampicata su un percorso da terra senza cadere al primo tentativo.
In sosta: una domanda che l'arrampicatore pone al assicuratore per assicurarsi che il sistema di sicurezza sia pronto. L'assicurato risponde "Assicurati" se è pronta per iniziare l'arrampicatore.
Punto rosso: scalare un percorso che hai provato prima da zero senza cadere.
Invia: salendo un percorso da zero senza cadere.
Ora che conosci le basi è il momento di collegarti e provare un percorso. In sosta!
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