Salute + Benessere
Dare priorità al fitness durante un viaggio non è un'impresa facile. Certo, è importante rimanere attivi durante le vacanze, ma i tuoi compagni di viaggio potrebbero non voler fare spazio per le sessioni di sudore, i pass giornalieri in palestra possono costare una fortuna, e ammettiamolo, lo yoga in camera d'albergo non è semplicemente lo stesso. Fortunatamente per tutti coloro che visiteranno i quartieri quest'estate, New York City ha una miriade di opzioni quando si tratta di fitness senza impegno e gratuito.
Grazie alle abbondanti offerte della città, l'esercizio fisico non deve essere qualcosa in cui spremere; può far parte del viaggio. Dopotutto, nulla ti darà un'esperienza locale come fare cardio con una stanza piena di newyorkesi. Quindi, vai avanti e prepara le scarpe da tennis per questi programmi di fitness gratuiti in giro per la città. E non ci sono scuse sui tempi, perché ce n'è uno per ogni giorno della settimana.
1. Lunedì: Pilates a Bryant Park
Foto: Bryant Park
Inizia la settimana con un po 'di stretching panoramico a Bryant Park. Questa macchia d'erba nel mezzo di Manhattan è incuneata tra il Rockefeller Center e l'Empire State Building, quindi puoi strizzarla prima di visitare la città. Il corso è presentato da Pilates Initiative e Return to Life Center ed è limitato a 30 partecipanti. Funziona dalle 7:30 alle 8:30 ogni lunedì fino al 26 agosto.
2. Martedì: Adidas Women's Run
Non devi essere un maratoneta per partecipare a questo club di corsa. Le donne, in particolare, possono forse sentirsi più a loro agio nel tenere il passo con questa corsa guidata senza pretese, per principianti (e solo per donne). È un viaggio di 2, 5 miglia che inizia a SoHo e succede alle prime luci dell'alba ogni martedì mattina. Gli uomini sono liberi di partecipare ad altre corse Adidas durante la settimana. Assicurati di iscriverti in anticipo per garantire il tuo posto.
3. Mercoledì: Yoga sull'Hudson
Foto: estate su Hudson / Facebook
Diciamo che stai cercando qualcosa di dolce per cui non devi svegliarti presto (dopo tutto è una vacanza). Portare un tappetino o un asciugamano extra dall'hotel perché chi viaggia con un tappetino yoga? - sul lungomare per una serata "Salute al sole" sull'Hudson, parte della serie di programmazione Summer on the Hudson. L'ora d'oro fa da sfondo a questa lezione di hatha yoga, che si tiene ogni mercoledì sera a settembre al Riverside Park South a partire dalle 18:30.
4. Giovedì: meditazione ad Athleta
Esistono numerosi rivenditori in città come Adidas, Athleta e Lululemon che offrono programmi di fitness gratuiti per tutta l'estate. La serie Rooftop di questo marchio di abbigliamento sportivo offre tre lezioni a settimana presso il trendy SIXTY SoHo Hotel, in modo da poter persino premiare l'allenamento con un cocktail al piano di sotto. La lezione di BodyART di giovedì alle 7:00 è descritta come "meditazione in movimento". Prenota il tuo posto sul sito web di Athleta e vedi di cosa si tratta.
5. Venerdì: Destination Deck con il progetto November
Foto: progetto di novembre - New York / Facebook
Il progetto November, intitolato a un libro sul fitness di base gratuito pubblicato nel 2016, è un movimento nazionale che mira a portare il fitness di gruppo senza restrizioni nelle città dell'America. I dati demografici di questa folla inclinano giovane e alla moda, e le mattine del venerdì sono riservate al Destination Deck degli Hudson Yards. In questo divertente allenamento, un mazzo di carte viene utilizzato per determinare gli esercizi, quindi cambia ogni volta.
6. Sabato: Cardio all'Hub Seventeen di Lululemon
Bastano 50 minuti di cardio a metà mattinata prima del brunch del sabato per tenerti sul carro fitness durante le vacanze. Tornerai rinfrescato - forse anche dolorante - dopo aver preso la classe Barefoot Cardio + Strength di Lululemon presso Hub Seventeen. Questa congregazione delle 10:15 riunisce yoga, pilates e barrette per offrire ai partecipanti una sfida a portata di mano, qualunque sia il loro livello di forma fisica.
7. Domenica: Yoga in The Battery
Foto: Tejal Yoga / Facebook
Termina la tua settimana nella vivace città con una pausa in The Battery. Questa è forse la tua unica opportunità di praticare la posa del tuo ponte in vista di Lady Liberty (e che dolce ricordo portare anche a casa con te). Questa lezione è di livello aperto, quindi i principianti sono i benvenuti e si tiene ogni domenica alle 11:30 sul prato di Woodland in The Battery fino a settembre.
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