Le case
Chiodi di garofano. Foto di Elenadan
Scopri quali rimedi naturali multitasking meritano un posto nel tuo zaino.
SE VIENI A FIDARTI della medicina erboristica e alternativa a casa, può essere una decisione difficile tornare a Pepto-Bismol e Dayquil quando ti prepari per andare all'estero. Con questi 14 articoli è facile tenere il passo con la salute alternativa che hai provato, anche quando sei a 5000 miglia da casa.
1. Echinacea (Echinacea purpurea)
Questo è in cima alla lista perché è così dannatamente utile. L'echinacea aiuta a sostenere un sistema immunitario sano. Ha anche proprietà antibatteriche e antibiotiche. Se inizi a sentire qualcosa succedere, dosarti con una tintura di echinacea è un buon modo per aiutarti a rimanere in salute. Per lo meno, non starai male per tutto il tempo. Funziona bene in combinazione con vitamina C.
Echinacea. Foto di lemonjenny
2. Goldenseal (Hydrastis Canadensis)
Una potente pozione antibatterica, antibiotica e antiparassitaria. Goldenseal nella sua forma in polvere può essere applicato a tagli aperti per aiutarli a contrarre l'infezione. Sulla strada è meglio usato in una tintura se ottieni qualcosa di strano dall'acqua sporca o dal cibo di strada. Può zappare i parassiti e aiutare a mantenere libero il tratto intestinale. Insieme all'echinacea, può assumere raffreddori più gravi come il mal di gola quando si è in difficoltà.
3. Cramp Bark (Viburnum opulus)
Poche cose possono uccidere un brusio di viaggio come brutti crampi mestruali. La corteccia del crampo è un'alternativa a base di erbe agli antidolorifici da banco. La corteccia dei crampi va oltre il semplice attenuare il dolore, aiuta anche a rilassare i muscoli che causano il dolore, fermando così i crampi. Prendilo in una tintura.
4. All Heal (Prunella vulgaris)
All-Heal, Self-Heal e Heal-All sono tutti nomi comuni di una pianta che ha molti usi: antibiotico, antisettico, astringente. L'uso principale per i viaggiatori è come unguento o unguento. L'unguento All-Heal viene utilizzato in tutti i modi in cui utilizzeresti Neosporin per mantenere i tagli puliti e guarire più velocemente. Ha proprietà antibiotiche per aiutare a prevenire le infezioni e guarisce i tagli con notevole velocità. Cerca un unguento o unguento All-Heal venduto con molte marche.
Radice di zenzero. Foto di Crystl
5. Tè allo zenzero (Zingiber officinale) o menta piperita
I problemi di stomaco sono uno dei problemi più comuni tra i viaggiatori. Sia lo zenzero che la menta piperita sono abili nei disturbi addolcenti dello stomaco. Funzionano con notevole velocità e lo zenzero ha soprattutto proprietà che aiutano il tuo corpo a digerire. Il tè allo zenzero o le pastiglie sono buoni per combattere la cinetosi e la nausea.
6. Arnica (Arnica montana)
L'arnica si trova comunemente in due forme, o come gel (cercare il marchio Boiron) o in granuli omeopatici. Il gel, se usato esternamente, è meraviglioso per rimuovere i lividi, ridurre il gonfiore o il gonfiore e alleviare i dolori profondi. Internamente, può essere utilizzato per alleviare il mal di testa e aiutare il corpo a riprendersi dal trauma, ad esempio quando si ribalta il ciclomotore.
7. Olio dell'albero del tè (Melaleuca alternifolia)
Originaria dell'Australia, la pianta dell'albero del tè produce un potente olio astringente. L'olio dell'albero del tè dall'odore intenso deve essere sempre diluito in acqua, poiché alcune gocce fanno molta strada. Può essere usato per pulire graffi e abrasioni, per pulire il viso e in una pentola neti per pulire i seni. Fai cadere alcune gocce in acqua e fruscia in bocca come collutorio se non hai il dentifricio. Può anche ridurre le irritazioni della pelle, in particolare della varietà fungina.
Radice di liquirizia. Foto di aSIMULAtor
8. Tè alla liquirizia
La liquirizia ha un sapore delizioso, è naturalmente dolce ed è super se hai mal di gola. Ha proprietà mucilaginose che aiutano a mantenere la gola secca da graffi, particolarmente utile quando si viaggia attraverso lo smog e l'inquinamento. Il tè può anche essere usato per aiutare a far muovere la digestione se hai curato un po 'troppo la corsa o hai mangiato troppi bocconcini fritti.
9. Emer-gen-C
Pur non essendo un'erba o omeopatico, Emer-gen-C è uno dei doni di Dio ai viaggiatori. Trovato nella maggior parte dei negozi di vitamine e salute naturale degli Stati Uniti, è una dose in polvere super concentrata di vitamina C che ti aiuta a impedire di prendere qualunque cosa avesse quel ragazzo vicino a te sull'aereo. Meglio ancora, Emer-gen-C è ricco di elettroliti, che il tuo corpo perde costantemente quando si suda, specialmente in luoghi caldi. Versare un pacchetto nella bottiglia d'acqua è un modo semplice per ricostituire le riserve del corpo di questi nutrienti essenziali e evitare la disidratazione. Come bonus, è disponibile anche in molti gusti, il che può essere piacevole quando la tua acqua ha il sapore della plastica calda. Consiglio la varietà "tropicale".
10. Rimedio di salvataggio di Bach
Bene, quindi nessuno sa davvero come funzionano le essenze floreali. Potrebbe essere tutto nella tua testa, ma sono così efficaci, a chi importa? Bach's, una società britannica, vende la sua popolare miscela di cinque essenze floreali chiamate Rescue Remedy in tutto il Regno Unito, in alcune parti d'Europa e nei negozi di specialità alimentari negli Stati Uniti. Rescue Remedy è utile per quasi tutto. Ti aiuta a rimanere calmo quando si tratta di lunghe file, funzionari doganali, tout e soste. Può alleviare lo shock delle transizioni in una nuova cultura o nella tua casa. Ora hanno Rescue Remedy Sleep and Rescue Remedy Energy, che in realtà dovrebbe essere chiamato Rescue Remedy Travel perché è stato formulato per fornire "sollievo alla fatica emotiva causata dallo stress o dalla tensione durante i periodi di difficoltà personale".
11. Neem (Azadirachta indica) Polvere
Considerata una pianta sacra in India, neem ha dozzine di usi, dal fungere da condizionatore d'aria naturale quando collocato nei giardini all'aiutare a mantenere sane le gengive. La polvere di Neem può essere difficile da trovare fuori dal subcontinente, ma vale la pena dare un'occhiata al tuo negozio di alimentari asiatico locale se non riesci a trovarlo altrove. Per i viaggiatori, Neem è ottimo per tenere lontani quei terribili parassiti della notte. Un repellente per insetti naturale, puoi dormire un po 'più facilmente dopo aver cosparso le lenzuola con la polvere. Ha un odore medicinale pulito, anche se l'odore può anche dissuadere alcune persone dall'utilizzarlo. Cospargi un po 'di scarpe per evitare anche i funghi ai piedi.
Olio di chiodi di garofano. Foto di amandabhslater
12. Olio di chiodi di garofano
Questa piccola spezia racchiude un potente pugno aromatico, ma il vero uso dell'olio di chiodi di garofano è come agente paralizzante. In caso di emergenza dentale, l'olio di chiodi di garofano diluito può intorpidire gengive, bocca e denti. Può anche aiutare a prevenire la diffusione delle infezioni dei denti, poiché i chiodi di garofano hanno proprietà antibatteriche. Sebbene il suo uso principale sia dentale, l'olio di chiodi di garofano può anche intorpidire la pelle e le sue proprietà aromatiche possono essere rigeneranti e motivanti. Diluire sempre l'olio di chiodi di garofano in acqua prima dell'applicazione e, sebbene possa essere usato in bocca, non deve essere ingerito.
13. Olio di lavanda (Lavandula angustifolia)
Hai mal di testa, ti senti basso, hai bisogno di rilassarti? Stanco dell'odore di scarico / fogna aperta / fumo / pesce? L'olio di lavanda è facile da gettare nella borsa e puoi strofinarlo sulla tempia, sui punti di pressione all'interno dei polsi e sotto il naso. L'aromaterapia è un modo semplice ed efficace per aiutarti a mantenere l'equilibrio emotivo mentre sei in movimento. Come bonus, può anche dissuadere alcuni insetti dal morderti, anche se non lo sostituirei con un repellente per zanzare in una zona malarica. Se non altro, puoi sempre usarlo per nascondere il fatto che non sei stato vicino a una doccia per oltre una settimana. Ricorda di non ingerire mai olio di lavanda: è tossico in una forma così concentrata.
14. Gel di aloe vera
Essere scottato dal sole fa schifo, soprattutto quando devi portare uno zaino su quelle spalle rosse che si sfaldano. Strofina un po 'di aloe vera: favorisce la guarigione e allevia quella sensazione di bruciore. La tua abbronzatura si abbronzerà più velocemente.
La chiave per l'uso di erbe e medicina alternativa durante il viaggio è quella di essere preparati. Se normalmente usi una bottiglia di tintura da un'oncia a casa, porta due o quattro. Ricorda che alcune cose sono difficili da trovare quando sei lontano da casa. Conoscere i nomi latini di alcune piante è una buona pratica da approfondire.
Infine, sapere quando hai bisogno di qualcosa di più convenzionale. La medicina alternativa può essere un modo fantastico per prevenire le malattie o curare i disturbi più comuni, ma non c'è da vergognarsi di andare in farmacia se le alternative non funzionano per te.
