All'aperto
Il Cammino di Santiago (Cammino di Santiago) è un pellegrinaggio che termina a Santiago di Compostela, in Spagna. Mentre ci sono numerosi percorsi che partono da varie località in tutta Europa, il più comune è il Camino Francés, che si estende per circa 500 miglia da St. Jean-Pied-de-Port, in Francia, a Santiago de Compostela, in Spagna.
Lo scorso autunno ho trascorso poco meno di un mese camminando per il Camino de Santiago (Camino Francés) attraverso la Spagna. È stato confortante tornare nel paese in cui avevo vissuto per due anni, quindi ero eccitato come non mai per il mio viaggio.
Il ritorno in Spagna è stato molto rinfrescante, dato che avevo trascorso l'anno precedente a insegnare inglese in Corea del Sud, un ambiente difficile per me che non parla coreano, per non dire altro.
Quindi, a tal fine, il Camino è stato una vera gioia in contrapposizione a una lotta, una specie di ritorno a casa piuttosto che una terra completamente straniera.
Se conosci il Camino a causa di un film o di un libro, è probabile che il Camino sia stato romanticizzato, come tende ad essere in quei media. Molti hanno questa idea che è un'esperienza che ti cambierà la vita e che sconvolgerà il tuo mondo: un regalo con un fiocco lucido in cima.
Non avevo questa aspettativa, né il risultato.
Ma anche se la mia non è stata un'esperienza enorme e istantanea che mi ha cambiato la vita, ho comunque portato via pepite di conoscenza che ho applicato alla mia vita post-Camino. Sto condividendo queste lezioni che ho imparato, perché probabilmente puoi applicarle anche alla tua vita.
1. È bello svegliarsi presto e finire qualcosa a mezzogiorno
In una giornata media mentre passeggiavo per il Camino, mi alzavo per le 6 e me ne andavo per camminare al buio per le 6:20. Mentre di solito camminavo fino all'1–2 del pomeriggio, alle 12:00 avevo sempre coperto così tanto terreno - letteralmente.
Anche se il viaggio è pensato per essere goduto (e adoro assolutamente camminare), la mia parte preferita della giornata era una volta che sei arrivato all'albergue nel pomeriggio, dove avresti trascorso la notte.
Avevi tutto il pomeriggio e la sera da fare a tuo piacimento, perché il tuo cammino era finito. E mi sono sentito così rinfrescato e riuscito ad aver visto così tanto e ho camminato così lontano nelle ultime 6-7 ore.
Mentre era molto più facile svegliarmi così presto in un nuovo ambiente / routine in cui i compagni pellegrini facevano lo stesso, ho preso atto di questo fatto per applicarlo alla vita a casa.
Da quando sono tornato a casa, dove sono passato a una vita da libero professionista e potevo svegliarmi ogni volta che mi piaceva, ho impostato la sveglia alle 7:15 ogni giorno. Mi sono iscritto ad alcune lezioni di fitness che sono iniziate alle 8, come ulteriore pressione per alzarmi e non colpire snooze.
Ci sono stati giorni in cui ho dormito? Scommetti. Ma mi sento sempre meglio nei giorni in cui finisco il lavoro entro le 16:00 rispetto ai giorni in cui mi sto ancora rilassando alle 18:30 perché sono partito in ritardo.
In poche parole: è bello svegliarsi presto e fare qualcosa.
2. Se non sei sicuro della strada da percorrere, scegli un percorso e prosegui
La mia guida di Camino aveva mappe dettagliate, oltre a descrizioni di ciò che vedrai entrando e uscendo da ogni città. (A volte navigare attraverso le città era la parte più difficile!)
L'intero percorso è inoltre contrassegnato da frecce gialle, ma la frequenza con cui vedi le frecce è incoerente. Esistono anche in varie forme: dipinti a spruzzo sulle pareti, attaccati a pali, scolpiti e dipinti in pietra, e persino pellegrini fatti da piccole rocce disposte in formazioni di frecce sul terreno.
Eppure c'erano ancora alcune volte in cui mi sono imbattuto in parti della passeggiata e non ero sicuro su quale strada fare.
In città, chiederei alla gente del posto, ma se fossi bloccato nei boonies di solito vedevo se il mio libro avesse qualche suggerimento, mi guarderei intorno per cercare indizi e usare la mia torcia se era buio. Ma se queste opzioni fallissero, non avrei mai voluto restare in attesa di qualcun altro, per vedere se lo sapessero. La persona più vicina alle mie spalle avrebbe potuto essere a due minuti o 20. E inoltre, non c'era alcuna garanzia che questo pellegrino lo sapesse.
Quindi il mio metodo preferito in questa situazione è diventato semplicemente scegliere un percorso e provarlo.
Se inizi a vedere alcune frecce gialle entro cinque minuti, congratulazioni, hai scelto correttamente. Ma se il percorso è minuscolo e sembra attraversare la proprietà privata di qualcuno, non corrisponde alla mappa, quindi attraversa un ruscello che dovevi correre e saltare per rimanere sul percorso, girati e torna indietro. Questa è la strada sbagliata.
Nella vita, potresti non conoscere sempre la scelta migliore per te, ma non lo scoprirai fissando le opzioni. Scegline uno e seguilo. Se non è la strada giusta per te, puoi sempre voltarti e tornare indietro.
Qualche anno fa, un mio ex collaboratore ha fatto domanda, è stato offerto e ha accettato un lavoro nell'ufficio del decano dopo aver lavorato nel dipartimento del college per diversi anni. C'è stato un aumento di stipendio e nuove responsabilità.
Se ne andò in buoni rapporti, fu organizzata una festa d'addio, il dipartimento iniziò la ricerca di un sostituto e due settimane dopo iniziò il suo nuovo lavoro.
Con sua sorpresa, non era quello che si aspettava e non gli piaceva il nuovo tipo di lavoro. Invece di insistere "solo perché", o per paura di dover tornare indietro, ha fatto proprio questo: ha parlato con il suo nuovo capo, il vecchio capo, e è tornato al suo vecchio lavoro. Penso che sia l'inizio del nuovo lavoro sia il ritorno al precedente abbiano comportato forse lo stesso coraggio.
Stare fermi ti impedisce di progredire. Quindi continua a muoverti. Non aver paura di provare qualcosa; non è permanente e puoi sempre tornare indietro e scegliere un altro percorso.
Più come questo: 20 verità su come camminare sul Camino de Santiago
3. Semplice è il migliore. Meno è meglio
L'abbiamo già sentito prima e sapevo che era vero, ma il Camino mi ha ulteriormente dimostrato.
Sul Camino, portavo tutto ciò che avevo nel mio piccolo zaino JanSport del college. E quel "tutto" era piuttosto piccolo, perché, beh, dovevo sopportare il peso sulle spalle ogni giorno durante tutte le mie ore di cammino.
Avevo solo le mie scarpe da passeggio e le mie infradito per le calzature, e i miei abiti erano in totale due: uno che indossavo e uno pulito che indossavo dopo la doccia al mio arrivo all'albergue di quel giorno.
Anche se ero in un posto nuovo ogni singolo giorno, mi sono subito imbattuto in una semplice routine: svegliarsi, camminare, fare il check-in in albergue, doccia, lavare i vestiti, mangiare, chattare, diario, dormire. Ripetere.
Era la semplicità dei miei giorni, unita al basso numero di beni materiali, che ha liberato la mia mente e il mio cuore per concentrare le loro energie su pensieri e sentimenti che meritavano tale energia.
Da quando sono tornato a casa, ho provato oggetti che avevo da anni, donando ciò di cui non avevo bisogno. L'ho fatto molte volte in passato, ma sono ancora più severo con me stesso. Posso prosperare fuori da uno zaino e oggetti extra ti appesantiscono davvero emotivamente. Una volta che ti sarai sbarazzato di qualcosa, ti prometto che te ne dimenticherai così rapidamente che è quasi spaventoso.
Possiamo sopravvivere - prosperare - con così poche cose.
Ho anche imparato nel tempo che in caso di dubbio, sbarazzarsi degli oggetti. Se qualcosa ti rende davvero felice, non ci sarebbero dubbi. Scattare foto è un altro consiglio utile se ti stai separando da qualcosa di valore sentimentale. Infine, sii consapevole di quali nuove cose fisiche stai aggiungendo alla tua vita.
C'è molto altro da dire su questo argomento, ma il messaggio è chiaro: semplice è la cosa migliore. Meno è meglio. Inizia ad applicarlo a tutte le aree della tua vita per vedere risultati rinfrescanti.
4. Segui le frecce gialle
Come hai appreso, il Camino è contrassegnato da frecce gialle per indicare ai pellegrini la strada da percorrere.
Alcune frecce gialle avevano uno scopo più importante, indicandoti la strada da percorrere quando un percorso divergeva, mentre altri su percorsi rettilinei lunghi chilometri erano semplicemente un'affermazione che stavi ancora andando nella direzione giusta.
Cerca le frecce gialle nella tua vita. Cerca i segni che affermano che stai andando nel modo giusto e seguili.
Qual è stata la parte migliore della tua giornata? Cosa ti fa stare bene? Cosa ti porta gioia? Quella gioia è una freccia gialla e devi seguirla.
Scoprirai che perseguire le tue passioni porterà solo più frecce gialle - riaffermazioni che questo è ciò che dovevi fare; questo sei tu. Questo è ciò che ami, questo è ciò che ti fa sentire vivo.
Se non vedi le frecce, prendi un percorso diverso.
5. Rompere le cose in piccoli compiti
Settecentottanta chilometri suona molto, vero? (A proposito, sono circa 500 miglia, come indicato nel titolo, ma per il resto sto seguendo i chilometri, poiché è così che ho seguito il mio cammino ogni giorno.)
Ho sempre fatto la passeggiata un giorno alla volta. La mia media era di circa 28 chilometri al giorno. Il mio massimo era 40, e l'ho fatto solo una volta. Il mio minimo era 19, 6 e mi sembrava di non essere andato da nessuna parte quel giorno!
Anche ogni giorno, spesso interrompevo ulteriormente la camminata, a seconda del mio livello di stanchezza, dolore alla spalla, calore o semplicemente volendo essere già nel mio albergue. (Fondamentalmente quando quei livelli erano alti, interrompevo il cammino in compiti ancora più piccoli per renderlo più facile.)
Le piccole città che avrei attraversato durante il giorno erano pietre miliari perfette. La mia guida ha anche diviso i chilometri della giornata in pezzi di dimensioni ridotte.
Basta camminare per 3 chilometri. Sto solo camminando per 3 chilometri - facile! Mi direi. E questo ti porta al prossimo piccolo compito.
Qualsiasi risultato e successo, o al contrario, qualsiasi elemento terribile nella tua lista di cose da fare è semplicemente un prodotto di molte, molte attività più piccole.
Se guardi solo le cose nel loro insieme (percorri il Cammino di Santiago di 500 miglia, insegna inglese per un anno in Corea del Sud, ecc.) Possono sembrare impossibili e fuori portata. "Archivia le mie tasse federali", ad esempio, potrebbe impedirti di toccare i tuoi W-2 per settimane.
Quindi, qualunque sia il compito che deve essere svolto o il risultato che vorresti fare, suddividilo in compiti più piccoli. Fai solo 10 minuti oggi. Ecco come vengono fatte le cose.
6. Segui il tuo ritmo. Non devi camminare con altre persone
Dopo essere salito su un autobus a Madrid per andare all'inizio del Camino, una ragazza dall'aspetto americano si sedette accanto a me. Veniva dal Tennessee e si avviava anche a camminare sul Camino.
Abbiamo chiacchierato durante il viaggio in autobus, abbiamo fatto un giro per Pamplona durante il nostro "scalo", quindi abbiamo navigato insieme St.-Jean-Pied-de-Port a piedi all'arrivo - dove ha finito per prendere l'ultimo letto disponibile nello stesso albergue dove Avevo prenotato in anticipo.
Da quando abbiamo trascorso l'intera giornata insieme, mi è sembrato di dover spiegare dove mi trovassi, come se qualcosa di meno sarebbe stato scortese o visto come un fossato di cattivo umore.
“Esco per passeggiare per la strada, ci vediamo a cena!” Dissi, lasciando il dormitorio con 6 letti. I pellegrini che abbiamo incontrato quella sera a cena pensavano che lei e io fossimo amici che erano venuti per camminare insieme al Camino.
Tutto questo mi ha spaventato; Sarei venuto da solo, così avrei potuto fare come mi pareva. Non volevo essere bloccato, legato a camminare già con qualcuno! Così la mattina seguente, il 1 ° giorno del Camino, mi sono preparato molto velocemente e ho detto un veloce addio e "Buen camino" prima di uscire nel buio da solo.
Sebbene avessi questa paura con pochi altri lungo la strada, ho imparato rapidamente che non avrei dovuto preoccuparmi. Era assolutamente accettabile camminare e chiacchierare con qualcuno un minuto, forse camminare un po 'in silenzio e poi allontanarsi se le tue velocità sono diverse.
Quando passi qualcuno, puoi semplicemente augurargli un "Buen Camino" se sei nel profondo dei pensieri e non hai davvero voglia di parlare con gli altri. D'altro canto, se ti stai avvicinando a qualcuno che ti incuriosisce per qualsiasi motivo, puoi semplicemente iniziare una conversazione mentre cammini fianco a fianco.
La conversazione finirà quando finirà e camminerai insieme finché non camminerai da solo. Incontrerai più volte volti familiari lungo il Cammino, mentre altri pellegrini vedrai solo una o due volte.
Il mio principale asporto qui è che mentre potrei camminare al mio ritmo e scegliere con chi ho trascorso il mio tempo sul Camino, puoi (e dovresti) farlo anche ogni giorno della tua vita.
Non siete altre persone, voi siete voi. Vivi la tua vita nel modo in cui vuoi viverla, non nel modo in cui gli altri si aspettano che tu lo faccia.
Se non provi davvero gioia se esci con un certo amico di vecchia data o un vecchio compagno di stanza del college, smetti di passare del tempo con loro. Unisciti a Meetup e crea nuove amicizie. Circondati di persone che ti ispirano e ti fanno sentire supportato e amato.
Puoi applicarlo anche alle decisioni più piccole. Ad esempio, ho imparato che il mio corpo ha bisogno di ~ 9 ore di sonno a notte. Lo fa e basta. Mentre molti dei miei amici vivono molto meno, non sono io. Quindi mi ritirerò volentieri a casa prima degli altri e ignorerò facilmente qualsiasi motivo di rimanere più a lungo.
E so che sicuramente non è sempre facile vivere la vita al proprio ritmo, senza essere influenzati dai desideri degli altri. Ma devi provarci. Vivi la tua vita, non quella di qualcun altro.
7. Fai delle passeggiate
Adoro camminare. Quando esploro un nuovo posto, adoro passeggiare senza agenda. Camminare ha anche questo modo magico di liberare la mente, lasciando che il tuo subconscio lavori attraverso il tumulto o disegna connessioni mentre elabora gli eventi. Quindi, camminare era davvero un elemento che mi ha attratto in primo luogo il Camino.
Ma non avevo mai camminato prima per 6-8 ore al giorno. Per un mese di fila. E mentre su carta sembra molto tempo, in qualche modo le ore passerebbero rapidamente senza che me ne accorgessi. Non dimenticherò mai il giorno in cui passarono 4 ore in un attimo. Ero completamente perso nei suoi pensieri e non avevo parlato con un'altra anima; Ero così scioccato quando ho visto che ore erano.
Era anche incredibile dove vagava la mia mente. Lungo la passeggiata, inaspettatamente ha scavato una vecchia faccia che non vedevo o non avevo parlato per quasi quattro anni. Ascoltare tali pensieri mi ha insegnato che avevo bisogno di essere chiuso con questa persona, anche se se mi avessi chiesto in precedenza dei miei amici e delle mie relazioni, questa persona sarebbe stata la più lontana dalla mia mente.
Quindi questa è l'altra parte: devi ascoltare. Lasciare che i tuoi pensieri entrino e corri dove preferiscono è solo un passo; seguirli attentamente e prestare attenzione fornirà benefici personali molto maggiori.
Andare a fare una passeggiata spesso stimolerà anche nuove idee. Ti sto dicendo: il tuo subconscio fa il lavoro per te, creando connessioni tra pensieri che erano stati precedentemente memorizzati in compartimenti separati. Bloccato su un problema? Fare una passeggiata. Non sai cosa scrivere dopo? Fare una passeggiata. Arrabbiarsi con qualcuno? Fare una passeggiata.
La maggior parte degli americani dovrà sviluppare l'abitudine di fare passeggiate, poiché la nostra società - specialmente in periferia - è così dipendente dalla guida. Ho vissuto in un sobborgo americano di 12.000 negli ultimi sei mesi e sono abbastanza fortunato da vivere a meno di un miglio dal bellissimo centro del nostro paese.
Così, mentre mi iscrissi alle lezioni di ginnastica lì durante l'autunno e l'inverno, camminavo. I compagni di classe furono così sorpresi quando lo scoprirono per la prima volta. Mi sono persino complimentato per questa camminata, come se fosse stata una grande impresa - e ho anche ricevuto offerte da portare a casa.
Ovviamente non credo che camminare per 0, 7 miglia debba essere trattato come qualcosa di spettacolare. Quindi, come possiamo incorporare il camminare nella nostra vita? In primo luogo, puoi cambiare la tua modalità di trasporto per fare qualsiasi tipo di commissione regolare? (La scuola, il lavoro, la biblioteca o il negozio di alimentari sono raggiungibili a piedi, per esempio?)
Se i posti sono in realtà troppo distanti, fai una passeggiata ogni mattina o sera nel tuo quartiere. Se vai con un amico o un coniuge, raddoppierà un po 'di tempo insieme, mentre andare da solo ha anche i suoi benefici. Infine, se hai una pausa di 15 minuti al lavoro, trascorrila andando a fare una passeggiata nella zona. Allo stesso modo, è possibile utilizzare anche parte dell'ora di pranzo giornaliera per fare una passeggiata.
E ricorda, camminare all'interno è ancora camminare - anche se ho ritenuto di trascorrere del tempo all'aperto così importante che è l'intera sezione successiva.
Più come questo: 11 motivi per cui non dovresti mai camminare sul Camino de Santiago
8. Apprezzare la natura
Stare fuori ogni giorno sul Camino - muoversi - era tutto meraviglioso. Attraversando il paese a piedi, sono stato in grado di vedere vari paesaggi e animali selvatici da vicino e personali.
C'erano così tante viste che non avrei mai voluto lasciare; cantavano musica gloriosa nel mio essere interiore. Vorrei solo guardare e guardare e guardare, cercando di immergermi tutto sorridendo da un orecchio all'altro, così il ricordo sarebbe durato il più a lungo possibile.
Da quando ho iniziato ogni mattina a camminare al buio, ho potuto vedere un'alba meravigliosa ogni giorno per un mese intero. Vedere queste attrazioni e apprezzarne la bellezza ti fa davvero sentire meravigliosamente meraviglioso.
Non so cosa sia esattamente, ma c'è solo qualcosa nel verde e nelle curve delle dolci colline - o nelle brillanti alzavole e nei profondi blu dei mari - che è completamente meraviglioso per l'occhio umano. E apprezzare l'incanto e la grazia della natura fa bene al corpo (e alla mente).
A parte i paesaggi, un ricordo che sporge nella mia mente è quello delle lumache. Ho visto così tante lumache mentre camminavo sul Camino: grandi e spesse lumache nere, alcune con “scie di melma” lunghe un metro. Non vedo mai queste creature da dove vengo, quindi mi fermo ad ammirarle.
Quando furono in abbondanza sul sentiero, starei attento a non calpestarne nessuno. Era importante ricordare che stiamo convivendo su questo pianeta con una varietà di creature, e noi umani abbiamo bisogno di trattarle gentilmente - per condividere.
Quindi, chiediti: quando è stata l'ultima volta che hai smesso di annusare le rose? Hai ammirato una foglia? Hai toccato un albero? Hai visto le formiche e meravigliato della loro capacità di trasportare oggetti che sono più volte il loro stesso peso corporeo?
Puoi facilmente metterlo in azione notando la natura in quelle passeggiate che ora farai regolarmente. Inoltre, c'è un parco, un giardino d'inverno, un fiume o un'area boschiva vicino a cui puoi camminare? Perché non pianificare un'escursione e un picnic con gli amici questo mese?
Camminare sul Camino ha solo ribadito che essere fuori nella natura ad apprezzare i dettagli più fini delle sue piante, creature e paesaggi è tempo ben speso.
9. Aiuta gli altri
Scegliendo di camminare lungo il Cammino, fai immediatamente parte della comunità dei pellegrini: un gruppo molto accogliente e disponibile. Condividi cibo, offri consigli e aiuti quando puoi, anche se la tua unica lingua comune è il francese o i gesti molto rotti.
La sera, a Logroño, dopo avermi visto togliermi la ginocchiera, un uomo mi ha permesso di usare la sua crema muscolare per le gambe. Poi, mi ha fatto scattare una foto della sua bottiglia in modo che potessi facilmente comprare la stessa in farmacia.
Un altro esempio di questa utile comunità ha coinvolto i miei tappi per le orecchie. Anche se spesso cadevano mentre dormivo, in qualche modo riuscivo sempre a riportarli entrambi nel mio piccolo contenitore di plastica ogni mattina, che andava direttamente nella mia piccola tasca con cerniera blu insieme allo spazzolino, al dentifricio e al fermo.
Poi una notte, dopo essermi alzato nella cuccetta superiore per dormire, i miei tappi per le orecchie non si trovavano da nessuna parte. Orgoglioso del fatto che non perdo mai nulla perché tutti i miei averi hanno sempre un posto (sono così anche a casa), comincio a chiedermi se li avessi effettivamente lasciati da qualche parte. Accetto la perdita e vado a dormire senza tappi per le orecchie.
Poi, un giorno o due dopo, ho incontrato una donna che era rimasta nel mio dormitorio poche notti prima. Mi dice subito: "Ti stai perdendo qualcosa di piccolo …?"
Dopo un secondo la mia mente salta ai miei tappi per le orecchie mancanti. Ma come diamine avrebbe saputo? Non poteva parlarne, vero?
"I miei tappi per le orecchie …?" Chiedo con esitazione.
"Li ho!" Dice eccitata con un grande sorriso sul viso.
Li aveva visti sul pavimento (doveva essere caduto dalla cuccetta superiore) quando era partita quella particolare mattina, e così pensò che dovevano appartenere a me o alla donna che dormiva sotto di me.
Quando ho capito dove stavamo alloggiando quella notte, aveva perfettamente senso che ciò accadesse. Eravamo stati in un piccolo villaggio le cui feste cittadine si stavano svolgendo, il che significa che la musica era esplosa per tutta la notte (e la mattina). Non avevo quasi dormito, quindi ero stato uno zombi completo mentre facevo le valigie quella mattina.
Ero felice di ritrovarmi con i miei tappi per le orecchie, poiché pensavo che fossero andati via per sempre, ma anche per timore che questa donna si fosse presa il tempo di raccoglierli e portarli con sé - nel caso in cui fosse nata l'occasione che mi ha incontrato di nuovo.
I pellegrini si aiutano a vicenda perché condividono il Camino in comune. Facendo un passo indietro, dobbiamo ricordare a noi stessi che tutte le persone nel mondo hanno qualcosa di molto in comune: siamo tutti esseri umani. Quindi facciamo uno sforzo per essere più amichevoli anche se pensiamo di non avere "nulla" in comune o di non essere ancora consapevoli delle nostre somiglianze.
Un modo semplice per farlo è sorridere più spesso; sorridi ogni volta che interagisci con qualcun altro. Chiedi al tuo cassiere al negozio di alimentari come sta. Usa qualunque abilità o conoscenza tu abbia per aiutare quei pochi passi dietro di te; mostra loro come sei arrivato a dove sei. Tratta gli altri con rispetto e compassione, senza aspettarti che sia prima "guadagnato".
Alla fine della giornata, aiutare gli altri crea sentimenti positivi su entrambi i lati, nonché effetti tangibili che spesso crescono in modo esponenziale.
10. I piccoli cambiamenti possono avere un grande impatto
Infine, ho imparato che di solito sono i piccoli cambiamenti che producono grandi risultati.
C'è una donna che possiede uno degli alberghetti appena fuori Logroño, ed è nota per aiutare le persone con problemi ai piedi (ovvero vesciche). Per caso, alla fine sono rimasto nel suo albergue, e tutto ciò che ho letto nella guida su questa gentile donna era vero.
Non avevo vesciche (grazie lana escursionistica della Nuova Zelanda!), Ma ho visto la donna spagnola aiutare alcuni altri.
"Le tue scarpe sono troppo larghe", ha detto a un uomo. "Ecco perché hai le vesciche."
Stringendo le scarpe ancora un po ', dimostrò, lo sfregamento si sarebbe fermato.
Mentre non ho avuto problemi con la tenuta dei miei tennies, camminare per molte ore al giorno è ancora molto lavoro per i piedi. Quindi, una volta che ero in infradito al mio albergue per la notte, di solito mi siedo e mi strofino i piedi per qualche minuto. All'inizio ero stupito di come applicare una pressione in diversi punti del piede causasse la rottura del collo, o altri muscoli / tendini delle spalle e altrove che scoppiettassero e si allentassero.
Questo è più un esempio dell'interconnessione del corpo umano, lo ammetto, che è troppo spesso dimenticato o non realizzato dalla maggior parte. (Questo è anche il motivo per cui puoi allungare i muscoli posteriori della coscia facendo rotolare una palla da tennis sotto il piede, comunque.) Ma l'ho ancora classificato come un piccolo cambiamento (stringere le scarpe, massaggiare il piede) che ha un grande impatto.
Quindi applicando questo alla vita, sono le cose che facciamo ogni giorno che contano più di quello che facciamo ogni tanto. Quelle piccole azioni quotidiane si sommano nel tempo a una somma enorme.
Facendo un passo avanti, di quelle piccole cose che fai ogni giorno, è una quantità minore che crea la maggior parte della tua situazione attuale. Quindi, concentrandoti su quella quantità minore in qualsiasi area della tua vita, vedrai il cambiamento più grande.
Forse stai per apportare alcune piccole modifiche in base alle lezioni che hai appena letto in questo elenco.
E mentre potrebbero non produrre immediatamente un grande risultato che cambia la vita, ricordandomi di queste idee che ho imparato mentre camminavo sul Cammino - e poi mettendole in atto - certamente mi ha reso più appagato, rilassato e grato.
Buen Camino!
