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Foto: Eddi 07

Sognare mentre si è in viaggio può essere più facile - e più allucinatorio - che tornare a casa.

Quando viaggiamo, i nostri sogni vanno in crisi, cercando di tenere il passo con tutte le nuove esperienze. Forse è il fatto che non conosciamo la lingua, o che dormire sotto un riparo di roccia nel deserto non è tutto ciò che pensavamo fosse. In molti casi, lo shock culturale è alla base di questo potente generatore di sogni.

Questi sogni ci arrivano grazie all'acuta ansia sociale e alle pessime condizioni del sonno che fanno parte dell'avventura di vedere il mondo. Ho anche scoperto nei miei viaggi che lo shock culturale attiva sogni lucidi.

Che cos'è il sogno lucido? Sono quei momenti fugaci in un sogno in cui sai di essere nel mezzo di un mondo immaginario. È la consapevolezza che il cosmo come lo sai è un'illusione e che tutto è possibile.

Sebbene il sogno lucido sia stato reso popolare come controllo dei sogni, in realtà è uno stato mentale coltivato per migliaia di anni da mistici orientali come buddisti tibetani, yogi indiani e sufi islamici. In un sogno lucido, puoi fare delle scelte, investigare ciò che desideri ed essere più aperto che nel risvegliare la vita a nuove esperienze.

Trigger di sogno lucido

Foto: mark sebastian

I sogni lucidi si verificano spontaneamente quando le condizioni sono giuste. Le condizioni sono spesso "giuste" negli ostelli rumorosi e sulle spiagge sabbiose.

Sonno disturbato, jet lag, barriere linguistiche e nervosismo sociale attivano le parti del cervello che sono coinvolte nella consapevolezza di sé nei nostri sogni.

Se le rinforzi con una forte intenzione di diventare consapevole nei tuoi sogni, ad esempio inserendo un diario prima di andare a letto, potresti ritrovarti sveglio e consapevole nel sonno quella notte.

Inoltre, fare un pisolino dopo una notte insonne o una serata a bere margarita aumenta le probabilità di un sogno lucido. Il cervello è affamato di sogni di sonno e spesso scivola dritto in un sogno immediatamente dopo esserti sdraiato. Un minuto, stai chiudendo gli occhi, e il prossimo, stai sorvolando il Rio delle Amazzoni.

Visite spirituali e paralisi del sonno

Anche il sogno lucido indotto dallo shock culturale può diventare spettrale. Un altro effetto collaterale del jet lag, la privazione del sonno, combinato con un'ansia sociale acuta, promuove la paralisi del sonno, una sorta di sogno lucido in cui il corpo si sente paralizzato quando si inizia ad addormentarsi.

A volte, questo è accompagnato da allucinazioni che proiettiamo sul nostro spazio per dormire. La visione più comune è di un intruso nella stanza e, in alcuni casi, di una spaventosa creatura ammantata o "demone" che siede sul nostro petto. Questo è l'incubo, una malattia riconosciuta già ai tempi di Aristotele e interpretata nel Medioevo come stregoneria.

Foto: Torley

Molte culture hanno storie di folklore e fantasmi sulle allucinazioni della paralisi del sonno, in particolare le culture indigene nel Pacifico, tra cui Indonesia, Alaska, il nord-ovest del Pacifico degli Stati Uniti, così come il Centro e il Sud America.

In alcune di queste culture, l'intruso può essere uno spirito ancestrale; in altri, viene interpretato come il lavoro della magia nera o di uno sciamano rivale.

Se viaggi in queste regioni che hanno folklore, come il Malay, la Cambogia o il Perù, gli incontri di paralisi del sonno possono assumere la forma della cultura che stai visitando. Ad esempio, nelle Hawaii, si ritiene che la paralisi del sonno sia causata da "marciatori notturni" soprannaturali.

Nonostante ciò che la scienza occidentale ci dice, queste esperienze possono farci mettere in discussione il ruolo dei sogni nel collegarci alla realtà. Il film Avatar esplora anche questo tema, tra le esplosioni 3D e l'amore puffoso. Il regista James Cameron ha basato vagamente la cerimonia dell '"albero della vita" sullo sciamanesimo indonesiano, un'area ben nota per i suoi potenti sognatori e guaritori.

La consapevolezza delle possibilità del sogno lucido durante il viaggio può migliorare qualsiasi viaggio.

La consapevolezza delle possibilità del sogno lucido durante il viaggio può migliorare qualsiasi viaggio. Potresti voler esplorare antiche rovine nella tua mente, combattere la nostalgia di casa riconnettendoti con la tua famiglia durante un pisolino o praticare le tue abilità linguistiche nella sicurezza del sogno.

C'è anche la possibilità di attingere a quelle visioni locali che rappresentano gli inferi del paesaggio che stai visitando.

Rispetto della cultura dei sogni

Proprio come nella vita da svegli, vuoi essere rispettoso delle entità del sogno che si avvicinano a te, danno piuttosto che prendere e hanno sincera gratitudine per la loro ospitalità. Il sogno lucido è un dono di shock culturale e può aiutarti a integrare le tue esperienze.

Se non altro, condividere i tuoi strani sogni ti darà qualcosa di cui parlare all'ostello la mattina e contribuire a rompere l'isolamento del viaggiatore.

Hai sperimentato sogni lucidi durante il viaggio? Condividi le tue esperienze di seguito.