narrazione
Suona bene! Dovremmo assolutamente fare un'escursione più tardi!”, Ho vomitato senza pensare, mentre mi allontanavo dal gruppo di viaggiatori che avevo appena incontrato sul treno. A pensarci bene, ero esausto, i postumi della sbornia della sera prima e leggere il mio libro mi sembrava un'opzione migliore. Mi sono reso conto che non ero davvero interessato ad uscire con loro. Perché ho appena accettato questo?
Perché è proprio quello che fai. Passa un po 'di tempo con loro, prendi da bere e vai all'appuntamento. Dopo tutto, sei in vacanza!
Non così in fretta.
Quando viaggiamo, tendiamo a deludere le nostre guardie - o almeno ci viene venduta l'impressione che dovremmo, perché "sei in vacanza!" Certo, le difese aumentano per tenere d'occhio i nostri portafogli, evitando strade laterali buie e consumando bevande apparentemente ombrose da estranei - e la mia vera speranza è che ormai ce ne siamo resi conto. Tuttavia, gli altri confini che trarremmo grandi benefici dalla costruzione non sono così evidenti.
Viaggiamo e vogliamo incontrare nuove persone, rispettare nuove culture e provare nuove cose, ma c'è una differenza tra questo e partecipare a cose che ti fanno sentire a disagio non te stesso, svuotato o generalmente poco entusiasta.
1. Il tuo corpo
Culture diverse hanno definizioni diverse di "spazio personale". Quando stavo aspettando in una fila di bancomat a San Jose, in Costa Rica, un divario di dodici pollici era un invito VIP per un gruppo di quattro persone a entrare, pensando sinceramente che la persona davanti a me fosse l'ultima in fila e stavo fissando senza meta in mezzo alla strada. Nessun grosso problema. Ho aspettato un altro cinco minutos per ritirare il mio colone $. Pura vida. In India, avevo in grembo i due figli di una madre mentre lei teneva in equilibrio un forno a microonde sul suo - un protocollo completamente normale su un autobus pubblico. Inoltre non è un grosso problema. Ho manipolato i bambini senza problemi.
In nome del viaggio, dobbiamo spingerci per renderci conto che non sarà lo stesso di casa. Ma rispettare la cultura non equivale a permettere a qualcuno di farti sentire a disagio. Nella stessa corsa in autobus, fermata dopo fermata, la folla in piedi divenne più densa, invadendo lentamente noi creature sedute. Stavo andando alla deriva dentro e fuori dal sonno e non avevo energia per discriminare le parti del corpo. Braccia, mani, asini, cavallo - tutti uguali a questo punto, giusto? Beh, sì … fino a quando mi sono svegliato dal mio sonnellino per notare le parti intime di un ragazzo contro il mio braccio. Che cosa *! @% ?! Ma poi ho provato empatia. Non ha nessun posto dove andare. Il povero ragazzo è in piedi e schiacciato. Voglio dire, siamo tutti uno sopra l'altro. Ma ora sta diventando strano. Sa che è lì. Sono uscito dal gioco di giustificazione avanti e indietro mentale. Aspetta cosa?! Povero ragazzo?! Povero me! Gli gettai un sottile gomito nella coscia e lui indietreggiò.
Le mani erranti (o il bacino) di uno sconosciuto sembrano un chiaro esempio di quando agire contro il disagio. Eppure mi ci sono voluti ancora alcuni minuti per deliberare su cosa avrei dovuto fare. È stato necessario ascoltare i miei pensieri e attingere a ciò che sentivo prima di fare una mossa. Quindi, quando non è così grave - come essere vittima di bullismo dal tuo posto costoso in un teatro affollato o qualcuno che soffia fumo di sigaretta direttamente in faccia in un ristorante - parlare in alto può essere ancora più difficile, perché non vogliamo offendere. Fai una pausa. Chiediti se fa davvero la differenza nella tua esperienza. Se sì, parla. Può sempre essere fatto con il tatto … o i gomiti.
I confini possono essere disegnati anche romanticamente. Se ti piace come hai vissuto in questo dipartimento, non cambiarlo solo perché viaggi. Non è necessario acquistare l'accordo "oh rilassati, sei in vacanza". Viaggiare non significa buttare fuori dalla finestra il tuo solito comportamento. Significa solo che hai portato il tuo sé fantastico in un nuovo posto e continuerai a essere il tuo sé fantastico. Questo è tutto. Non sto dicendo che non c'è spazio per le scoperte, la guarigione e il rilascio, ma fai quello che vuoi perché lo vuoi, non perché ti senti come "dovresti".
I confini del corpo si applicano anche a ciò che consumi. Mangia la torta! Basta fare il tiro! Penseresti che la pressione dei pari finisca dopo il college. Non Non lo farà mai. Accettarlo.
Ascolta te stesso. Penso che si tratti di agire invece di reagire. Prenditi un minuto per chiederti cosa senti, cosa vuoi e di cosa hai bisogno. Ti stai dando troppo credito per presumere che schiaccerai assolutamente i sentimenti di qualcuno parlando o prendendo le distanze. Non lusingarti. Non hai molto potere su di loro. Stanno bene.
2. Il tuo tempo
Quando sei a casa, il lavoro e lo stress quotidiano consumano rapidamente il tuo tempo e il tuo tempo libero è limitato. È prezioso. Quindi scegli di non imballarlo con piani mediocri e, se lo fai, ne sei ben consapevole (e molto probabilmente ti baci su). Quando siamo in viaggio, il nostro programma è aperto, e talvolta lo prendiamo come semaforo verde per riempirlo di cose insignificanti.
A volte mi rendevo conto che passavano i giorni e una volta non avevo scelto consapevolmente come avrei voluto passare il mio tempo. Mi sono reso conto che stavo distribuendo un sacco di "sì, certo che sono giù per vedere la cascata!" E "certo, perché non bere qualcosa ?!" e non abbastanza di "Lasciami prendere un secondo per pensarci e torno da te.”Ho notato queste risposte ad amici, altri significativi, sconosciuti casuali che ho incontrato su un autobus e persino all'itinerario che il mio agente di viaggio mi aveva programmato tre mesi fa. Mi sono reso conto che ci si muoveva molto con la folla di viaggiatori con zaino e sacco a pelo o su suggerimento della receptionist dell'hotel e non abbastanza con il mio desiderio e intuizione.
Così ho fatto un'escursione con il gruppo dal treno quel giorno. Ma la mia stanchezza e il mio sincero interesse mi hanno impedito di mostrarmi completamente. Ero esausto e pensavo al mio letto e al mio libro. Ho notato che questa era solo una delle tante volte in cui avevo semplicemente seguito i piani suggeriti perché sembrava "avere un senso". Voglio dire, eravamo in Himalaya, e se perdessi qualcosa di bello? Guardando indietro, se avessi appena aspettato il momento giusto, sarei stato più positivo e connesso, sia con il gruppo che con la bellezza paesaggistica che mi circondava.
Non è successo dall'oggi al domani, ma alla fine ho smesso di andare d'accordo con le cose solo per merda. E ci si sente bene. Voglio davvero cenare con questa donna del mio tour dell'isola thailandese? È davvero simpatica, ma sto per buttarmi dal lato di questo traghetto se ascolto un'altra storia su quanti trofei ha vinto suo figlio al campo di calcio. Mi servirebbe meglio mangiare da solo stasera? Sono conversazioni interne come queste che ho iniziato ad ascoltare, invece di ignorare. Quando ho notato un dubbio, mi piegherei su di esso invece di spazzarlo via. (Per la cronaca: ha finito i racconti sui trofei perché suo figlio aveva solo 5 anni, sono rimasta seduta in sicurezza per tutta la durata del giro in barca e quella notte ho mangiato curry di verdure Panang in dolce solitudine.)
Non devi andare in una meditazione di 30 minuti per valutare le tue opzioni. Sii flessibile. Sii spontaneo. Essere aperto. Ma sii consapevole. Dormi di notte con la sensazione di potere di sapere che hai scelto consapevolmente come riempire la tua giornata.
3. Le tue parole
"Sei dell'umore giusto per scorrere le solite chiacchiere o sei bravo?" Mi chiese casualmente, indicando il disprezzo che condivideva per aver inutilmente riempito l'aria di cazzate. Fino a quel momento, questo compagno di zaino in spalla e io abbiamo condiviso solo la password wifi del caffè e un tavolo. "No", ho riso. Ottima domanda Erano le 23 di sera a Bangkok e stavo aspettando il mio treno notturno. L'ultima cosa che mi è venuta voglia di fare è stata entrare: da dove vieni? Da quanto tempo viaggi? In quali città sei stato? Dov'era il tuo preferito? Alla fine, non abbiamo mai parlato. (Ironia della sorte, la sua capacità di sedersi comodamente senza parole mi ha incuriosito … # mindF *!%)
Viaggiare in chiacchiere può essere un'enorme ventosa di energia e un killer di vibrazioni. Lo facciamo tutti ed è tutto ben intenzionato, ma non è sempre necessario. In Occidente, in particolare in America, ci viene insegnato che essere amichevoli, sorridenti e loquaci è la strada da percorrere - sempre … che tu dovrai sempre fare rete in tutte le situazioni e che Colui che non fa rete sarà condannato. Penso che questo approccio sia qualcosa che dobbiamo rivalutare. A volte sì, questo è il gateway per connessioni profonde e partnership di successo. Ma la mentalità sempre necessaria per parlare può anche avere un effetto contrario e portare a una comunicazione non autentica e sentirsi piuttosto svuotata in seguito.
Non c'è nulla di sbagliato nel riconoscere educatamente gli altri e successivamente nel condividere il silenzio. Ogni parola che pronunci offre un piccolo pezzo di te al mondo. Quindi impacchettalo in modo efficace. È probabile che tu sia annoiato da una conversazione forzata, e lo sono anche loro. Salva le tue parole per quando contano. Se conservi le tue parole per quando sei veramente interessato, utile, eccitato o desideroso, sarai molto più presente e autentico nell'interazione. Altrimenti, sprecherai il tuo …
4. Energia
Il tuo corpo, le tue parole, il tuo tempo: queste categorie sono disordinate, si sovrappongono tutte e si riducono all'energia.
Un avvertimento: se scegli di costruire dei limiti attorno a uno dei punti precedenti - se scegli di non sbattere colpi di tequila alla festa pazza, se scegli il silenzio su chiacchiere alla stazione ferroviaria, o se non lo fai fornire una ragione socialmente accettabile per cui hai rifiutato un invito a cena: verrai interrogato. Le persone stanno semplicemente cercando di capirti. Provaci, ma non sprecare troppa energia cercando di giustificarti. Se c'è un silenzio imbarazzante, lascia che sia imbarazzante. Sorridi educatamente, pacificamente sapendo di aver seguito ciò di cui avevi bisogno in quel momento. Tutti gli altri andranno abbastanza bene. Davvero, lo faranno - gli amici capiranno che il tuo pisolino da sbornia è più divertente dell'escursionismo, l'orgogliosa mamma dell'isola tailandese scaricherà volentieri le sue storie sulla prossima vittima ignara, e quella ragazza che non hai baciato - che ci crediate o no, Romeo - lo farà superarti un giorno.
Indipendentemente dagli altri, dobbiamo anche tracciare dei confini attorno alla natura sparsa delle nostre menti. Navigando tra le opzioni di negozio di dolciumi di una grande città, cercando di dare un senso alla sofferenza che vedi per le strade lungo il tragitto verso il tuo lussuoso resort, e analizzando troppo il motivo per cui tu e il tuo migliore amico non state semplicemente facendo clic su questo viaggio - tutte queste cose consumano la tua energia. E dovrebbero, perché sono importanti. Ma dobbiamo sapere quando fermarci. Fai una pausa e chiediti se sarebbe più utile prenderlo un po 'più lentamente o posizionare la tua energia mentale altrove per il momento.
Disegnare i confini e preservare l'energia ha a che fare con la piena presenza nel mondo - per quella conversazione, quell'escursione, quella cena. Non c'è niente di nobile nel dare a qualcuno la metà di te. Più costruisci i confini quando è necessario, più puoi quindi permetterti di essere in pieno contatto con coloro con cui interagisci quando parli, incontri ed esplori.
