Meditazione + Spiritualità
Il viaggio esterno è difficile se non possiamo conquistare il nostro terreno interiore. Ecco 5 modi reali per coltivare esperienze di viaggio più gratificanti.
Foto James Thew
Il viaggio è innanzitutto un viaggio dello spirito.
Al centro siamo viaggiatori; viaggiamo attraverso il tempo da un momento all'altro. Viaggiamo attraverso le nostre emozioni dalla beatitudine alla disperazione. La nostra stessa natura è sempre "in partenza e in arrivo" contemporaneamente.
Con queste verità in mente, dobbiamo capire che l'atto fisico di indossare uno zaino e calpestare il globo è una chiamata che ha spostato l'umanità da tempi in cui non è stata ricordata.
Dobbiamo uscire, forse lungo un sentiero sconosciuto, forse attraverso terre e mari spietati e sconosciuti. Ciò è tanto più difficile quando abbiamo difficoltà a conquistare il nostro paesaggio interiore.
Ecco 5 tecniche per migliorare il viaggio interiore.
1. Coltiva la consapevolezza
Le meraviglie terrene del viaggio possono essere notevolmente migliorate praticando la consapevolezza del nostro viaggio interiore. Per consapevolezza intendo sentimenti di calma, attenzione, curiosità e pace.
Il viaggio incoraggia naturalmente la consapevolezza. Spinto in circostanze sorprendenti e sconosciute il viaggiatore lo accoglie con gli occhi spalancati e una mente aperta.
Un buon modo per mantenere la consapevolezza è meditare: calmare la mente o concentrarsi tranquillamente su qualcosa di bello. Qualunque cosa possa portarti nel momento presente, con gli occhi chiusi o aperti, su un autobus o sulla spiaggia.
La meditazione lascia spazio alla tua mente per riposare e riflettere su tutto ciò che i tuoi viaggi ti hanno portato finora.
2. Viaggia senza aspettative
In poche parole, lascia che il posto sia quello che è. Siamo tutti colpevoli di lanciare previsioni e costruire posti nella nostra mente.
Foto FriskoDude
"Questo mi lascerà a bocca aperta, ne ho sentito parlare così tanto …" le brochure, le foto e gli account dei compagni di viaggio non possono andare lontano nel prevedere quale sarà la tua esperienza con un posto o persone.
Quando ho agitato per la mia sicurezza, non era necessario. Quando ho sollevato un posto nella mia mente, sono rimasto deluso.
Posso essere certo che nessun viaggiatore vivrà una cattedrale o un villaggio esattamente come me, quindi il precedente non è niente. Abolisci le aspettative e lasci spazio al meraviglioso flusso della realtà e all'esperienza davvero unica che ti attende.
3. Dì Sì
La parola più importante nel vocabolario di un viaggiatore è SÌ. Sì, apre le porte e crea un posto in più per la cena. Sì, ti rende amico, ti trova a cavallo, ti salva il collo e ti dà qualcosa di cui scrivere.
È vero, ci sono momenti in cui no, e saprai quando sono … ma lasciarsi andare e rinunciare al viaggio è abbracciare sì.
Perché vorresti lasciarti andare? Perché comunque non hai il controllo. Sì significa dimenticare tutto ciò che hai imparato sulle giostre con uomini stranamente aromatici e prendere caramelle da estranei. Sì, ti trova un hotel, ti fa il check-in e ti paga la prima notte fino a quando non puoi ricevere denaro via cavo.
Fai scoppiare la tua bolla personale e dì si al viaggio!
4. Esprimi te stesso
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Esprimi creativamente te stesso mentre viaggi. Questo è qualcosa che apprezzerai come il vino invecchiato molto tempo dopo essere tornato nel tuo appartamento e nel tuo gatto.
Diario della tua giornata o scrivere lettere a casa, non deve essere molto, basta mettere in relazione ciò che stai vivendo e forse raccontare sembrano pepite di verità che hai scoperto.
Siediti in mezzo alla folla e disegna facce o architetture. Scatta foto e condividile con amici e persone care online. Forse uno dei modi più gratificanti per esprimerti e connetterti più profondamente al tuo viaggio è quello di avviare un blog che aggiorni frequentemente.
Questo offre a tutti una finestra su quello che è senza dubbio un viaggio incredibile e ti consente di elaborare i trionfi e le tragedie che sicuramente accadranno.
Foto, poesie o dipinti, blog, canzoni d'autore … dai una voce alle tue avventure che immortaleranno il viaggio per sempre.
5. Esci e sorridi
Sei in qualche città o villaggio; senza dubbio ci sono altri viaggiatori in giro.
Ricorda, mentre queste persone parlano la tua lingua e sono sicuramente divertenti con cui uscire, non hai volato in giro per il mondo per bere birra con un ragazzo di nome Chet di Los Angeles
Passeggia lontano dalla strada turistica ben battuta. Una volta notato che i volti dei tuoi parenti e parenti diminuiscono e i locali sono la regola, ricorda questa semplice istruzione; sorriso, sorridere.
Se sei come me probabilmente non puoi farne a meno, ma so che a volte è facile sentirsi distanti e timidi in nuove culture. Lascia che il tuo sorriso sia la chiave che apre le porte allo scambio culturale e alla vera esperienza umana.
È l'unica lingua che condividiamo tutti che non ha bisogno di traduzione.
