Stile di vita
Questo articolo è stato ispirato dal lavoro di Julien Smith e The Flinch.
Ogni giorno dal momento in cui ci svegliamo, viviamo la nostra vita a cura di ciò che gli altri pensano di noi. Accettiamo lo status quo per quello che è perché tutti intorno a noi lo fanno.
Camminiamo in punta di piedi attraverso la vita facendo cose per piacere agli altri, non perché è ciò in cui crediamo. Alla fine le nostre azioni, le nostre apparenze e le nostre vite vengono modellate dal modo in cui pensiamo che le altre persone ci percepiscano.
Come mi faranno sembrare questi pantaloni? Cosa penseranno i miei colleghi se parlerò? Quelle persone parlano di merda alle mie spalle? Se accetterò questo lavoro, cosa penseranno i miei amici e la mia famiglia?
Scrivere quel paragrafo mi ha fatto venire il mal di testa… È estenuante. È terribile. Deve finire.
Vivere una vita che segue ciò che gli altri pensano sia un modo terribile di vivere. Ti fa diventare lo spettatore senza spin che aspetta che altre persone agiscano per prime. Ti fa diventare un seguace. Peggio ancora, ti fa diventare qualcuno che non prende posizione per nulla.
Oggi è l'ultimo giorno in cui viviamo una vita dettata da altri. Oggi arriveremo al fondo della verità. Oggi è il giorno in cui smettiamo di dare af @ $%.
A nessuno importa davvero
Che ci crediate o no, non siamo così speciali. Passiamo i nostri giorni pensando a come gli altri potrebbero giudicarci. Ma la verità è che quelle persone pensano esattamente la stessa cosa.
Nessuno nella società impazzita degli smartphone di oggi ha tempo nei loro programmi per pensare più di un breve secondo su di noi. Il fatto è che quando abbiamo il tempo di chiarire i nostri pensieri, siamo troppo impegnati a pensare a noi stessi e ai nostri difetti - non agli altri.
Uno studio condotto dalla National Science Foundation afferma che le persone hanno in media più di 50.000 pensieri al giorno. Ciò significa che anche se qualcuno ci ha pensato 10 volte in un giorno, è solo lo 0, 02% dei suoi pensieri quotidiani complessivi.
"Ti preoccuperai meno di ciò che la gente pensa di te quando ti rendi conto di quanto raramente facciano."
- David Foster Wallace
È una verità triste ma semplice che la persona media filtra il proprio mondo attraverso il proprio ego, il che significa che pensa alla maggior parte delle cose relative a "me" o "mio". Ciò significa che, a meno che tu non abbia fatto qualcosa che influenza direttamente un'altra persona o il loro vita, non passeranno molto tempo a pensare a te.
Mi è sempre piaciuto guardare gli artisti che cercavano di spingere qualche cambiamento nelle stazioni ferroviarie di New York City. Queste persone semplicemente non danno af @ $%. Ma l'osservazione più interessante che ho fatto è come agiscono gli spettatori. Invece di guardare i veri attori, la maggior parte delle persone si guarda intorno per vedere come reagiscono le altre persone. Se le persone ridono, iniziano anche a ridere. Ma se le persone non prestano attenzione, non prestano attenzione.
Anche quando viene fornita l'opportunità palesemente ovvia di giudicare qualcuno, le persone stanno ancora pensando a come gli altri possono percepirli.
Una volta capito che è così che funzionano le menti delle persone, è un grande passo verso la libertà.
Non puoi piacere a tutti
È impossibile essere all'altezza delle aspettative di tutti.
Ci saranno sempre persone - non importa cosa diciamo o come le trattiamo - che ci giudicheranno. Che tu sia in palestra, al lavoro, prendendo il treno o anche online giocando a Call of Duty. Anche adesso sta succedendo. Non sarai mai in grado di impedire alle persone di giudicarti, ma puoi impedire che ti colpisca.
Pensa alla cosa peggiore che potrebbe accadere quando qualcuno ti sta giudicando o cosa stai facendo. È probabile che non accadrà nulla. Assolutamente niente. Nessuno uscirà dalle loro vite indaffarate per confrontarci con noi, o addirittura reagire per quella faccenda. Perché, come ho detto prima, a nessuno importa davvero. Quello che accadrà è che le persone ti rispetteranno per aver rivendicato il tuo terreno. Potrebbero non essere d'accordo con te, ma ti rispetteranno.
Inizia a difendere ciò in cui credi: cause, opinioni, qualsiasi cosa. Avrai comunque persone che non sono d'accordo con te, quindi perché non esprimere come ti senti veramente?
“Hai nemici? Buono. Ciò significa che hai difeso qualcosa nella vita."
- Winston Churchill
Ho imparato che è meglio essere amati, raccogli ciò che semini.
Preoccuparsi troppo di ciò che pensano gli altri può diventare una profezia che si autoavvera, perché il modo in cui pensiamo inizia a diventare il modo in cui ci comportiamo. Questi individui diventano graditi alle persone e eccessivamente accomodanti verso gli altri, pensando che ciò impedirà loro di essere giudicati.
In realtà, è vero il contrario. Alla maggior parte delle persone non piacciono le flessioni. Il comportamento che utilizziamo nel tentativo di soddisfare gli altri può effettivamente causare il contrario.
E se il modo in cui pensiamo influenza i nostri comportamenti, allora il modo in cui ci comportiamo influenza chi attiriamo. Ciò significa che se sei un pushover, attirerai altri nella tua vita che sono anche pushover. Questo può essere un percorso pericoloso da percorrere se non riconosci le sue conseguenze.
È stato detto che siamo la media delle cinque persone con cui frequentiamo di più. Quando iniziamo ad attirare e associare persone che condividono le nostre stesse debolezze, siamo bloccati. Smettiamo di crescere, perché non c'è nessuno che ci sfidi a essere migliori. Iniziamo a pensare che questa sia la norma e restiamo a nostro agio. Questo non è un posto dove vuoi essere.
Ora parliamo della cura. Ecco 5 modi per smettere di dare af @ $%.
1. Conosci i tuoi valori
Prima di tutto, devi sapere cosa è importante per te nella vita, cosa apprezzi veramente e a cosa stai puntando. Una volta che sai chi sei veramente e cosa conta per te, ciò che gli altri pensano di te diventa significativamente meno importante. Quando conosci i tuoi valori, avrai qualcosa da difendere, qualcosa in cui credi.
Smetterai di dire di sì a tutto. Invece, imparerai a dire di no quando gli amici ti spingono a fare il salto di qualità o quando un'opportunità commerciale allettante ti distrae dalla tua attività. Quando hai i tuoi valori dritti, hai la merda dritta.
2. Mettiti là fuori
Ora che sai quali sono i tuoi valori, è tempo di metterti in mostra. Questo può essere fatto in diversi modi. Ecco alcuni suggerimenti:
- blogging
- Indossa un maglione a pois
- Discorso pubblico
- Flirtare / chiedere a qualcuno di uscire
Tieni presente che quando svolgi una di queste attività, devi esprimere la tua opinione. Sii onesto con te stesso e con ciò che condividi, perché il mondo non ha bisogno di un altro evitatore di conflitti che faccia ciò che fanno gli altri.
3. Circondati di professionisti
Circondati di persone sicure di sé e vivono la vita senza compromettere i loro valori fondamentali. Queste persone ti cancelleranno rapidamente.
Uno dei miei migliori amici, Cody, ha avuto una grande influenza su di me. Avendo trascorso l'estate con lui, ho osservato innumerevoli volte in cui ha espresso fortemente la sua opinione su argomenti controversi. Quello che ho imparato è che stava semplicemente esprimendo opinioni che le persone avevano già in testa ma avevano troppa paura di esprimere. Le persone lo ammiravano per essere così onesto e diretto, anche quando non erano d'accordo con le sue opinioni.
Grazie per non aver dato af @ $%, Cody.
4. Creare un "elenco di crescita"
OK, ora stiamo diventando personali. Non l'ho detto a nessuno, ma ho questo elenco chiamato "elenco di crescita". Un elenco di crescita comprende tutte le cose della vita che ti mettono a disagio. Queste sono paure, insicurezze - tutto ciò che ti dà nervosismo.
La mia lista di crescita.
Ecco come funziona: inizi scrivendo tutte le cose che ti fanno sentire a disagio. Quindi, uno per uno, li fai. Una volta completata l'attività, si passa al successivo. Ripetere.
Il mio primo compito di crescita è stato fare una doccia fredda (The Flinch). Ho trasformato l'acqua il più fredda possibile e ho potuto sentire il mio corpo tremare prima ancora di entrare nella doccia. Questa era la voce interna di cazzate nella mia testa che parlava.
All'inizio è stato difficile. Ma, sorprendentemente, è diventato più facile la seconda volta. Quindi ancora più facile la terza volta. Prima che me ne rendessi conto, il mio corpo ha smesso di tremare - non ero più a disagio. Ho conquistato la mia paura.
Questo esercizio fa miracoli. Devo ancora trovare un modo migliore per uscire dalla mia zona di comfort. Puoi leggere tutti i libri del mondo sull'affidabilità o il superamento delle tue paure, ma se non agisci, sei solo qualcuno che ha letto come andare in bicicletta senza averne mai guidato uno.
5. Viaggia da solo
Se stai cercando una trasformazione definitiva che combini tutti i punti sopra, dovresti viaggiare da solo. Viaggiare con altre persone può essere divertente, ma non avrai l'opportunità di uscire davvero dalla tua zona di comfort. Sarai esposto a diverse culture sociali, infrangerai le norme sociali che non sapevi nemmeno esistessero e alla fine sarai costretto a esplodere dalla tua piccola bolla.
Porta il meno possibile e adatta tutto in uno zaino. Non pianificare nulla, tranne un volo di sola andata per la tua destinazione. Scopri tutto il resto quando ci sei. Fidati di me, starai bene.
Inizialmente non sarà facile, ma non scoraggiarti. Essere a proprio agio con il disagio crescerà con il tempo. Continuo a lottare con esso ogni giorno, così come molti altri. Ma devi iniziare oggi.
Il mondo è già pieno di persone che obbediscono allo status quo. Ma le persone che non danno af @ $% sono quelle che cambiano il mondo.
Sii quest'ultimo. Inizia a vivere la vita come vuoi, sii impavido come una volta da bambino e sempre, difendi sempre la verità.
Qualcuno deve.