Meditazione + Spiritualità
Quali sono gli occhi per il mondo esterno, i digiuni sono per l'interno. -MK Gandhi
È sabato. Ho digiunato per oltre ventiquattro ore. Il mio ultimo pasto è tornato mercoledì sera. Tuttavia, la mia affermazione è davvero una bugia.
Ieri sera, per un'ultima cena a Parigi prima di tornare a casa per le vacanze, mi sono imposto una scodella di zuppa di verdure in gola. Non avevo fame, ma sapevo che avrei deluso Madame Joffres saltando la mia ultima cena parigina dell'anno.
Quindi, ho rotto il mio digiuno tutto il giorno da giovedì a venerdì, fino a una scodella di zuppa di una sera. Ora oggi: sabato pomeriggio. Vengo alle mie condizioni attuali.
Sopra una pioggia di Parigi e volando verso nord su una distesa di candore, il sole è accolto, ma evidentemente aumenta il calore interno irregolare del mio corpo. Le mie guance si sentono bruciate, la mia carne si cucina dall'interno, il mio naso ha la sensazione di essere schiacciato da una chiave inglese. La mia testa è pesante. I miei occhi sono infossati e cupi.
Soprattutto, sono sfinito mentre le tossine vengono eliminate dal mio sistema. Mi chiedo se è il momento di rompere completamente così velocemente … ma oltre il cibo delle compagnie aeree?
Il migliore di tutti i medicinali
Non è facile convincere qualcuno a cambiare le sue abitudini per il bene di tutti gli esseri senzienti morendo di fame. In primo luogo, coloro che stanno commettendo un atto spiacevole lo stanno facendo per propria volontà, che si tratti di danneggiare una persona o più esseri. Pertanto, cosa gli importerebbe se un'altra persona morisse di fame?
Principalmente, il digiuno viene eseguito sotto gli accordi del praticante desiderando non un cambiamento esterno, ma una trasformazione interna.
Principalmente, il digiuno viene eseguito sotto gli accordi del praticante desiderando non un cambiamento esterno, ma una trasformazione interna.
Il corpo è costantemente bombardato dall'azione, dalla sensazione e dal lavoro in una forma o nell'altra. Di tanto in tanto è utile per la salute fisica e mentale eliminare quanta più stimolazione possibile per riposare e purificarsi dal lavoro raccolto. Qui è dove il ruolo del digiuno viene a giocare quando viene praticato con le migliori intenzioni.
Benjamin Franklin una volta disse: "La migliore di tutte le medicine è il riposo e il digiuno".
A tal proposito, prendersi cura della mente e del corpo significa risvegliarsi al massimo potenziale della giornata e la pratica del digiuno è uno sforzo spirituale. È il suo ritiro spirituale quando il tempo, lo sforzo e la forza sono onorati e ci si ritira nella disciplina interiore.
Per me, il mio digiuno è stato progettato per tutto. Fu la mia protesta contro l'enormità del consumo di cibo del mondo moderno, così come lo fu il mio centro di auto-purificazione in ritirata; una purificazione della mente, del corpo e dell'anima per una varietà di ragioni personali. Nelle parole di Gandhi, il mio digiuno era lo sguardo nella mia anima interiore.
Il digiuno come forza per il cambiamento
Mohandas K. Gandhi era un uomo avido di digiuni. Il piccolo uomo indù che viveva nei deserti del Gujarati viveva questo preside più pienamente di qualsiasi altro uomo. Era la figura ideale per i precetti che sosteneva per quanto riguarda la non violenza e il potere del cambiamento.
Gandhi iniziava un digiuno quotidiano una volta alla settimana, come pratica sia per il popolo che per se stesso. Avrebbe permesso al suo corpo di riposare per un giorno intero, digiunando e spingendosi fino al punto di proibire la parola. Si è purificato, purificando la mente e il corpo lavando via le tossine accumulate, che a loro volta hanno rinnovato la sua forza.
Durante un digiuno, Gandhi si trovava spesso a letto dopo una settimana o più. Si riposò per conservare la sua energia, ma combatté ardentemente, difendendo il popolo del suo paese. La sua intenzione durante ogni digiuno era provocare un cambiamento all'interno del dominio coloniale britannico e liberare l'India del suo cuore.
Incoraggia fervidamente i suoi seguaci a rimanere fermi ai precetti della non violenza, perché Gandhi era un credente, soprattutto; credendo che si potesse fare qualsiasi cosa se si mettesse la mente, il corpo e l'anima. Conosciamo tutti l'adesivo del paraurti a forma di frase, il magnete del frigorifero e il poster stampato IKEA: Sii il cambiamento che desideri vedere nel mondo.
Mentre rompeva il digiuno e si rilassava nell'assunzione di cibo, sorseggiava succo d'arancia con un sistema interno rilassato e pulito. L'uomo magro dall'aspetto fragile era carico di nuova energia.
Le radici della riverenza
Oltre a Gandhi, altre culture hanno praticato la disciplina spirituale del digiuno. In effetti, il digiuno ha una storia che risale ai primi record dell'umanità.
In Estremo Oriente il digiuno era noto per la sua coltivazione di saggezza e conoscenza spirituale, nonché per l'auto-purificazione. In Occidente, era e rimane una fonte di penitenza religiosa, sebbene una pratica dispersa nel sottosuolo nel consumo moderno della società di oggi.
Allo stesso modo, le religioni tribali in tutto il mondo digiunavano come una forma di sacrificio verso gli dei, permettendo alla loro umanità di dissolversi mentre si nutrivano e si nutrivano di preghiera e adorazione.
Quando l'esperto di successo americano, Ben Franklin, fece notare i benefici per la salute del digiuno, stava parlando delle sue origini cristiane. Si rese conto del potere dietro l'eliminazione; aprendo la mente, il corpo e l'anima alla volontà di Dio. Mentre Gesù viveva sulla terra, trascorse 40 giorni e 40 notti a digiuno, preparando il suo Sé per le tentazioni fatali di Satana.
My Kind of Re-education
Poiché gli scopi del digiuno rimangono ampi, così come le idee per la pulizia. Per ribadire questo fattore significante del digiuno, è importante sottolineare quanto sia necessario, di volta in volta, fermarsi e rinnovare.
La mente e il corpo umani traggono beneficio quando fermiamo ogni assunzione e lasciamo cadere il pennello della nostra vita in modo da poter spruzzare un nuovo strato di vernice bianca nitida sulla nostra tela. È come se ricominciassimo quando ci astenessimo dal cibo e dalle bevande.
È una ripresa di aria fresca mentre ri-insegniamo a noi stessi un diverso stile di sopravvivenza. Ci viene ricordata la presenza del non fisico e la forza che possiamo trovare lì solo quando guardiamo e crediamo.
Ci porta una chiarezza che è sbiadita agli occhi del governo del mondo.
Quando ci troviamo di fronte a cambiamenti, movimenti, arresti e partenze drammatici, un digiuno può tornare utile dandoci quell'opzione per ricominciare da capo. Sta raschiando il vecchio e sostituendolo con il nuovo. Sta diserbando il giardino per coltivare la crescita della prossima stagione. Dalla fine di un anno, e ora - un anno più vecchio e un anno più saggio - nel prossimo e in avanti.
Diventi leggero, magro e vivace per questo salto. Sei pronto per il cambiamento. Sei rinato dalla tua stessa forza, determinazione e disciplina interiore.
Questo è stato il mio digiuno: un metodo autocontrollato per portare consapevolezza e gratitudine mentre onoravo il recente, così come il vecchio, che mi ha portato nel momento presente. Era auto-purificazione per la salute e la gioia nella vita.
Fermo come uno stomaco vuoto
Salto il pranzo e presto scendiamo su Copenaghen. È la mia prima e ultima sosta prima di salire su un aereo diretto a Seattle.
Mi sintonizzo sulla consapevolezza del mio corpo mentre l'aereo si sposta verso il basso attraverso le nuvole e nell'atmosfera inferiore. Mi sento leggero, quasi insensibile.
Inspiro, riempio i polmoni, premo profondamente nello stomaco vuoto ed espiro. Rifletto sull'anno che si avvicina alla conclusione e do al mio Sé un'affermazione silenziosa:
Sono pronto per tutto ciò che è e tutto ciò che sarà offerto in questo prossimo anno. Mi ritiro nel mio centro di ritiro spirituale e onoro il mio Sé, ringraziando le benedizioni di questo mondo. Sto dentro con il mio digiuno, scegliendo di non mangiare con coloro che non hanno scelta in merito.
Apro il cuore e l'anima a ciò che mi circonda, permettendo al mio Sé di imparare a dare più liberamente. Sono qui oggi con tutto il mio essere-vivere, amare, respirare e digiunare negli occhi della mia anima interiore. Sono pronto. Sono il creatore della mia vita.
Il mio digiuno continua le nove ore seguenti mentre volo attraverso l'Atlantico e il Nord America fino a Seattle.
