Stile di vita
Non lasciare quella guida yoga tascabile - o, soprattutto, il tuo respiro - a casa.
Foto: Rich Man
Quindi sei sopravvissuto, e forse hai persino prosperato, il Ringraziamento con la tua famiglia o i tuoi amici.
Nessuno è stato colpito in faccia con un prosciutto / tacchino / tofurkey / turduken, si è ubriacato furiosamente e ha parlato della propensione dello zio Harold per indossare collant da donna, o ha ingoiato un tappo di bottiglia ed è stato portato d'urgenza in ospedale per un intervento di emergenza nel mezzo del notte. Molto bene.
Ma ahimè, è il secondo giorno della festa del Ringraziamento e tutti iniziano a logorarsi.
Oppure, se sei già uscito dalla schivata, c'è tutta l'altra vacanza in arrivo in meno di un mese che ti metterà contro gli aeroporti, il traffico e la tua pazza zia Glady (sì, è un grido al mio film preferito per le vacanze, Casa per le vacanze).
Fortunatamente per noi, ci sono molti nuovi modi per mantenere la calma durante le vacanze. Beh, non proprio nuovo - più come riconfezionato. Tuttavia, i seguenti suggerimenti possono sicuramente aiutarti ad arrivare dall'altra parte di questa follia, che chiamiamo celebrazione, relativamente psicologicamente indenne.
Yoga, Zen e postumi di una sbornia
Lo yoga è sicuramente arrivato alle masse, quando persino Fox News riferisce di un servizio di navetta per il parcheggio dell'aeroporto che insegna l'antico rituale calmante durante le sue corse verso l'aeroporto. Sì, un servizio navetta per il parcheggio. No, non puoi fare pose in piedi. Almeno suppongo di no.
Lo Zen spirituale fornisce alcuni consigli su come evitare il dramma familiare durante le vacanze, inclusa la pre-pianificazione su come affrontare situazioni spiacevoli, facendo del tuo meglio per indossare quel limite di comprensione e lasciare il tuo bisogno di essere capito all'ego porta, e il mio preferito - direttamente evitandoli.
Niente mi fa odiare la mia famiglia, o chiunque altro, più di una sbornia simpatica e paralizzante. Sì, le vacanze riguardano l'eccessiva indulgenza, ma troppo di quell'atteggiamento sicuramente torna a morderti nel derriere.
In questo momento, o ogni pomeriggio finemente pateticamente inutile da qui fino a Capodanno, vale la pena contemplare una mini-pulizia.
Quindi proprio ora, o ogni venerdì, sabato o domenica pateticamente inutile pomeriggio da qui fino a Capodanno, vale la pena contemplare una mini-pulizia. Il dottor Mao fornisce alcuni consigli facili, come camminare, bere tisane e il mio preferito di tutti i giorni, buono sia per la digestione che per la reidratazione: sorseggiare un po 'di aceto di mele (è davvero gustoso).
Ultimo ma sicuramente non meno importante, c'è qualcosa che può aiutare con i fastidi di viaggio, il dramma familiare e l'avvelenamento quasi alcolico … aspettalo … ah sì, la meditazione. Fortunatamente, abbiamo già compilato 20 risorse di base, divertenti e sexy per i meditatori principianti, quindi non devi nemmeno provare a fare una ricerca su Google nel tuo stato confuso e confuso.
Buone vacanze!
Quali sono alcuni altri consigli per sopravvivere alle vacanze? Condividi i tuoi pensieri qui sotto!
