5 Hack Per I Nomadi Digitali Per Gestire Lo Stress Del Lavoro Remoto

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5 Hack Per I Nomadi Digitali Per Gestire Lo Stress Del Lavoro Remoto
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Video: 5 Hack Per I Nomadi Digitali Per Gestire Lo Stress Del Lavoro Remoto

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Anonim

Vita all'estero

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Il lavoro a distanza è un ottovolante emotivo. Alcuni giorni sono occupati, redditizi, produttivi. Altri ti lasciano sbigottito dal fissare il laptop, chiedendoti perché hai lasciato il lavoro sulla scrivania e perché sei seduto in un bar dall'altra parte del pianeta.

Ho scoperto che anche quando il livello di alimentazione è elevato, spesso ci vuole solo un'e-mail meno che stellare per cambiare completamente il mio umore. Forse un grosso contratto è andato a qualcun altro, o quel contatto che ho fatto a Chiang Mai è sfuggito. Ci sono molti punti difficili nello stile di vita dei nomadi digitali. Lavoro online da sette anni. A quel tempo, ho imparato alcuni trucchi per intorpidire le ansie che derivano dal lavoro a distanza, così come gli hack per rimanere in cima al gioco mentre si è in viaggio.

Per ottimizzare il tuo equilibrio tra lavoro e vita privata

1. Avere un "laptop down" giorno e / o ora

Tra le cose più difficili a cui adattarsi quando si passa al lavoro freelance è che il lavoro è sempre lì. C'è sempre qualcosa da fare e nessuna barriera concreta che separa la tua vita lavorativa dal resto della giornata. Stabilire regole ferme per forzare te stesso a rispettare il tempo "fuori orario". Una volta terminato il lavoro per la giornata, non aprirò più e-mail (o eventuali app / file strettamente correlati al lavoro) fino alla mattina successiva. In genere inizio a lavorare alle 8:00 e, a meno che non sia una giornata super impegnata, cerco di essere offline entro le 18:00.

Impegnati per almeno un giorno ogni fine settimana che è completamente "offline": come il sabato. Nessuna email, nessuna pianificazione del programma per la prossima settimana, nessuna introduzione in Google Drive per verificare se un collega ha modificato un file. Non interrompere le settimane e non avere tempi di inattività ti consuma e ti rende meno produttivo. Lo stile di vita del lavoro remoto prende la disciplina in modo diverso rispetto alla maggior parte degli altri lavori: devi forzarti a non lavorare.

2. Sfrutta il valore del tuo portafoglio

Vorrei essere forte e chiaro sul mio sostegno all'argomento "libero professionista non è libero". Dobbiamo tutti guadagnarci da vivere. Ma una delle catture del lavoro a contratto è che molti incarichi e contratti offrono un valore ben al di là della portata finanziaria dell'attività svolta. Nel freelance, il completamento con successo di un incarico ha la possibilità di condurre non solo a un'altra attività, ma a un cliente più grande e migliore.

A volte, soprattutto come un principiante, una forte dose di networking ha lo stesso valore delle tariffe offerte dalla maggior parte delle pubblicazioni online. Una delle più ripide curve di apprendimento del lavoro autonomo è affinare il valore a lungo termine in un lavoro prima di decidere se valga o meno il tuo tempo. Sia che sia meglio pagare per una funzionalità di lunga durata lungo la linea o un rinvio a un incarico per qualcun altro, mantenere il treno di lavoro in movimento è una necessità assoluta se stai per rimanere a galla. Il freelance è un caso di studio in economia di mantenimento: lavora sodo, mantieni i tuoi contatti, cerca di migliorare ciò che fai e seguiranno cose buone.

3. Vai a conferenze ed eventi

La vita dei nomadi digitali è costruita per il networking. Lavorare dalla strada offre ampie opportunità di partecipare a eventi di rete, conferenze e happy hour a cui mancano quelli a casa. Entra su Meetup.com e fermati in uno spazio di coworking e chiedi informazioni sugli eventi. Non posso sottolineare abbastanza! Scendi dal culo, fuori dal tuo ufficio di vita e nel mondo. Ci sono così tante conferenze. Qual è la tua nicchia? Trova eventi a cui saranno presenti influencer, pubblicazioni, imprenditori e altri liberi professionisti nel tuo campo. Quindi, acquista un biglietto e parti.

Costruire relazioni e mantenere i contatti è il modo numero uno per fare soldi come viaggiatore freelance. Inoltre, gli eventi professionali sono in genere fantastici: dopo le sessioni di breakout e le note chiave, le bevande scorrono generalmente liberamente come le strette di mano. Mettiti in tasca e inizia a parlare con le persone. Le probabilità sono che avrai un elenco di persone a cui dare seguito il lunedì successivo.

Per conquistare l'ansia e le montagne russe emotive del lavoro a distanza

In una giornata forte, sono produttivo e mi sento competente in quello che faccio. Lavoro senza intoppi il mio elenco di attività e forse vedo arrivare un pagamento o due per migliorare il mio umore. Ma poi, dal nulla, succede: quell'email arriva e cambia l'intera atmosfera del giorno. Potrei lavorare da un bar sulla spiaggia di Hoi An, ma l'improvvisa esplosione di ansia getta un'ombra scura sull'intero ambiente. Forse è un cliente che richiede revisioni su un pezzo che pensavo fosse stellare. Forse è una nota che dice che qualcun altro ha un certo contratto. Spesso non è affatto un'e-mail, ma una riunione o una chiamata su Skype che fa scattare il passaggio emotivo per tutta la mia giornata. È successo così tante volte. Vado dal sentirsi bene a un sentimento improvviso alle spalle e insufficiente. Ecco come far fronte.

4. Gioca il gioco lungo

Potresti avere un ottimo cliente, ma qualcun altro là fuori ne ha uno più grande e migliore. Potresti viaggiare in tre paesi quest'anno, ma qualcun altro va in cinque e non è timido nel postare su di loro sui social media. È facile sentirsi indietro o come se non si stesse facendo abbastanza e non si abbia successo come qualcun altro. Bene, per mancanza di un termine migliore, fanculo.

La tua carriera personale è tutto ciò che conta. Quando mi abbasso, guardo indietro alle foto di Facebook di un anno fa, due anni fa, cinque anni fa, e penso a dove ero saggio a quel punto. Il freelance è un gioco lungo. I grandi passi avvengono lentamente ma i progressi sono misurabili come i timbri sul passaporto. Invece di sentirti intimidito dalla strada da percorrere, celebra la parte del viaggio in cui ti trovi.

5. Ricorda che il lavoro che fai è prezioso

Forse il fattore più grande a cui ci si abitua nel lavoro a distanza, specialmente dalla strada, è che sei da solo. Non ci sono colleghi lì per offrire supporto e comprarti il pranzo in una giornata difficile. Può essere facile lasciarsi andare e iniziare a pensare di tornare a casa e chiedere il tuo vecchio lavoro. La sindrome di Imposter è una cosa reale e peggiora solo il lavoro di alto profilo che stai facendo.

Non lasciarti andare. TU sei l'esperto e il motore delle tue esperienze. Hai preso l'iniziativa di entrare nell'ignoto e lavorare per te stesso. Questo di per sé è degno di rispetto. Il duro lavoro necessario per far crescere una carriera professionale o freelance non fa che aumentare le tue costole. Resta fedele: le montagne russe alla fine risalgono.

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