Viaggio
Di recente ho divorziato e ho deciso di non frequentare la scuola elementare. Ho bisogno di qualcosa nella mia vita che mi farà tornare indietro, rendermi più forte e aiutarmi a credere di nuovo in me stesso.
ESTERNO, LA temperatura a New York City è in cifre singole. Nel Lower East Side Bikram Yoga Studio la temperatura è di 105 gradi Fahrenheit. Sono disteso sul mio tappetino yoga, corsa ad impulsi, mente nel panico. "È così che morirò", penso tra me e me mentre guardo altri 50 yogi composti allungare i loro corpi in posa di aquila, sguardi contenti sui loro volti, apparentemente ignari del sudore che fluisce dai loro corpi mentre si bilanciano su uno gamba, occhi concentrati su se stessi nello specchio delle dimensioni di un muro.
Sento nausea, vertigini e paura. Sono il primo giorno di una sfida personale per fare Bikram Yoga ogni singolo giorno per 30 giorni. Devo uscire di testa. E se questo significa 90 minuti di concentrazione sul respiro e l'apertura dei fianchi ogni giorno, lo proverò.
"Sorseggia un po 'd'acqua, piccoli sorsi e metti la testa sopra il tuo cuore" mi consiglia l'istruttore con il suo accento dell'Europa orientale. “Vai a riprendere fiato. Qualunque cosa accada, hai sempre il respiro.”Non le credo ma seguo le sue istruzioni. respiro
attraverso il naso, bevo un sorso d'acqua che ha iniziato a raffreddarsi nel mio thermos metallico ma ora è abbastanza caldo per preparare il tè debole.
I pensieri negativi di morte e follia sono sostituiti da calma. Sento abbastanza energia per alzarmi ed eseguire il mio miglior tentativo di stare in piedi in posizione di arco - bilanciamento su una gamba bloccata e calciare l'altro in alto sopra la mia testa.
Un giorno in giù, altri 29 per andare. Il resto della prima settimana passa allo stesso modo. Io: provare intense emozioni che si spostano attraverso il mio subconscio e vengono liberate mentre sudo. Compagni di classe: non accorgermene, preoccupato per quello che sta succedendo sul loro tappetino yoga. Istruttore: ricordando delicatamente a tutti che la lezione è una meditazione commovente e guidata, tanto per curare la mente quanto per perfezionare le pose.
Foto: lululemon athletica
Sto iniziando ad apprezzare Bikram Yoga. L'ottavo giorno riesco a superare l'intera serie di 26 pose ripetute senza fare una pausa sul tappetino. Mi sono abituato al calore, ai sentimenti travolgenti e alla voglia di correre dalla stanza e riempirmi i polmoni
aria fredda. Le cose stanno iniziando a cambiare internamente. Dopo le lezioni, torno al mio appartamento, sudato e dolorante, ma mi sento come se avessi preso una droga che altera la mente: fluttuante, leggera e completamente priva di preoccupazioni.
Sono trascorse due settimane dalla sfida e non sento più il bruciore dell'umiliazione di essere una divorziata di 27 anni. Ho più energia per la mia giornata e, mentre piango ancora, succede più spesso sul mio tappetino yoga e meno spesso in metropolitana. Improvvisamente, lo sono
in attesa di yoga invece di temerlo.
Il giorno 20, cado in culo in una grande pozzanghera di fronte allo studio di yoga. Rimango nella sporca pozza di acqua ghiacciata, rabbrividendo e imbarazzata, mentre controllo le mie opzioni. C'è solo una cosa da fare: mi alzo, faccio un respiro profondo e cammino su per le scale rosa acceso che conducono allo studio di yoga. La pratica del giorno 20 è completata in pantaloncini yoga che sono uguali in parti fredde, sporche e bagnate. È ancora la mia migliore classe.
“Essere qui è fare yoga. L'unica cattiva classe è la classe in cui non vieni”, istruisce l'insegnante dal suo podio nella parte anteriore della stanza.
Mentre mi avvicino al completamento della sfida, trovo che non riesco ancora a completare perfettamente ogni posa, che probabilmente non accadrà mai, perché lo yoga non riguarda la perfezione. Ma finirò la sfida. Una parte di me teme che circostanze esterne mi impediscano di finire; Sarò intrappolato in metropolitana o scenderò di polmonite. Dico che quella parte è tranquilla.
Mi ci sono voluti 30 giorni, 2700 minuti e 1.560 ripetizioni delle posture. Non ho smesso. Sarebbe abbastanza.
