Viaggio
1. Uscire con gli estroversi
Per me, il mio estroverso preferito è il mio amico Liz. È la persona che sa che non mi piacciono le folle enormi, che capisce che ho bisogno di tempo per me stesso e che ha sempre le spalle in situazioni sociali scoraggianti. È lì per tirarmi fuori dal guscio. Quando vivevo a Banff, una notte fuori con Liz la fece saltare sul palco con la band, cantando mentre scuoteva un tamburello.
Quando è scesa dal palco quella notte stava ronzando. Vedendo il mio imbarazzo Liz rise e disse: "A nessuno importava di cosa fossi, mi stavo solo divertendo". Ho imparato che in questo tipo di situazioni sociali, mentre mi aspetto di essere umiliata pubblicamente, Liz si aspetta di avere divertimento.
2. Fai il contrario di ciò che ti dicono i tuoi istinti
A volte seguire il tuo istinto non è la scelta giusta. In situazioni in cui ci sentiamo a disagio o in imbarazzo, gli introversi hanno la voglia di correre. Ci sono state diverse volte in cui sono entrato in un bar affollato o in una festa, e ho immediatamente cercato la stanza per uscire dall'uscita più vicina.
Quando mi sembra che tutti gli occhi siano puntati su di me, il mio istinto naturale è quello di uscire. Ma per quanto mi senta a breve termine allontanarmi da una folla, a lungo andare non mi fa davvero piacere. Così ho imparato a combattere il mio istinto, a stare con i sentimenti di disagio e alla fine sentirò i miei livelli di ansia scendere e livellarsi. Ho scoperto che più lo spingo, più diventa facile divertirsi a quella festa.
3. Smetti di chiederti: "Cosa penseranno le persone?"
Come introversi, tendiamo a vivere nella nostra testa per la maggior parte del tempo. Partiamo dal presupposto che tutti intorno a noi guardano ogni mossa che facciamo - giudicandoci, aspettando che ci imbarazziamo. Non lo sono. Ricordo di essere stato a Jeffrey's Bay a guardare il Billabong Pro, quando mi voltai e vidi Kelly Slater in piedi dietro di me. Volevo disperatamente chiedergli una foto, ma il mio primo pensiero è stato, non posso farlo, è troppo imbarazzante. Che cosa penserà? Cosa penseranno le persone intorno a me?
Ma l'ho combattuto. E ora ho una foto incorniciata con Kelly Slater sul mio muro, che serve come promemoria costante per non preoccuparsi di ciò che pensano gli altri.
4. Accetta, ma non accontentarti di essere un introverso
Molti di noi trascorrono anni a desiderare di non essere timidi o introversi. Nel mio caso, volevo essere la vita della festa, la ragazza che può parlare con chiunque nel bar, quella che entra in un ostello e fa subito amicizia. Ma io non sono quella ragazza.
Non sarò mai Liz, che è la vita di ogni partito e chatta regolarmente con estranei. Sono io, un introverso a cui piace socializzare, purché sia alle mie condizioni. L'ho accettato. So che è importante spingermi a provare nuove cose, ma non ho bisogno di cambiare il nucleo di ciò che sono.
5. Smetti di aspettare il "momento perfetto"
Sono terrorizzato all'idea di essere messo sul posto. Ricordo di essere andato in un parco a tema da bambino e di essere stato scelto come principessa durante uno spettacolo dal vivo. Trenta anni dopo, ricordo ancora la sensazione mortificante di essere stato scelto da una folla. Ricordo anche di aver detto di no - e la sensazione di delusione che ho provato in seguito, sapendo che ho lasciato che la mia paura mi impedisse di essere una principessa. Se aspetti il momento perfetto - parlare, condividere, provare qualcosa, dire di sì - perderai un'opportunità. E rimarrai con un persistente momento di rimpianto - di aver perso un momento che non proverai mai più.
6. Togliere le cuffie di tanto in tanto
Adoro andare in giro con le cuffie: posso nascondermi dal mondo, non sembrerò maleducato se non parlerò in chiacchiere. È difficile iniziare una conversazione con una persona che indossa le cuffie, motivo per cui così tanti introversi amano indossarle.
Il rovescio della medaglia è che rimani intrappolato nel tuo spazio di testa, ed è qui che gli introversi trascorrono la maggior parte del loro tempo. Quindi sfidati a impegnarti con le persone intorno a te. Fai una pausa dalla musica al tuo prossimo tragitto giornaliero.
7. Canta il karaoke
Cantare il karaoke era l'unica cosa che mi terrorizzava di più. Fino a poco tempo fa, le mie esperienze con il canto in pubblico erano finite in imbarazzo, il che mi faceva giurare di non farlo mai più. Durante una recente visita a Kauai, tutto è cambiato. Con Liz The Extrovert al mio fianco, ho finalmente provato di nuovo. Ho cambiato le mie aspettative dalla potenziale umiliazione pubblica al semplice divertimento. Non ho aspettato il momento perfetto in cui la folla si era liberata, non mi chiedevo cosa avrebbe pensato la gente e ho ignorato il mio istinto di dire di no.
Invece di correre, ho iniziato a cantare. Ora, quando mi ritrovo a voler fuggire dall'imbarazzo e dai sentimenti imbarazzati, mi metto il mio Karaoke Super Cape e faccio il contrario.
