Yoga
Tayrona Park, Colombia / Foto: Ian MacKenzie / Foto principale: Caranaval King
Potresti pensare che lo yoga e il viaggio non si mescolino. Ma come rivela Christine Mcnab, puoi mettere la tua pratica in posti sorprendenti.
"Qualcuno ha bisogno di aiuto con un headstand?" Il nostro insegnante di yoga ha chiamato alla classe.
"Sì, per favore!", Ho risposto. Dopo aver praticato yoga per quattro giorni interi, ho pensato che un headstand non potesse essere così difficile.
È venuto per aiutarmi a bilanciare. Ho sollevato le gambe e sì, certo, con le mani sulle caviglie, potevo stare in piedi sulla testa. Ma non appena mi lasciò andare, mi lasciai cadere, il peso totale del mio telaio vicino ai sei piedi si schiantò sul tappeto. OK, quindi è stato un po 'difficile.
Fu a maggio 2008, a Koh Samui, in Thailandia, durante il mio primo ritiro yoga.
È stato anche l'inizio di un lungo viaggio nel mondo con la mia compagna. Mentre si esercitava da anni e molti dei miei amici giurarono per lo yoga, non l'avevo mai abbracciato. Le impiallacciature traballanti dei primi anni '70 mi stavano ancora attaccando.
Al ritiro, mi sono sentito sciocco a fare ashvini-mudra (vuoi che contrassi cosa?) E non riesco a concentrarmi sulla respirazione a narice singola. Ma con il passare della settimana, le posture mi facevano sentire più forte e più sano.
Non vedevo l'ora che la meditazione e lo yoga delle 7 del mattino nello studio vicino al mare. Mi sono piaciute, a volte persino amate, le lezioni serali in cui abbiamo imparato di più sulle origini dello yoga, e sì, ho parlato dell'India e dei Beatles.
Alla fine della settimana ero determinato a continuare la pratica.
Mantenere il flusso
Il giorno in cui siamo tornati a Bangkok dopo il ritiro, abbiamo comprato dei tappetini yoga nei grandi magazzini locali. Spinti nelle nostre borse imbottite, hanno sopportato otto mesi di viaggio in quattro continenti.
In ogni tipo di clima, a qualsiasi altezza, su qualsiasi superficie, potevo contare sul mio tappetino. Ci siamo esercitati in quasi tutte le fermate del nostro viaggio.
In ogni tipo di clima, a qualsiasi altezza, su qualsiasi superficie, potevo contare sul mio tappetino. Ci siamo esercitati in quasi tutte le fermate del nostro viaggio.
Ciò ha richiesto dedizione e una certa spudoratezza. Abbiamo steso i nostri tappetini negli spazi più piccoli. Su uno stretto balcone nel Siam Reap, in Cambogia, dovevo essere sicuro che il ventilatore a soffitto basso e ronzante non trasformasse i miei saluti al sole in inferno dell'ospedale.
Il personale di un hotel nella Tailandia centrale ci ha guardato mentre ci esercitavamo e con le sopracciglia alzate ha commentato "Wow, velly stlong!"
Nel gelido cortile di un'amica a Nelson, nella Columbia Britannica, abbiamo schivato la cacca di cane e abbiamo cercato di non notare il suo bambino di due anni stanco e in lacrime.
Le mie braccia, storicamente utili solo per mettermi le maniche, hanno guadagnato la definizione. La mia vita divenne più soda e più tonica. Il mio ginocchio, a lungo irrigidito dall'intervento, poteva piegarsi più di quanto non fosse dai miei 20 anni. La mia schiena, soggetta al dolore mattutino, era più lunga e più forte.
Il semplice atto di disegnare ed espirare respiro alimentava un centro spirituale emergente.
Sogni E Cani Giù
Foto Christine Mcnab
Abbiamo praticato yoga nei luoghi più incredibili, dove abbiamo potuto trarre forza dai magnifici e talvolta frenetici paesaggi della terra.
Ho fatto la posa del guerriero sulle rive ciottolose dei laghi montani del Canada settentrionale. Ho provato a tornare indietro a Phnom Penh, mentre tuk tuk si è fatto strada. Ho raggiunto il cielo nel tardo pomeriggio sole sul mare a Salt Spring Island.
Tenevo il cane verso il basso sul ponte del nostro bungalow sul fiume nel nord del Laos, il fiume rosso fangoso Ou si estendeva davanti a noi.
Quando abbiamo dovuto aspettare che gli equipaggi della strada si schiantassero sull'autostrada dell'Alaska, ho istintivamente iniziato i saluti del sole sull'asfalto caldo. Mentre i camionisti mi guardavano da dietro le loro ombre, ho pensato a tutti gli orsi che avevamo visto quel giorno sul ciglio della strada, ho approfondito il respiro e ho continuato.
Ho terminato una serie di pose in piedi poco prima che gli sbandieratori vestiti di arancione ci facessero segno.
Lo yoga è stato un conforto per molti di noi nei giorni successivi alla morte di un caro parente. La famiglia ha avuto una sessione improvvisata insieme su un telo di plastica blu in vista del Monte Edith Cavell a Jasper. Non abbiamo detto una parola, ma invece siamo legati al respiro che ci siamo dedicati in silenzio alla donna meravigliosa che avevamo perso.
Insegnanti in ogni città
Non importa dove fossi nel mondo, la stuoia di yoga, il mio corpo e la pratica sono diventati casa. Quando avevamo bisogno di una guida lungo il percorso, ci siamo fermati in studi casuali per le lezioni.
Porta un tappetino leggero e usalo ogni volta che ti senti ispirato. Troverai un posto da chiamare casa ovunque tu sia.
Uno dei migliori insegnanti che ho incontrato gestiva un bellissimo studio a Edmonton, una città nota per il suo enorme centro commerciale.
A New York, un adorabile uomo di nome Jeremy ci ha insegnato a trovare l'immobilità in uno spazio che domina la follia di Broadway. Jeremy mi ha anche aiutato con la mia testa. Dopo mesi di pratica potrei farne uno da solo, ma solo se nessuno lo stava guardando. In classe avevo paura di cadere e schiacciare uno dei miei vicini agili mat.
Ma Jeremy, con il più leggero dei tocchi, ha stabilizzato la mia testa, parlandomi attraverso la postura. L'ho ascoltato, respirando, e l'ho tenuto da solo. Stavo sorridendo, convinto che la mia testa sarebbe durata per sempre.
"Ora scendi dolcemente", disse Jeremy, dopo diversi estenuanti secondi. Mi sono schiantato sul tappeto con un forte tonfo. Ci furono risatine. Non mi importava. Mi sono rilassato nella posa del bambino, respirando.
Se hai intenzione di viaggiare, ti consiglio di fare yoga lungo la strada. Se non ti alleni già, considera un corso prima di andare. Porta un tappetino leggero e usalo ogni volta che ti senti ispirato.
Troverai un posto da chiamare casa ovunque tu sia.
