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Forse c'è qualcos'altro su cui tutti possiamo concentrarci il prossimo 31 dicembre.
POSSO Rompere le promesse che faccio a me stesso in qualsiasi momento dell'anno (e lo faccio). Quindi perché dovrei voler aspettare un giorno su 365 per fare proprio questo, e poi picchiarmi per non soddisfarli?
Farò un elenco di attività e cancellerò le cose mentre le realizzo.
Proverò a mangiare diversamente per vedere se questo ha un effetto sui miei livelli di energia.
Mediterò almeno 20 minuti ogni giorno.
Alcune nozioni tra le molte che ho fissato la mia intenzione durante il 2011. Tutte sono cose che non sono stato in grado di seguire completamente. Il che non vuol dire che sono stati inutili. Ho fatto un elenco di attività e ho completato alcune cose mentre le completavo. (La pratica non è durata troppo a lungo - l'elenco non è cresciuto né ridotto affatto nelle ultime settimane.) Ho cambiato alcune cose nella mia dieta, come ridurre il latte che consumo. (Non ho ancora cambiato completamente la dieta come avevo pianificato). Ho meditato molto più che in passato. (Anche se non tutti i giorni.)
Questi sono fallimenti? Li vedo come intenzioni. Trovo che quando stabilisco le intenzioni, generalmente si realizzano; potrebbe non essere in alcun lasso di tempo previsto. Fallire è una cosa difficile. Ci fa fare cose strane come non provare di nuovo quella cosa, averne paura. Perché non ci piace il fallimento.
Quindi, in che modo prepararci per il "fallimento" può essere una buona cosa? Gli obiettivi e le scadenze funzionano per cose come le attività, ma funzionano per i cambiamenti dello stile di vita? Perché questi sono di solito ciò che ci promettiamo durante il capodanno. Decidere di perdere 15 chili entro marzo significa in realtà un cambiamento nello stile di vita - mangiare meglio, fare più esercizio fisico - piuttosto che perdere solo 15 chili.
Finché l'intenzione rimane vera, arriverà.
Vedo come stabilire un'intenzione di "mangiare più sano ed esercitare di più", pur essendo onesto e sincero con quell'intenzione, potrebbe essere più utile della risoluzione di perdere 15 chili in due mesi. Il processo di perdita di peso diventa l'obiettivo … e come si può fallire in un processo? Un processo è proprio questo, un processo. E in questo processo, si verificano alti e bassi. Vai avanti, vai indietro. Vai avanti, vai indietro. Fa tutto parte del processo. Finché l'intenzione rimane vera, arriverà.
Un'altra cosa che volevo trasmettere riguardo alle risoluzioni di Capodanno che pensavo fosse davvero interessante era ciò che leggevo sull'aggiornamento dello stato di Facebook di qualcuno. Si trattava di cambiare le parole in canti natalizi. Quello a cui si faceva riferimento era "Lascia che nevichi"; i testi modificati erano: "Lascialo andare, lascialo andare, lascialo andare".
Per definizione, le risoluzioni sono lungimiranti. Lasciar andare qualcosa richiede di essere nel momento presente. Che ne dici di questo nuovo anno che diamo uno sguardo indietro e vediamo quali cose persistenti stiamo ospitando dal 2011: rancori, rabbia, stress. Invece di fare promesse che non manterrai, puoi lasciar andare ciò che ti trattiene?
