narrazione
LE PERSONE Spesso DICONO che sono tossicodipendenti di viaggio in modo positivo. Tuttavia, dopo aver studiato questo argomento, mi ha fatto pensare: la dipendenza da viaggio è una cosa reale? E se è così, è sempre così innocente e divertente come sembra? O forse può diventare brutto come tutte le dipendenze.
Viaggiare ti riempie di gioia ed eccitazione per ciò che accadrà dopo. Rende la tua vita avventurosa. Poi c'è la curiosità di quali nuove cose sorprendenti vedrai e di nuove persone che incontrerai. E nel momento in cui vedi quei luoghi per la prima volta o fai qualcosa di folle che non hai mai fatto prima, come saltare in un mare da una scogliera alta 18 m, assaggiare qualcosa che non pensavi fosse commestibile o unirti alla gente del posto nei loro rituali è indescrivibile. Il senso di sentire qualcosa di nuovo, qualcosa di inesperto prima scorre dalla testa ai piedi e viceversa. Ti riempie. E inizi a desiderare di più.
La dipendenza da viaggio è una cosa reale?
Questa domanda è ancora aperta. Anche se non è un disturbo clinico approvato, il fatto è che ci sono persone sul web che raccontano le loro storie di abbattimento dopo un "viaggio" o se non hanno avuto la loro solita dose di voglia di viaggiare. Dopo aver esaminato questi casi, mi sembra che possano essere identificati come una forma di dipendenza comportamentale, che secondo gli studi ha caratteristiche psicologiche e comportamentali simili come dipendenze da sostanze tra cui brama, alterazione del controllo sul comportamento, tolleranza, astinenza e alti tassi di ricaduta.
Dove è andato il ronzio?
Come tutte le dipendenze, ti rende insensibile dopo un po '. I posti belli, mozzafiato ed esotici non sono più così belli, non sono così esotici ora e non ti sorprendono più. Sono la tua vita quotidiana adesso. La tua routine Ti sei abituato a loro mentre ci abituiamo a lavorare ogni giorno, lavorando per 8 ore (o più) al giorno e tornando a casa solo per farlo di nuovo il giorno successivo.
Potresti arrabbiarti o, nel peggiore dei casi, anche deprimere di non vedere più la bellezza iniziale e di non sentire quel ronzio - oh, quel meraviglioso ronzio interiore - il senso di sentirsi vivi e pieni di energia vitale, sentirsi eccitati per la vita. È andato.
E poi inizi a desiderare sempre di più: più bello, più eccitante, più esotico … più bello, più eccitante, più bello, più, più, più … Non si ferma.
Sindrome da astinenza da viaggio
In periodi in cui non hai viaggiato abbastanza a lungo per qualche motivo (finanziario, lavorativo, ecc.), Puoi sentirti esausto, ansioso e persino depresso. Senti il bisogno di viaggiare. Senti le jones.
Da appassionato di viaggi a amante dei viaggi
Fortunatamente, una dipendenza può essere battuta o, per così dire, trasformata. In cosa? È semplice. Amore. Amore per la vita - la vita com'è ora in questo momento. E l'amore per i viaggi e l'esplorazione di nuovi luoghi e culture. L'amore è più potente della dipendenza. È consapevole, sostenibile e incondizionato. L'amore non provoca voglie o depressione.
Impara a essere presente
Se hai viaggiato per un po 'e quelle isole incontaminate e le spiagge iniziano ad assomigliarti, fermati e guarda più attentamente. Sono davvero uguali o non hai prestato attenzione a loro?
Senti il momento, sii nel momento, non nel passato o nel futuro. Adesso. Dimentica i tuoi pensieri e le tue preoccupazioni e, soprattutto, dimentica gli altri posti a cui stai confrontando questo. Se sei qui, perché non goderti il momento? Vedrai che anche questo posto è incredibilmente bello. E unico. Ogni posto è. Non importa quanto esotico e invisibile.
Praticando la tua presenza apprezzi dove ti trovi ora: la tua casa e i tuoi cari. Anche se vivi qui da decenni, puoi vedere un luogo o una persona da una nuova prospettiva se cambi il modo in cui lo guardi.
esprimere gratitudine
Sii grato per quello che hai e dove sei. Anche se non viaggi in luoghi da sogno, ci sono cose belle che accadono proprio ora nella tua vita di tutti i giorni. Impara ad apprezzare le piccole cose.
Pratica gratitudine tenendo un diario della gratitudine. Il dottor Robert Emmons, un professore di psicologia, ha scoperto che scrivere un diario di gratitudine in cui scrivi qualcosa per cui ti senti grato può aumentare la felicità del 25%. Scrivere un diario per alcune settimane può avere un effetto che dura 6 mesi o anche di più.
Meditare
Esistono molti metodi e forme, ma l'idea di base è liberare la mente dai pensieri ed essere presenti, essere coscienti. Provalo. E questo è il momento in cui la pratica dell'espressione si adatta perfettamente. Più ti alleni e più noterai la differenza.
La meditazione può aiutarti con le cose menzionate in precedenza: essere presente, apprezzare ciò che hai e dove sei e alla fine trasformarti da un drogato di viaggio in un amante dei viaggi: qualcuno che ama viaggiare ed è grato per ogni luogo che vede e apprezza ancora dove si trova quando non è sulla strada. Nessun desiderio. Amore salutare per i viaggi.
Coltiva le tue relazioni
Goditi la vita e apprezza ciò che hai. Trascorri più tempo con la tua famiglia e i tuoi cari. Il lavoro non è tutto quello che c'è. Di recente ho ascoltato un discorso su TED di Robert Waldinger in cui studi di 75 anni hanno dimostrato che la cosa più importante che ci rende più felici e più sani sono i buoni rapporti. Periodo. Quanto è semplice? Niente soldi, successo e fama come molti di noi pensano. No. La risposta è amore. Puro e semplice.
Concludere…
È così che distinguo la dipendenza da viaggio dall'amore per il viaggio. Dico anche che sono un appassionato di viaggi di tanto in tanto. È ancora solo un'espressione. Tuttavia, ora so che l'amore per i viaggi può diventare disordinato e trasformarsi in una vera dipendenza. E da questo punto di vista ho scelto di essere un amante dei viaggi che vive nel momento e apprezza la vita che ha ora - viaggiando o no.
Questo articolo è originariamente apparso su Balticmuse ed è stato ripubblicato qui con il permesso.
