Viaggio
Modena, Italia / Foto: Ian MacKenzie
Pensi che viaggiare in economia significhi che devi rinunciare a tutte le cose buone? Bene, potrebbe solo aiutarti a perdere quei chili indesiderati.
DOVREBBE ANDARE senza dire che il viaggio è per tutti, non solo per i più snelli e tonici. Tuttavia, compagnie aeree come la Southwest, la United e la Continental, tra le altre, stanno iniziando a far pagare passeggeri più grandi.
O, nei loro termini, coloro che non riescono a inserirsi in sedili economici da 17 pollici con i braccioli abbassati e le cinture allacciate devono pagare per un secondo posto o passare a uno più grande, considerevolmente più costoso.
Lottare con il proprio peso non è mai facile, anche senza l'apparente discriminazione che molti di noi inconsciamente o, nel caso di alcune compagnie aeree, espongono apertamente i nostri fratelli e sorelle più grandi.
Ma nonostante l'apparente insorgenza delle restrizioni che affliggono la folla del terzo viaggio verso il buffet e coloro che sono semplicemente predisposti geneticamente a fare i bagagli, i viaggi di bilancio possono effettivamente essere un buon modo per perdere peso.
Cambia la tua mentalità
Se il denaro non è un oggetto, ovviamente è possibile, e persino probabile, aumentare di peso viaggiando. Ma non deve essere così. Anche se hai qualche soldo in più con cui giocare, viaggia come se dovessi considerare ogni dollaro.
La maggior parte dei viaggiatori con budget limitato che conosco preferirebbe tagliare qualche dollaro qua e là dal proprio fondo alimentare piuttosto che tagliare un viaggio e indulgere nelle loro fantasie culinarie. Questa affermazione non intende in alcun modo sostenere la fame di sé, ma per le persone che sono un eccesso di cibo cronico e uno snack compulsivo a casa, essere lontani dal familiare barattolo di biscotti può essere un buon modo per ridurre le indulgenze tra i pasti.
E ricorda, meno fai uno spuntino, più a lungo sarai in grado di allungare i tuoi viaggi in dollari.
Foto: Divine in the Daily
Approfitta delle porzioni più piccole
In molti luoghi, in particolare in Asia, le porzioni di cibo sono in generale, visibilmente più piccole di quanto non siano in Occidente. Ciò significa che i viaggiatori probabilmente saranno meno esposti al consumo eccessivo. Bere troppo, forse, ma mangiare troppo? Solo dopo aver bevuto troppo.
Inoltre, secondo l'American Journal of Clinical Nutrition, mangiare meno può, nel tempo, effettivamente ridurre la capacità dello stomaco fino al 36 percento, il che significa che ti sentirai più pieno prima e mangerai di meno.
Essere consapevoli delle differenze culturali
Nei luoghi in cui il sovrappeso è la norma, come il monarca appena incoronato del nuovo millennio, l'Australia, essendo "resistente alla siccità e alla carestia", come una volta Homer Simpson ha descritto come avere una Michelin di riserva attorno al proprio tronco, probabilmente non attirerà eventuali commenti spiacevoli o sguardi sgraditi.
Tuttavia, ci sono luoghi, e persino interi continenti, come l'Asia, ancora una volta, dove è molto più comune vedere uomini e donne magri che non vedere le mutande e le cosce sovrapposte. Ciò significa che, purtroppo, il più grande di noi può incontrare, occasionalmente, il commento apparentemente socialmente imbarazzante all'estero.
Un caso di studio
"Mio Dio, sei ingrassato." Il mio ex compagno di stanza, un tempo Kiwi molto snello e in forma che aveva effettivamente messo su una sterlina o due, ma non era affatto "grasso" in senso occidentale, era visibilmente sorpreso.
A Taiwan tali osservazioni non sono considerate dannose, ma piuttosto un segnale di preoccupazione per la propria salute.
Dopotutto, questa era l'osservazione iniziale di una donna con cui si era organizzato per un appuntamento in un affollato mercato notturno di Taipei dopo essersi incontrati qualche settimana prima.
Ma questa donna era taiwanese, e a Taiwan tali osservazioni non sono considerate maligne, ma piuttosto un segno di preoccupazione per la propria salute.
Viaggia come strumento di reinvenzione fisica
Cosa c'entra questo con il resto del grosso jet set?
Semplicemente questo: se sei consapevole del tuo peso, usa il viaggio come un'opportunità per fare qualcosa al riguardo. Inventa un nuovo più sano, più sottile. Esplora nuove città, o anche la tua città, a piedi o in bicicletta. Risparmierai denaro sui trasporti, scoprirai muscoli che non avresti mai saputo di avere e prolungherai il tuo potenziale tempo di viaggio in una volta sola.
Foto: echiner1
Se preferisci andare in bicicletta a piedi, ma non vuoi trasportare la tua bici all'estero, approfitta del fatto che sempre più città, come Taipei, Milano, Montreal e Parigi, solo per citarne alcune, stanno implementando gratuitamente o in basso programmi di condivisione bici a basso costo.
Per un pugno da due a sciogliere il grasso, cerca le migliori articolazioni di alimenti naturali nelle città che prevedi di visitare in anticipo, digita i loro indirizzi su Google Maps e, quando arrivi in tali città, fai passeggiate a piedi o in bicicletta per i ristoranti da il tuo ostello fa parte della tua routine quotidiana.
E se tu, come il mio ex compagno di stanza, ti trovi in una situazione simile a quella che ha affrontato, prova a fare un passo avanti e ricorda che è probabilmente una differenza culturale, non un tentativo imbarazzante di sminuire il pubblico.
