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Per i patiti della spa per la prima volta, fare un massaggio può essere intimidatorio e sollevare domande come questo ti farà male? Solletico? Mi metto le mutande o divento buff? Ma anche per coloro che hanno familiarità con un massaggio dei tessuti profondi o un martellamento del bagno turco, un massaggio thailandese è qualcosa di completamente diverso, più simile allo yoga assistito combinato con la digitopressione. Una volta provato tu stesso, capirai perché è probabilmente il più accessibile dei tipi di massaggi. Ecco tutto ciò che devi sapere prima del tuo primo massaggio tailandese.
Le origini del massaggio tailandese
La storia del nuad boran, o "antico tocco di guarigione", è più antica della Thailandia, risalente all'antica India, alla medicina ayurvedica e alle origini del buddismo. L'Ayurveda, l'antica "scienza della vita" indiana insegna che i nostri corpi possiedono combinazioni uniche dei tre dosha (energie vitali) che devono essere in equilibrio. Il percorso verso l'armonia risiede nelle erbe, nella nutrizione, nella meditazione spirituale e in una forma speciale di massaggio che si concentra sui percorsi energetici del corpo, o sens in Thai. Durante il V secolo a. C., Jivaka, rispettato medico e guaritore ayurvedico, incontrò il Buddha e divenne sia un seguace che un suo medico. Ha anche costruito un monastero. Le conoscenze mediche di Jivaka furono tramandate attraverso generazioni di monaci buddisti e dei loro templi, noti come wats in tailandese. Mentre il buddismo si diffondeva dall'India all'odierna Thailandia moderna, anche questa conoscenza curativa si diffuse e Jivaka divenne nota come il padre della medicina tradizionale tailandese.
Alcuni templi tailandesi continuano a raddoppiare come sale massaggi. Ma se ti avventuri in uno dei tanti saloni privati, non preoccuparti delle operazioni di volo notturno: il massaggio tailandese è regolato dal Ministero della sanità pubblica della Thailandia. Tutti i professionisti devono seguire un corso di formazione approvato e superare un esame nazionale per ottenere la licenza. Oltre agli attuali metodi fisici, un tipico corso di un mese copre la fisiologia, l'anatomia e la medicina tradizionale.
Cosa aspettarsi da un massaggio tailandese
Per prima cosa: non esiste un lettino da massaggio. I massaggi tailandesi vengono eseguiti su un materassino imbottito o su un materasso sottile steso sul pavimento. In un tempio, questo può essere in un grande salone aperto mentre nelle terme avrai una stanza privata o uno spazio coperto. Non è necessario perdere le mutande, poiché il terapeuta ti presenta un set di pigiami taglia unica e perfettamente piegati. Vuoi che i tuoi vestiti siano larghi.
Non ci sono oli o lozioni. Il terapista usa tutto il corpo per allungare e comprimere i muscoli e le articolazioni e applicare la digitopressione a punti specifici lungo le linee di energia yogica del corpo. Non essere sorpreso se una massaggiatrice mette un piede sotto l'ascella mentre tirano il braccio per allungare un muscolo della spalla, o se mettono le ginocchia nella schiena (sempre delicatamente) per tirarti in una posa yoga per allungare gli addominali. Puoi aspettarti molto contatto fisico, e talvolta lo stretching può assomigliare in modo divertente al wrestling.
Pollici, nocche, piedi e gomiti spingono nei punti di pressione per incoraggiare i flussi di energia. Certo, alcuni potrebbero trovarlo a disagio. Tuttavia, ho avuto questi trattamenti molte volte nel corso degli anni e, in ogni caso, il terapeuta ha costantemente chiesto se sto bene e se preferisco una pressione più leggera. Spesso la terapista è così in sintonia con la mia respirazione o tensione che lei o lui può percepire i miei limiti.
I trattamenti tipici durano una o due ore e, grazie alla regolamentazione del governo, è probabile che tu riceva trattamenti molto simili in una spa di lusso, un salone sul marciapiede o il pavimento di un tempio buddista. Le spa di lusso possono aggiungere un tocco in più o combinare i metodi tailandesi con l'aromaterapia come trattamento ibrido, quindi assicurati di chiedere esattamente cosa stai ricevendo.
Perché dovresti ricevere un massaggio tailandese
I massaggi sono molto rilassanti, soprattutto quando si ha un jet lag. Tuttavia, non è come l'aromaterapia dove c'è la possibilità che ti addormenti. Mentre si rilassano, sei impegnato quasi come se il terapeuta ti stesse guidando in una danza. Se non sei già venduto sui valori di salute dello yoga, il massaggio tailandese può convincerti. Dopo un trattamento, puoi aspettarti di essere rilassato ed energizzato, con i muscoli caldi e allungati. Gli allungamenti possono dare sollievo ai muscoli e alle articolazioni doloranti, prevenendo al tempo stesso lesioni causate da oppressione e rigidità. Questi benefici fisici si traducono in quelli mentali, con una migliore concentrazione e forse anche un aggiustamento dell'atteggiamento positivo.
I posti migliori per un massaggio tailandese a Bangkok e Chaing Mai
I saloni di massaggio locali sono onnipresenti come 7-Elevens in Tailandia, e alcune di loro avranno una collezione di giovani donne sedute davanti che chiamano i passanti. Sono stato in alcuni di questi e sono stati bene, ma ci sono esperienze migliori. Consiglio di iniziare con un'esperienza nel tempio. Questi non sono centri termali, quindi non aspettatevi vaporizzatori di olio essenziale di lavanda e musica da meditazione New Age su un loop, ma i trattamenti di massaggio tailandesi sono affidabili e tradizionali.
Massaggio Wat Pho a Bangkok: i prezzi per un massaggio tailandese qui possono essere un paio di dollari in più rispetto alla media mamma e negozio pop, ma queste massaggiatrici sono appena fuori allenamento. Come bonus, stai visitando uno dei templi più famosi di Bangkok e puoi viaggiare sul fiume Chao Phraya per arrivare qui.
Indirizzo: 2 Sanam Chai Rd, Khwaeng Phra Borom Maha Ratchawang, Khet Phra Nakhon, Krung Thep Maha Nakhon 10200, Thailandia (13.746695, 100.493943)
Wat Worachanyawas a Bangkok: non è un tempio popolare da visitare perché è oscurato da Wat Yanawa in strada, ma un paio di gestori di spa che conosco mi dicono che i loro massaggiatori vanno qui per i loro massaggi tailandesi. Il tempio si trova proprio sul fiume Chao Phraya e i trattamenti vengono eseguiti sotto padiglioni all'aperto con ventilatori a soffitto. È uno dei prezzi più economici che troverai, con un massaggio che corre da qualche parte nel quartiere di $ 5-6.
Indirizzo: 10120 25/2010 Charoen Krung Rd, Khwaeng Wat Phraya Krai, Khet Bang Kho Laem, Krung Thep Maha Nakhon 10120, Thailandia (13.7090477.100.5076675)
Nuch Massage a Bangkok: più popolare per il massaggio ai piedi, Nuch (suona come "noodt") è spesso pieno di visitatori affiancati in poltrone reclinabili con i piedi alzati. Al piano superiore, troverete due piani con diversi tappetini da massaggio tailandesi sezionati da tende. C'è una scheda perforata per visitatori abituali se pensi di essere in giro per 10 trattamenti. È situato a pochi passi dalla stazione BTS Phrom Phong.
Indirizzo: 1, 8 Sukhumvit Rd, Khwaeng Khlong Tan, Khet Khlong Toei, Krung Thep Maha Nakhon 10110, Thailandia (13.729784, 100.569526)
Wat Si Koet a Chiang Mai: se vai a Chiang Mai, questo è il massaggio del tempio da visitare nella Città Vecchia. Le stuoie sono in un salone all'aperto con i fan. Non è insolito essere l'unica persona lì, ma non ti preoccupare è legittimo, eccellente e abbastanza economico.
Indirizzo: Rachadamnoen Rd, Phra Sing, Amphoe Mueang Chiang Mai, Chang Wat Chiang Mai 50200, Thailandia (18.788264, 98.983987)
