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Se ti svegli ogni mattina sentendoti esausto, non sei solo. Anche io. E così anche vaste aree di americani in tutto il paese, risulta.
Secondo una ricerca di Amerisleep, oltre i due terzi di noi non sono in grado di addormentarsi a causa di una "mente occupata". Mentre avere un presidente che twittano sulla possibilità di una guerra termonucleare non può aiutare, i pensieri che ci tengono maggiormente svegli spesso sono principalmente preoccupazioni per il giorno successivo e assurdità casuali che si manifestano solo quando non succede altro. La ricerca di Amerisleep suggerisce che la nostra ossessione per programmi TV, film e social media avvincenti sta anche divorando le nostre ore di riposo.
Quindi, come possiamo dormire di più e meglio ogni notte? Bene, potrebbe essere d'aiuto uscire dal Nordest e dal Sud, dove le percentuali più alte di residenti riferiscono di dormire meno di sette ore ogni notte. Inoltre, la meditazione durante il giorno e il passaggio all'essere un uccello mattutino ti faranno grandi favori. Sfortunatamente, nessuno di questi aiuti rende la minaccia dell'inverno nucleare meno inducente all'ansia, quindi dovresti anche considerare di scollegarti da Twitter. E Facebook. E Internet. Magari vai a fare l'eremita nelle Montagne Rocciose del Montana.
Foto: Amerisleep
Foto: Amerisleep
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