Salute + Benessere
Ben prima che Gatorade diventasse un marchio familiare, gli atleti di tutto il mondo consumavano bevande sportive durante gli allenamenti e le competizioni. Le persone che amano lo sport hanno cercato a lungo i liquidi per reidratarsi, ricostituire l'energia persa e aumentare la massa muscolare. Dalle uova crude alla birra, le culture di tutto il mondo hanno modi insoliti per idratarsi durante lo sport.
1. Birra (analcolica)
Queste sono le bevande sportive della Germania, soprattutto ai livelli più elitari dello sport. Ti aspetteresti qualcosa di meno dalla casa dell'Oktoberfest? Uno studio tedesco finanziato dal birrificio ha scoperto che i corridori a distanza che bevono birra analcolica recuperano più velocemente, grazie ai fenoli che riducono l'infiammazione e proteggono dalle malattie.
Durante le Olimpiadi invernali del 2018 a Pyeongchang, il birrificio Kombacher ha fornito al Villaggio dell'Atleta quasi 1000 litri di birra analcolica. La maggior parte degli atleti invernali tedeschi ha rubato un sacco di roba e ha aiutato il loro paese a pareggiare per il primo posto nella medaglia d'oro. Prost!
2. Birra (alcolica!)
In Giappone, i praticanti di sumo devono consumare fino a 8000 calorie al giorno per mantenere i loro chili corpulenti. Quando bevi birra con un pasto ed è un grande pasto, il tuo corpo riceve tutta l'energia di cui ha bisogno dall'alcol. Conserva le calorie dal resto del pasto, perfetto per i lottatori rotondi, che secondo come riferito amano bere birra.
3. Tè verde
A differenza dei lottatori di sumo, la maggior parte degli atleti giapponesi non si sta allenando su un telaio di oltre 300 chili. Per loro, il tè verde è la bevanda sportiva per eccellenza. I giapponesi bevono il tè verde da oltre mille anni, ritenendolo una bevanda salutare in parte responsabile della loro lunga aspettativa di vita.
Meglio ancora, i ricercatori giapponesi hanno scoperto che la bevanda può aiutare gli atleti ad aumentare la loro resistenza fino al 24 percento, poiché l'estratto di tè verde aiuta il corpo a utilizzare le riserve di grasso in modo più efficiente. Aggiungete a ciò un piacevole apporto energetico dalla caffeina e avrete l'elisir sportivo perfetto.
4. Tè nero, con molto latte e zucchero
I giorni del Kenya come colonia britannica sono finiti oltre mezzo secolo fa, ma rimangono alcune abitudini britanniche, tra cui l'amore per il tè nero con latte e zucchero. I corridori di distanza del Kenya, costantemente tra i maratoneti più quotati al mondo, bevono più tè che acqua e non risparmiano lo zucchero.
In effetti, i corridori kenioti amano il loro tè così dolce e mangiano così tanta frutta che il 20 percento delle loro calorie quotidiane proviene dallo zucchero. Insieme alla caffeina nel tè nero, non c'è da meravigliarsi se in una giornata tipo i migliori corridori del paese hanno l'energia per correre 15 miglia al mattino e altre cinque al pomeriggio.
5. Acqua di cocco e succo di açai
Il Brasile è benedetto con oltre 2 milioni di miglia quadrate di foresta pluviale, quindi i suoi atleti non hanno bisogno di liquidi di colore neon in bottiglia in una fabbrica. Possono scegliere la "bevanda sportiva della natura" direttamente dall'albero. Quindi, dopo aver scalato la palma e aver assicurato il cocco, hanno bisogno di un machete per aprirlo.
Più probabilmente, se corrono lungo la spiaggia di Rio de Janiero, possono acquistare una noce di cocco da un venditore, che la taglierà e la metterà in una cannuccia per bere "l'agua de coco", o acqua di cocco, dentro. È ricco di potassio, magnesio ed elettroliti e contiene molto meno zucchero di quella roba in bottiglia.
Successivamente, gli atleti brasiliani tornano a casa e bevono un po 'di succo di açai, che è pieno di antiossidanti che aiutano nel recupero post-allenamento.
6. Sradicare la birra con un uovo crudo
Una pubblicazione partagée di Nadiel (@nadielellis) il 7 maggio 2018 alle 7: 03 PDT
Nelle Filippine, il Sarsi è una popolare soda di birra di radice chiamata per uno dei suoi ingredienti, la salsapariglia. Si pensa che la salsapariglia abbia proprietà medicinali, e i culturisti lo hanno usato per ammassare, credendo (falsamente, apparentemente) che contiene sostanze chimiche simili agli steroidi anabolizzanti. Metti un uovo crudo ricco di proteine in un bicchiere di Sarsi e mescola, e avrai un grande bicchiere frizzante di liquido marrone, che i culturisti filippini solevano giurare. Per quanto riguarda la salmonella, il favorito di lunga data non è più così ampiamente bevuto.
7. Latte al cioccolato
Chiedi a qualsiasi atleta di resistenza in Nord America la sua bevanda post-allenamento numero uno e probabilmente ti diranno latte al cioccolato. Il latte al cioccolato riempie i liquidi persi, fornendo al contempo carboidrati per aiutare i muscoli a recuperare. Aggiungi un po 'di zucchero per energia, calcio e persino le proprietà antiossidanti del cioccolato e avrai un elisir sportivo perfetto. In effetti, il latte al cioccolato è stato nominato la bevanda sportiva ufficiale di alcune squadre olimpiche degli Stati Uniti
8. Latte
Gli atleti preoccupati per l'alto contenuto di zucchero nel latte al cioccolato potrebbero optare per il semplice latte vecchio come la migliore bevanda per il recupero. Il latte è stato a lungo considerato la bevanda numero uno per gli atleti in Svezia e Finlandia. Il famoso pilota di auto da rally finlandese Ari Vatanen beveva latte invece di champagne dopo aver vinto le gare.
9. Yerba mate
Cammina per le strade dell'Uruguay e passerai dalla gente del posto con un thermos di acqua calda nascosto sotto il braccio e una zucca secca piena di foglie di yerba mate in mano. Versano l'acqua calda nella zucca e sorseggiano il tè pieno di caffeina attraverso una cannuccia metallica simile a un setaccio. Gli argentini hanno quasi lo stesso livello di dipendenza da compagno, un grande calciatore di entrambi i paesi continua a bere compagno anche quando gioca per squadre di club di alto livello all'estero. È ricco di vitamine e antiossidanti e i giocatori dicono che li rilassa prima delle partite. Inoltre, con tutta quella caffeina, l'erba mate dà loro l'energia per 90 minuti di gioco estenuante.
