Meditazione + Spiritualità
Dimentica di volare in giro per il mondo per trovare la felicità. Christine Garvin ti mostra come guardare localmente.
Foto di Claude Renault
Proprio come il miliardo di altri che hanno letto Eat, Pray, Love di Elizabeth Gilbert, ho combattuto l'impulso immediato di buttare il mio lavoro, l'affitto, gli amici e le bollette della carta di credito e prenotare il primo volo disponibile per l'India in modo da poter meditare tutti i miei problemi lontano.
E il mio viaggio spirituale intercontinentale potrebbe essere diventato realtà, se solo avessi trovato una carta di credito che aveva ancora spazio per un biglietto da $ 2.000.
Ah, l'idea romantica di diventare una persona diversa semplicemente sedendosi in silenzio in un ashram per otto ore al giorno, facendo un paio di ore di lavoro seva e mangiando pasti vegetariani cucinati da discepoli spirituali impegnati: cosa potrebbe esserci di meglio?
Bene, conoscendomi un po 'di più e saltando un po' meno velocemente rispetto a quando avevo 22 anni, mi sono reso conto che questa situazione non era esattamente, beh, realizzabile a questo punto della mia vita.
Avevo bisogno di finire la mia tesi di Master, avevo già fatto un lungo viaggio all'estero l'anno precedente che mi aveva lasciato senza un soldo e i prestiti agli studenti stavano arrivando.
Oh, e non avevo un lavoro, che in teoria può sembrare una buona ragione per fare un viaggio spirituale in tutto il mondo, ma in realtà rende difficile permettersi il biglietto aereo.
Illuminazione all'estero
Qual è la nostra ossessione occidentale per l'India e la spiritualità?
Qual è la nostra ossessione occidentale per l'India e la spiritualità?
Forse ha qualcosa a che fare con il fatto che l'India è la culla del buddismo (molto spirituale), che molti indiani sono avvolti in sari e contrassegnati con bindis (che denota in qualche modo un atteggiamento religioso).
Ma abbiamo davvero bisogno di viaggiare a metà del mondo per ottenere un po 'di questa grazia spirituale, un po' di questa contentezza, un po 'di questo buonsenso?
Senza soldi per arrivare al Tempio d'oro, ho deciso che avrei potuto provare a farmi un pezzo di azione spirituale nel mio collo del bosco.
Guardando localmente
Vivo nella Baia di San Francisco, quindi gli ashram sono una decina. Scegli un'affiliazione spirituale / religiosa e premi play.
C'è il Buddhist Zen Center nel mezzo di un quartiere hipster a San Francisco, e un altro tra le dolci colline della Contea di Marin; c'è l'ashram indù Siddha Yoga a Oakland il cui sito web fornisce informazioni su dove alloggiare localmente, ma avvisa "non è consigliabile camminare dall'hotel".
O se avessi voluto, avrei potuto studiare la meditazione, i sogni e le esperienze fuori dal corpo presso il centro gnostico Berkeley non confessionale.
Se stai cercando un'ispirazione locale simile, potresti essere curioso di sapere come ho effettivamente trovato questi posti.
Chiedi ai tuoi amici
Foto di Lumiere
Per me, il passaparola ha funzionato a meraviglia: se parli della tua ricerca di illuminazione spirituale, le persone sono tenute ad abituarsi alle loro opinioni sul modo migliore per arrivarci.
Se chiedi nei circoli giusti, rimarrai sorpreso da quante persone hanno intrapreso il proprio viaggio di scoperta di sé che potrebbero non averne discusso per paura delle reazioni altrui.
Se noti un posto in particolare, sembra venire più volte; se vieni costantemente bombardato da un centro, una persona potrebbe paragonarlo alla sincronicità delle opere.
Chiedi a Internet
Quindi porta le tue ricerche sul web solo perché le organizzazioni spirituali sono al di sopra dei vizi umani, raramente sono al di sopra della tecnologia che attira più persone nel loro modo di vivere.
Questo è un buon momento per scoprire alcune informazioni più approfondite sulle diverse pratiche, soprattutto se non sei ancora sicuro di quale ti attiri di più.
Trova il tuo livello di comfort
Ho deciso di partecipare al ritiro di una settimana di meditazione di un giovane adulto presso lo Spirit Rock Meditation Center di Woodacre, in California, in parte a causa della conoscenza del centro da persona a persona e in parte perché il loro sito Web ha definito in modo chiaro il processo di ritiro e i costi su scala mobile (e l'aiuto finanziario se necessario).
Il costo non dovrebbe essere un ostacolo e la maggior parte dei più grandi centri spirituali lavora su questa convinzione. Assicurati di chiedere assistenza finanziaria o la possibilità di pagare su una scala mobile.
Scour Your Block
Potresti persino imbatterti in un gruppo libero che potrebbe incontrarsi proprio accanto a casa tua (o come è risultato nel mio caso, tre porte più in basso).
Se chiedi nei circoli giusti, rimarrai sorpreso da quante persone hanno intrapreso il proprio viaggio alla scoperta di sé.
Non dimenticare di dare un'occhiata alla zona anteriore del tuo negozio di alimentari locale. Di solito c'è una grande bacheca di sughero in cui la gente del posto appende volantini pubblicitari - questa tavola è una risorsa non sfruttata per stabilire connessioni con un gruppo spirituale.
I gruppi spirituali tendono a incontrarsi mensilmente o anche settimanalmente e, come quasi ogni altra cosa, la comunità svolge un ruolo importante sia nello sviluppo che nel rispetto della propria pratica.
Faccio yoga a casa? A volte. Lo faccio per metà del tempo o con metà dello sforzo rispetto a quando vado a una lezione di yoga? Neanche vicino.
Potrebbe essere necessario cacciare un po 'per trovare quello che stai cercando, ma la persistenza paga, soprattutto se non hai il tempo o i soldi per fare un viaggio fuori città.
Casa dolce casa
Infine, non dimenticare che c'è un angolo della maggior parte delle nostre case in cui è situata una pianta mezza morta, o è semplicemente piena di riviste polverose, molto probabilmente inclusa una Guida TV risalente al 1988.
Cancellare anche una piccola area in una stanza libera o nella tua camera da letto per creare uno "spazio sacro", qualunque cosa significhi per te, può essere un promemoria sia mentale che fisico per rallentare e sederti nel mistero.
Ho un altare nell'angolo della mia camera da letto che contiene artefatti di molti dei miei viaggi, alcuni derivati da diverse sette spirituali, e altri sono oggetti semplici come una roccia di un viaggio a Santa Cruz o una noce di una foresta in Germania.
La verità sulla spiritualità
Qualsiasi cosa può essere spirituale se si crea questa connessione. Poiché devo vedere l'altare mentre vado a letto, spesso mi fermo a accendere una candela e mi siedo davanti per circa 10 minuti prima di strisciare sotto le coperte. Che differenza fa questa piccola (non fastidiosa) abitudine.
Nel mio caso, qualche tempo dopo aver sentito l'impulso di visitare l'India, ho iniziato a rendermi conto che dipendevo da una destinazione esotica per instillare in me qualcosa che avrei dovuto trovare ovunque, perché essenzialmente è qualcosa che risiede già dentro me.
Allontanati dalla pressione di te stesso per diventare quell'essere yogico e illuminato in "30 giorni brevi", il nostro mantra americano per l'auto-miglioramento e lascia che i piccoli movimenti apportino i grandi cambiamenti.
