Stile di vita
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La conoscenza dei rimedi erboristici comunemente trovati e testati nel tempo può salvarti quando sei malato sulla strada.
A volte è l'approvvigionamento idrico locale. Spesso è il risultato di una chiacchiera tutta la notte fumosa / bevente. Oppure potrebbe essere solo uno dei troppi prodotti caseari o cotti al forno, caffè, ansia o semplicemente non riuscire a idratarci correttamente.
Qualunque sia la causa, i disturbi gastrointestinali inclusi bruciore di stomaco, gas, crampi, mal di testa, nausea e indolenza fanno sempre parte del viaggio. Nelle mie esperienze mi sono imbattuto in diverse alternative a base di erbe ampiamente disponibili agli antiacidi e alka seltzer che possono essere utilizzate per annullare questi effetti, rendendo felici te e i tuoi complici.
Un piccolo kit aggiungerà solo once alla borsa. Considera alcuni dei seguenti:
Menta piperita
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La menta piperita (Mentha x spicata) è originaria dell'Europa ed è un ottimo antispasmodico digestivo (rilassante) che calma i nervi quando il profumo allevia la nausea e rinfresca l'alito.
Al posto di sacchetti adeguati, in pochi minuti si può immergere un'infusione di un'oncia da un'oncia a circa otto once di acqua bollita. La famiglia Mint (Lamiaceae) in generale contiene molte piante buone per le interiora (origano, timo, salvia, ecc.).
Liquirizia
Originaria dell'Europa meridionale e dell'Asia occidentale, la liquirizia (Glycyrrhiza glabra) viene spesso aggiunta a molte miscele di tisane sotto forma di radice in polvere per aggiungere dolcezza e corpo all'infuso.
Spesso è disponibile intero in gambi di radice simili a ramoscelli che possono essere rosicchiati per l'inferno con belle ragazze o bolliti in acqua per circa quindici minuti per creare un tè che lenisce il bruciore di stomaco e allevia il gas.
Tritato, può essere infuso in una rete metallica più ripida su una base per tazza in metà tempo. La liquirizia si mescola bene con la menta piperita.
Zenzero
Lo zenzero (Zingiber officinale) è originario dell'Asia e familiare come le radici dorate nodose nella produzione di sezioni di negozi di alimentari ovunque. Portavo a casa mezzo chilo di zenzero cristallizzato a settimana quando vendevo integratori in un negozio di alimenti naturali a Cincinnati e mangiavo da dieci a venti pezzi alla volta, forse un gusto acquisito.
Un tè freddo ghiacciato può essere decotto (bollito) dalla radice fresca tritata in circa venti minuti e fa miracoli per la nausea e la cinetosi. L'essiccazione per prima è l'ideale, ma richiede molto più tempo.
Coca
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Sono diventato saggio delle delizie dell'erba di coca (Erythroxylum coca) diversi anni fa durante un viaggio in Perù. Immediatamente fuori dall'aeroporto di Cusco, diverse donne si avvicinarono con due o tre buste di foglie essiccate.
Sebbene tradizionalmente masticato fresco con un po 'di calce spenta (idrossido di calcio) per migliorare l'assorbimento, l'ho usato in forma di tè caldo bevendo diverse tazze al giorno, compensando il peggio e prevenendo postumi di sbornia ruvidi per tutto il tempo rimanendo idratato. La coca ha un lieve sapore "vegetale" e va bene a temperatura ambiente. È super efficace nel trattamento del mal di testa debilitante e della nausea del mal di montagna.
Altre erbe
Mentre quelli sono i miei preferiti, restano disponibili molte altre opzioni. La camomilla (Matricaria recutita) con il suo leggero profumo di mela, è ottima come tè rilassante.
I germogli di chiodi di garofano individuali (Syzigium aromaticum) possono essere lavorati all'interno della bocca come rinfrescanti del respiro e antidolorifici o erogati come infusione per le interiora.
L'anice (Pimpinella anisum), il finocchio (Foeniculum vulgare) e il seme di cumino (Carum carvi) appartengono tutti alla stessa famiglia botanica (Apiaceae) utilizzata in molte ricette di gin, liquori e cottura (E no, abbondanti quantità di Raki, Ouzo o Assenzio) non accarezzarti ulteriormente la pancia). Tutti hanno gusti che ricordano la liquirizia con ampi benefici digestivi ottenibili attraverso la masticazione o la macerazione dei semi schiacciati.
Oppure considera le seguenti piante per alleviare l'indigestione… Le banane (Musa sp. [Tecnicamente la più grande pianta erbacea]) riempiono gli elettroliti di potassio dopo un attacco di diarrea e vomito.
Pineapple (Ananas comosus) fornisce la bromelina enzimatica altamente efficace per la digestione proteica che contribuisce a calmare lo stomaco e le stanze dei dormitori dall'odore più amichevole.
Dove / Come trovare erbe / integratori a base di erbe
I supplementi di erbe possono essere acquistati (regolati dalla FDA negli Stati Uniti e dalla Commissione E in Germania) in forma sfusa o, compresse, capsule e tintura, sebbene i tassi di assorbimento differiranno con i tre successivi.
A causa della bella confezione e della lavorazione, tendono ad essere più costosi e più difficili da trovare in qualsiasi buco infernale dimenticato da Dio (Edenesque) che potresti trovare, quindi non li consiglio.
Quello che raccomando è determinare il grado di allergia e i potenziali effetti collaterali con qualsiasi farmaco di prescrizione che si sta prendendo, quindi colpire il droghiere locale. Tieni presente che sono necessarie diverse tazze di tè per sentire tutti gli effetti medicinali e l'acqua calda aumenta l'assorbimento.
Inoltre, non trascurare il tuo olfatto, che catturerà i volatili vaganti mentre deglutisci. Ho scoperto che una o due tazze con i pasti e un paio d'ore prima o dopo funzionano meglio come preventivo con la forza delle mie dosi che varia a seconda dell'umore, della fame o della disponibilità.
